«وجهك مرآتك»… خطوات بسيطة للمحافظة على نضارة بشرتك

الاهتمام بنضارة بشرتك جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالصحة اليومية، خاصة مع تغيّرات الطقس والتعرض المستمر للشمس والتلوث. فالبشرة هي أول ما يلاحظه الآخرون، وهي تعكس مدى اهتمامنا بأنفسنا وصحتنا.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص العناية بالبشرة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

غسل الوجه بكثرة خطوات للعناية بالبشرة

1-تنظيف البشرة

ابدئي يومك بغسول لطيف مناسب لنوع بشرتك، لإزالة الأتربة والزيوت المتراكمة خلال الليل.

2-الترطيب اليومي

سواء كانت بشرتك دهنية أو جافة، تحتاج دائمًا إلى الترطيب. اختاري كريمًا مرطبًا خفيفًا صباحًا، وكريمًا مغذيًا ليلًا.

3-الواقي من الشمس

التعرض المباشر للشمس من أكثر الأسباب التي تُسرّع من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. لذلك، لا تنسي وضع واقٍ من الشمس قبل الخروج من المنزل.

4-مكعبات الثلج لنضارة فورية

وضع الوجه في ماء بارد أو تمرير مكعبات الثلج بلطف على البشرة يساعد على شد المسام وتحفيز الدورة الدموية، مما يمنح الوجه إشراقة فورية ويُقلل من الانتفاخات تحت العين.

5-النوم الكافي والتغذية الصحية

قلة النوم وسوء التغذية يظهران سريعًا على البشرة، احرصي على النوم 7- 8 ساعات يوميًا.

6-شرب الماء

الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، فشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا يساعد على صفاء البشرة وإشراقها.

7-تجنّب التوتر والإجهاد

الضغوط اليومية تؤثر على نضارة الوجه. خصصي وقتًا للراحة أو ممارسة نشاط تحبينه لتقليل التوتر.

اقرأ أيضاًأخصائي جلدية: العناية بالبشرة في الشتاء ليست رفاهية بل ضرورة

طرق العناية بالبشرة خلال فصل الصيف.. حافظي على أناقتك ومظهرك الرائع

من دعم الخلايا حتى ترطيب البشرة.. فوائد غذائية وطبية مذهلة لـ التفاح

المصدر: الأسبوع