تحذير من تناول المياه بهذه الطريقة
تاريخ النشر: 19th, September 2023 GMT
عدم تناول كمية كافية من الماء يمكن أن يكون له مخاطر صحية على الجسم. إليك بعض المخاطر المحتملة:
1. جفاف الجسم: عندما لا يكون هناك تناول كافٍ للماء، يمكن أن يحدث جفاف الجسم. يعتبر الجفاف حالة خطيرة تؤثر على وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك التوازن الكهربائي وضغط الدم ووظيفة الكلى. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تعب ودوار وصداع وجفاف الجلد وتراجع الأداء العقلي والجسدي.
2. ضعف الوظائف الحيوية: الماء ضروري لوظائف حيوية مثل هضم الطعام وامتصاص المغذيات وتنظيف الجسم من السموم وتنظيم درجة حرارة الجسم. عدم الحصول على كمية كافية من الماء يمكن أن يؤثر على هذه الوظائف ويؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة.
3. أمراض الجهاز البولي: قد يزيد عدم شرب كمية كافية من الماء من خطر الإصابة بأمراض الجهاز البولي مثل حصى الكلى والتهاب المثانة. يعمل الماء على تخفيف تركيز العوامل المسببة لهذه الأمراض ومساعدة في طرد الفضلات من الجهاز البولي.
4. أداء ضعيف للجهاز العصبي: يعتبر الماء جزءًا أساسيًا من الجهاز العصبي، ويؤثر على وظائفه بشكل كبير. قد يؤدي نقص الماء إلى تشوش الذاكرة وصعوبة التركيز وتدهور الأداء العقلي.
للحفاظ على الصحة الجيدة وتجنب المخاطر المحتملة، يُنصَح بتناول كمية كافية من الماء يوميًا. الاحتياجات المائية تختلف من شخص لآخر وتعتمد على العمر والجنس والنشاط البدني والبيئة المحيطة. عادةً، يُوصَى بشرب حوالي 8 أكواب (حوالي 2 لتر) من الماء يوميًا، ولكن يمكن أن تختلف هذه الأرقام بناءً على العوامل السابقة.
من الجيد أن تشرب الماء بانتظام طوال اليوم وتستجيب لعطشك. كما يمكنك أيضًا زيادة تناول السوائل من خلال تناول الفواكه والخضروات المائية والمشروبات الأخرى ذات المحتوى العالي من الماء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاحتياجات المائية الخضروات الفواكه والخضروات المشروبات المشروب تناول الفواكه والخضروات تناول الفواكه جلد صعوبة التركيز صداع ضغط ال صحة کمیة کافیة من الماء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
وزيرا «الشؤون» و«التجارة»: المخزون الإستراتيجي من السلع الأساسية متوافر بكميات كافية
أكد كل من وزيرة الشؤون الاجتماعية وشؤون الأسرة والطفولة د. أمثال الحويلة، ووزير التجارة والصناعة خليفة العجيل امس الخميس أن المخزون الاستراتيجي من السلع الأساسية متوافر بكميات كافية وأن التنسيق المشترك بين الوزارتين مستمر لضمان وفرتها بشكل منتظم.
جاء ذلك في بيان صحافي مشترك للوزارتين عقب اجتماع عقد بين الوزيرين في إطار تفعيل خطة الطوارئ الوطنية واستكمالا للزيارات الميدانية والمتابعة المباشرة لمستوى جاهزية الجمعيات التعاونية.
وأوضح البيان أن الاجتماع تناول متابعة تقارير الفرق الميدانية التي ترصد حالة المخزون بشكل دوري ومراجعة بيانات التوريد والتوزيع لضمان كفاءة الاستجابة لأي مستجدات.
ووجه الوزيران خلال الاجتماع الشركات والمصانع المحلية بإعطاء الأولوية في التوريد للجمعيات التعاونية، مؤكدين أنها الجهة المعنية بحفظ وتوزيع السلع الغذائية وتعمل على مدار الساعة لضمان استقرار السوق وتلبية احتياجات المستهلكين.
وشدد الجانبان على أهمية توعية المواطنين والمقيمين بعدم تخزين المواد الغذائية أو تكديسها في المنازل تفاديا لمخاطر التلف أو سوء التخزين، مشيرين إلى أن السلع متوافرة بانتظام ولا يوجد ما يدعو إلى القلق.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر