اليوم العالمي للقلب.. فوائد المياه للحفاظ على صحة القلب
تاريخ النشر: 29th, September 2023 GMT
أكدت الدراسات أن المياه ليست فقط لترطيب الجسم ولكنها مفيدة للحفاظ على صحة القلب، وفي اليوم العالمي للقلب، ننشر لكم في السطور التالية فوائد المياه للحفاظ غلى صحة القلب:
اليوم العالمي للقلب.. فوائد المياه للحفاظ على صحة القلب1- الحفاظ على صحة الجسم نظرا لأن المياه تعطي رطوبة للجسم وتنظم ضغط الدم وتقلل الضغط على القلب وتعمل على توسيع الازعية الدموية مما يجعل القلب يقوم بضخ الدم بشكل جيد.
2- شرب المياه يمنع الجفاف ويعمل على عدم اضطراب الضغط فضلا عن انتظام ضربات القلب، والحفاظ على الأوعية الدموية.
3- يقلل من خطر جلطات الدم، حيث يفضل شرب كمية وفيرة من المياه التي تساعد في الحفاظ على تدفق الدم مما يؤدي للحد من جلطات الدم ويحد من التعرض للنوبة القلبية.
4- مع المياه يمكن اتباع نظام غذائي صحي متواجد به عناصر غذائية مفيدة لصحة القلب، مع تناول الألياف والاطعمة الغنية بالمياه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة القلب مشاكل القلب النوبة القلبية الم النوبة القلبية صحة القلب على صحة
إقرأ أيضاً:
اليوم العالمي للامتناع عن التبغ .. التأثير المُغفَل للتدخين أثناء الحمل
تواجه النساء الحوامل المدخنات مخاطر صحية خطيرة ووصمة عار مزدوجة، تجمع بين الحكم المجتمعي والإدمان، مما يمنعهن في كثير من الأحيان من طلب الدعم الحيوي.
التدخين أثناء الحمل لا يشكل هذا السلوك خطرًا على الصحة فحسب، بل إنه سلوك موصوم بشدة ويثير تدقيقًا مكثفًا من المجتمع، في اليوم العالمي للامتناع عن التدخين، من المهم الاعتراف بـوصمة عار مزدوجة تواجهها النساء الحوامل المدخنات، لا يُحاكمن فقط على تعاطي التبغ، بل يُنظر إليهن أيضًا على فشلهن في دورهن كحماة للأجنة. هذا المزيج منالمخاطر الصحيةوالإدانة الأخلاقية تخلق حاجزًا معقدًا أمام طلب المساعدة والدعم.
تقول الدكتورة أيشواريا راجكومار، رئيسة قسم طب زراعة الرئة في مستشفى ريلا، تشيناي: "التدخين مُستهجنٌّ اجتماعيًا بالفعل. لكن التدخين أثناء الحمل؟ إنه بمثابة دقّ ناقوس الخطر المجتمعي دفعةً واحدة". هناك بالطبع جانبٌ من الصحة العامة، ولكن هناك أيضًا فكرةٌ راسخةٌ: "كيف يُمكنها ذلك؟" وكأن كل نفخةٍ من الدخان لا تُؤذي جنينها فحسب، بل تُخالف عقدًا خفيًا مع المجتمع.
عالميًا، حوالي ١٫٧٪ من النساء الحوامل مدخنات، ورغم أن هذا العدد قد يبدو صغيرًا، إلا أن آثاره وخيمة، «التدخين أثناء الحمل يزيد من خطر...»الولادة المبكرة،انخفاض الوزن عند الولادة"وتأخر نمو الجنين، ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ"، يُحذّر الدكتور راجكومار، وهذا لا يشمل حتى الآثار التنموية طويلة المدى على الطفل.
ولا تحتاج حتى أن تكون مدخنًا لتواجه هذه المخاطر، مجرد الجلوس بجانب شخص يدخن قد يُشكل تهديدًا، هذا هو السبب.التدخين السلبي، أو كما يقول الدكتور راجكومار، "خطر صامت". تتعرض النساء الحوامل لـالتدخين السلبي حيث تمتص أجسامنا أول أكسيد الكربون والنيكوتين، مما قد يؤدي إلى الإجهاض ومضاعفات المشيمة والعيوب الخلقية.
تضيف الدكتورة فيديالاكشمي ر.ك، كبيرة المستشارين في مركز صحة المرأة والعافية (WOW)، وجهة نظر أخرى. وتقول مازحةً: "التدخين أثناء الحمل ليس مجرد إدمان، بل هو أيضًا هدمٌ للروابط بين الصحة والثقة والإمكانات المستقبلية"، وتشمل عواقبه العديدة الإجهاض، والحمل خارج الرحم، وانفصال المشيمة، وولادة جنين ميت.
لكن ربما يكون الأثر الجانبي الأكثر ضررًا هو العزلة، تقول الدكتورة فيديالاكشمي: "الوصمة تمنع النساء من طلب المساعدة"، وهذه هي المشكلة الحقيقية.مدمنفي النهاية، ليس عيبًا أخلاقيًا، بل هو حالة مزمنة، تتفاقم بسبب الصراعات العاطفية، والضغوط المجتمعية، وغالبًا بسبب نقص الدعم المهني.
قليل من التعاطف يُحدث فرقًا كبيرًا، تُصرّ الدكتورة فيديالاكشمي على أن "دور الشريك بالغ الأهمية، يجب عليه أيضًا الإقلاع عن التدخين، وتهيئة بيئة آمنة، وتشجيع طلب المساعدة الطبية".
المصدر: timesnownews
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه