الزبادي قبل النوم.. سر البشرة النقية والهضم السليم
تاريخ النشر: 2nd, November 2025 GMT
أصبح كوب الزبادي قبل النوم عادة يومية لدى الكثير من خبراء التغذية والعناية بالبشرة، ليس فقط لفوائده الصحية، بل أيضًا لأنه يعمل كـ"سحر طبيعي" يجدد الجسم من الداخل ويمنح الوجه إشراقة في الصباح.
. توت عنخ آمون يخطف الأضواء في افتتاح المتحف الكبير (صور)
يُعد الزبادي مصدرًا غنيًا بالبروتينات والكالسيوم والبروبيوتيك، وهي البكتيريا المفيدة التي تنظّم عملية الهضم وتحسن من امتصاص العناصر الغذائية تناول الزبادي قبل النوم يساعد على تهدئة المعدة بعد يوم طويل من تناول الأطعمة، كما يخفف من الحموضة ويمنع الانتفاخ.
أما جمال البشرة، فهو أحد أبرز فوائد هذه العادة فالبروبيوتيك الموجودة في الزبادي تساعد في تقليل التهابات الجلد وتنقية المسام من الداخل، بينما يعمل الكالسيوم والزنك على تعزيز نضارة البشرة وتجديد خلاياها أثناء النوم. ولهذا يُنصح بتناوله خالي الدسم قبل ساعتين من النوم، لضمان الهضم الجيد دون زيادة في الوزن.
خبراء التغذية يؤكدون أيضًا أن الزبادي قبل النوم يحفّز إنتاج السيروتونين، الهرمون المسؤول عن الشعور بالراحة والنوم العميق، ما يجعل الجسم أكثر توازناً في اليوم التالي. كما أنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو اضطرابات المعدة.
ولمحبي الجمال الطبيعي، يمكن أيضًا استخدام الزبادي كقناع خارجي للبشرة مرة أسبوعيًا، لتهدئة الاحمرار وتفتيح اللون بشكل لطيف وطبيعي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزبادي العناية بالبشرة الحموضة الانتفاخ تهدئة المعدة التهابات الجلد المتحف المصری الکبیر الزبادی قبل النوم افتتاح المتحف
إقرأ أيضاً:
لقطات مبهرة خلال حفل افتتاح المتحف المصري الكبير.. ألبوم صور
لاقى حفل افتتاح المتحف المصري الكبير إعجابا وحاز على تفاعل كبير عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث ظهرت به عدد من اللقطات المبهرة التي تعبر عن الهوية المصرية والتي بها من البراعة والفن ما يجعلها تعلو على غيرها من الاحتفاليات في أنحاء العالم.
بدأت الاحتفالية بعرض فني بعنوان «العالم يعزف لحناً واحداً»، أعقبه عرض «الليزر والدرونز»، والذي شرح نظرية «حزام اوريون»، وعلاقة بناء المتحف المصري الكبير بالأهرامات، ليأتي من بعده عرض فني بعنوان «رحلة سلام في أرض السلام»، تخلله مشهد فني عن إبداع المصريين في البناء بداية من بناء هرم زوسر حتى البناء في العصر الحديث، ليستمع الحضور لأغنية قبطية، وإنشاد صوفي، ثم عرض آخر بالدرونز يظهر عبارة «الحضارات تزدهر وقت السلام».
ويمثل الافتتاح «حدثاً استثنائياً في تاريخ الثقافة والحضارة الإنسانية بما يعكس اهتمام المجتمع الدولي بالحضارة المصرية العريقة وبالدور الثقافي والإنساني المتفرد الذي تضطلع به مصر».
الكثير من الخبراء والمراقبين أكدوا أن افتتاح المتحف المصري الكبير ليس مجرد افتتاح لمكان جديد، إنما هو منصة تواصل حضاري تجمع بين الماضي العريق والحاضر المشرق، تؤسس لجسر من التفاعل الثقافي بين مصر وبقية دول العالم، وذكروا أن المتحف يمثل مرآة حقيقية تعكس عظمة وحضارة وادي النيل بكل فصولها التاريخية.
يتوقع أن يصبح المتحف المصري الكبير نقطة جذب رئيسية للسياحة الثقافية في مصر، فتصميمه المعماري المذهل والمساحات الضخمة التي تمتد على نصف مليون متر مربع تجعل منه تجربة تعليمية وثقافية متكاملة، لا سيما أنه تمت مراعاة أعلى معايير الحفظ والترميم للقطع الأثرية النادرة.
اقرأ أيضاًدويتشه فيله: المتحف المصري الكبير علامة فارقة في النهضة الثقافية المصرية
عاجل.. وصول الرئيس السيسي إلى حفل افتتاح المتحف المصري الكبير
متى يتم افتتاح المتحف المصري الكبير أمام الجمهور؟
الذكاء الاصطناعي يصبح أكثر أنانية: دراسة تكشف تأثيره على التعاون البشري