صعب يخلف وتعبان دائما الأبرز.. تأثير نقص حمض الفوليك على صحة الرجل
تاريخ النشر: 26th, June 2025 GMT
نقص حمض الفوليك (فيتامين B9) لا يقتصر تأثيره على النساء فقط، بل له آثار مهمة على صحة الرجال أيضاً كما يذكرها the health site ، خصوصًا فيما يتعلق بـ:
-1. الخصوبة وجودة الحيوانات المنوية
يقلل عدد الحيوانات المنوية.
يزيد من تشوهات الحيوانات المنوية (ضعف الشكل والحركة).
قد يؤدي إلى ضعف الخصوبة وصعوبة الإنجاب.
حمض الفوليك ضروري في تصنيع الحمض النووي (DNA)، وهو عنصر أساسي في إنتاج الحيوانات المنوية.
2. الصحة العقلية والمزاج
نقصه قد يؤدي إلى: القلق والاكتئاب.اضطرابات في النوم. ضعف التركيز والذاكرة.
لأنه يدخل في إنتاج السيروتونين ومواد كيميائية أخرى تؤثر على المزاج.
3. أمراض القلب
ارتفاع الهوموسيستين في الدم نتيجة نقص الفوليك يزيد من:
خطر تصلب الشرايين.
احتمالية الجلطات القلبية أو الدماغية.
4. ضعف المناعة
نقصه يؤدي إلى:
ضعف إنتاج خلايا الدم البيضاء.
ضعف مقاومة الجسم للعدوى.
5. التعب والإرهاق
قد يُسبب فقر دم "ميغالوبيلاستيك" والذي يؤدي إلى:
شعور مستمر بالتعب.
ضيق في التنفس.
شحوب البشرة.
المصادر الغذائية للفوليك:
الخضروات الورقية (السبانخ، الجرجير).
الكبدة.
العدس والفاصوليا.
المكسرات.
البرتقال والأفوكادو.
الحبوب المدعّمة.
المصدر :the health site
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حمض الفوليك نقص حمض الفوليك الفوليك صحة الرجال حمض الفولیک یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
حريق في سفينة تحمل 3 آلاف سيارة يؤدي إلى غرقها قبالة سواحل ألاسكا
غرقت الشحن "مورنينغ ميداس" التي تحمل أكثر من 3000 سيارة قبالة سواحل ولاية ألاسكا الأمريكية، وذلك بعد حريق اندلع على متنها في 3 حزيران/ يونيو الجاري.
وجاء في بيان لخفر السواحل الأمريكي، أن طاقم السفينة أرسل نداء لطلب النجدة بعد اندلاع الحريق على متن السفينة التي تحمل العلم الليبيري أثناء سفرها من الصين إلى المكسيك، بحسب ما نقلت صحيفة "نيويورك تايمز".
وأشار البيان إلى أن فرق الإطفاء والإنقاذ تمكنت من الوصول إلى سفينة الشحن بعد أسبوع من اندلاع الحريق فيها.
Se hunde en el Pacífico el buque Morning Midas, que transportaba más de 3,000 autos desde China rumbo a México.
El carguero Morning Midas, que llevaba alrededor de 3,000 vehículos nuevos desde China con destino a México, se hundió en el océano Pacífico, a unos 770 kilómetros de… pic.twitter.com/qQPTPVUeVm — Alertageo (@alertarojanot) June 25, 2025
وأوضح أنه خلال جهود الإنقاذ، تم إجلاء طاقم السفينة المكون من 22 شخصًا، ولم تتمكن الفرق من إخماد الحريق.
وبحسب البيان انجرفت السفينة في البحر لمدة ثلاثة أسابيع، وانقلبت في وقت سابق من هذا الأسبوع على بعد حوالي 720 كيلومترًا جنوب غرب أداك جزيرة التابعة إلى ألاسكا.
وأكد البيان أن السفينة التي يبلغ طولها 182 متراً غرقت إلى عمق حوالي 5000 متر، وكانت تحمل على متنها 3048 سيارة.
وبدأت شركة "زودياك ماريتايم"، ومقرها في العاصمة البريطانية لندن، والمسجلة السفينة باسمها، تحقيقا في الحادث.
وتشير التقارير إلى أن الحادث قد يؤدي إلى تعطيل سلامة الملاحة البحرية في منطقة شمال المحيط الهادئ، وأن أكثر من 1800 طن من الوقود على متن السفينة قد تتسرب.
وقال كريستوفر كولبيبر، قائد خفر السواحل الأمريكي في غرب ألاسكا ومنطقة القطب الشمالي، في بيان: "نعمل بشكل وثيق مع شركة زودياك ماريتايم حيال أي علامات تشير إلى حدوث تلوث المحتمل".
ويُعتقد أن الحريق ربما يكون ناجمًا عن مركبات كهربائية في حمولة السفينة.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال