الكرنب الأحمر.. سر البشرة الصافية ومضاد طبيعي للالتهابات

الكرنب الأحمر أو البنفسجي، مش مجرد خضار ملون على السفرة، لكنه كنز غذائي حقيقي لصحة الجسم وجمال البشرة، فبحسب أخصائيي التغذية، يحتوي الكرنب الأحمر على نسب عالية من فيتامين C وفيتامين K، بالإضافة إلى مركبات الأنثوسيانين المسؤولة عن لونه المميز، وهي من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتؤخر علامات الشيخوخة.

رواد السوشيال ميديا يشيدون بأناقة السيدة انتصار السيسي في افتتاح المتحف الكبير (صور) الملك الذهبي يطل من السماء.. توت عنخ آمون يخطف الأضواء في افتتاح المتحف الكبير (صور) المتحف المصري الكبير يفتح أبوابه ويكشف كنوزه أمام العالم (صور) من نيويورك إلى طوكيو.. العالم يرقص احتفالًا بافتتاح المتحف المصري الكبير الألعاب النارية تزين سماء المتحف المصري الكبير في ليلة تاريخية تبهر العالم (صور) ليلة تُسجل في ذاكرة التاريخ.. 30 صورة من حفل افتتاح المتحف المصري الكبير جيل جديد يضيء ليلة الافتتاح.. نجوم الشباب يتألقون في المتحف المصري الكبير في لفتة تقدير.. كلمة فاروق حسني تفتتح احتفالية المتحف المصري الكبير بصوتها الأوبرالي.. فاطمة سعيد تفتتح المتحف المصري الكبير في احتفالية عالمية من الشمال إلى الجنوب.. أماكن شاشات عرض افتتاح المتحف المصري الكبير 2025

تناول الكرنب الأحمر بانتظام يساعد على تنقية البشرة من السموم وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يمنحها مظهرًا مشرقًا ونضرًا، كما أن احتواءه على فيتامين C يعزز امتصاص الحديد ويحافظ على الدورة الدموية، ما يعني بشرة أكثر صحة ولمعانًا طبيعيًا.

 

الأبحاث الحديثة أثبتت أن الكرنب الأحمر يساهم أيضًا في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الالتهابات المزمنة، سواء الجلدية أو الداخلية، بفضل احتوائه على مركبات كبريتية طبيعية تعمل كمضادات حيوية نباتية.

 

ولمحبي العناية بالبشرة طبيعيًا، يمكن استخدام عصير الكرنب الأحمر كتونر طبيعي، إذ يساعد في تهدئة الحبوب وتنظيف المسام. كما يُنصح بتناوله طازجًا في السلطات أو كعصير، لأن الحرارة تقلل من قيمته الغذائية.

 

ويؤكد خبراء التغذية أن الكرنب الأحمر يعدّ من الأطعمة التي يجب تناولها بشكل منتظم، خاصة خلال فصول البرد، لما يحتويه من عناصر تقوّي المناعة وتحارب العدوى. ومع كل هذه الفوائد، يظل الكرنب الأحمر الخيار الأمثل لكل من يبحث عن جمال طبيعي وصحة متكاملة من داخل الجسم إلى الخارج.

المصدر: بوابة الوفد