مع بداية العام الدراسي.. ما الأغذية اللازمة لتقوية مناعة الطلاب؟
تاريخ النشر: 1st, October 2023 GMT
مع بداية العام الدراسى الجديد، تسعى أغلب الأمهات الى تغذية ابنائهم التغذية السليمة والصحية لتقوية مناعتهم، لذلك أعلن المعهد القومى للتغذية، والتابع لوزارة الصحة والسكان عن بعض النصائح لتقوية مناعة الطلاب.
وأشار المعهد إلى ضرورة الحرص على تناول الأبناء الفواكه، والخضروات، والبقوليات (مثل العدس والفاصوليا)، والمكسرات.
وشدد على ضرورة تناول الحبوب الكاملة (مثل الذرة، والشوفان، والقمح، والأرز البني، أو الدرنات النشوية مثل البطاطا) والأطعمة حيوانية المصدر (مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، والحليب).
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العام الدراسي الجديد العام الجديد تقوية المناعة
إقرأ أيضاً:
والي الخرطوم يتعهد بتأهيل مسجد الإمام المهدي بأمدرمان والخلوة والمكتبة وسكن الطلاب
أدى والي الخرطوم الأستاذ أحمد عثمان حمزة صلاة الجمعة بمسجد الإمام المهدي بامدرمان.
ووعد لدى مخاطبته المصلين بإعادة تأهيل المسجد والخلوة والمكتبة وسكن الطلاب والمرافق الأخرى حتى يعود بصوره افضل.
وقال أن الحرب حالت دون اعمار مساجد الولاية وكانت عامرة بالذكر والعلوم الاسلامية وحفظ القرآن الكريم وحان الآن لإعادة سيرتها في إقامة الصلوات والذكر وتدارس العلوم الإسلامية .
واشاد بوقفة الشعب خلف القوات المسلحة حتى تحقق الأمن والاستقرار، واضاف تكرر بذلك المشهد عندما وقف اهل السودان خلف الإمام المهدي وانصاره بإقامة دولة السودان التي تكالب عليها الأعداء كما يحدث الآن. وقال أن الثورة المهدية تعتبر ثورة دينية رفعت راية الإسلام والسودان عالية.
هذا وتفقد الوالي خلوة اولاد المهدي التي أسسها الإمام المهدي في العام 1885 وبيت الإمام عبدالرحمن المهدي ومكتبة الأنصار وسكن الطلاب
واختتمت الزيارة ببوابة عبدالقيوم التي بدأ الوالي في تأهيلها قبل الحرب في أبريل 2023 ووعد الوالي بمعاودة أعمال التأهيل موجها محلية امدرمان بمتابعة العمل واكماله في أسرع وقت ممكن.
وقد رافق الوالي خلال الزيارة المدير التنفيذي لمحليتى امدرمان والخرطوم والأمين العام للمجلس الأعلى للتنمية البشرية والعمل ونائب مدير جهاز التحصيل بولاية الخرطوم.
سونا
إنضم لقناة النيلين على واتساب
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري