سعود الطبية: 6 نصائح من أجل سلامة كبار السن
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
قدمت مدينة الملك سعود الطبية، عدة نصائح من أجل سلامة كبار السن، لافتة إلى أن عدد المسنين في المملكة العربية السعودية لعام 2023 بلغ نحو 1.36 مليون نسمة.
خطر سقوط كبار السن
كما أشارت سعود الطبية عبر حسابها الرسمي في منصة اكس «تويتر سابقًا» إلى أن نسبة خطر السقوط لمن تبلغ أعمارهم أكثر من 60 عاما تبلغ حوالي 30%، بينما يصل معدل الوفيات في المملكة العربية السعودية في العام الواحد بسبب كسور الحوض إلى 27%.
نصائح لكبار السن
وبحسب سعود الطبية، يجب اتباع بعض النصائح للحفاظ على سلامة كبار السن من حلال اتباع الارشادات التالية:
1- فحص النظر والسمع
الحفاظ على الفحص الدوري للنظر والسمع لأهميتهما في حفظ التوازن والحماية من السقوط، بالإضافة إلى تشغيل إضاءة مناسبة في المنزل لمساعدتهم على الرؤية بشكل واضح.
2- مزاولة النشاط البدني المنتظم
ينصح بممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت، وممارسة رياضة المشي، بالإضافة إلى ممارسة تمارين تقوية العضلات والتوازن لأنها تساعد على تقليل خطر السقوط لدى كبار السن.
3- الأدوية وكبار السن
الاستخدام المتزامن من للعديد من الأدوية لفترات طويلة دون الحاجة إليها، قد يعرض المريض للخطر خاصة لدى كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 65 سنة وأكبر.
4- بيئة آمنة
ثلثا الحوادث بين المسنين تحصل في منازلهم لذا يجب اتباع الآتي:
1- تحسين بيئة المنزل وجعلها مهيأة لعيش كبار السن فيها
2- ترتيب أثاث المنزل بشكل يساعد المسنين على التنقل
3- تفادي الحوادث التي تحصل في الحمام وعلى الدرج بتوفير الإضاعة الكافية والتهوية الجيدة وادوات مساعدة
????⚕️ | سلامة كبار السن تهمنا.#اليوم_العالمي_لكبار_السن #جرعة_صحة pic.twitter.com/9zIbjcUftq
— مدينة الملك سعود الطبية (@ksmcmedia) October 1, 20235- الفحص الشامل
عمل الفحص الشامل لكبار السن بصفة دورية من أجل اكتشاف أي أمراض بشكل مبكر.
6- الحذاء المناسب
يمكن أن تؤثر مشاكل القدمين أو الأحذية على التوازن وتزيد من خطر التعثر أو السقوط، لذا ينصح بارتداء أحذية محكمة بنعل مبطن وغير قابلة للانزلاق.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: سعود الطبیة
إقرأ أيضاً:
الصحة: البعثة الطبية للحج تعقد اجتماعات مكثفة وتنسق مع الجهات المعنية لضمان سلامة الحجاج
عقدت البعثة الطبية المصرية للحج، سلسلة من الاجتماعات المكثفة، تضمنت لقاءًا تنسيقيا مع بعثة التضامن الاجتماعي، لمناقشة آليات التعاون خلال فترة التواجد بالمشاعر المقدسة في عرفات ومنى، بهدف ضمان تقديم أفضل مستوى من الخدمات الصحية والاجتماعية لحجاج بيت الله الحرام.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاجتماع تناول تنظيم الخدمات الطبية داخل مقرات إقامة الحجاج، وتوفير الرعاية الصحية في العيادات الملحقة بالفنادق، ومتابعة الحالات المرضية التي تتطلب عناية خاصة، سواء بمكة المكرمة أو خلال التنقلات بين المشاعر في عرفات ومزدلفة ومنى.
وأضاف «عبدالغفار» أنه تم الاتفاق على خطة لتنسيق العمل بين البعثة الطبية، وكافة بعثات الحج المصرية، متضمنة بعثات الداخلية، والتضامن، بهدف التكامل في تقديم الخدمات والوصول السريع للحجاج المصريين في أماكن تواجدهم.
ومن جانبه، أكد الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار رئيس البعثة الطبية للحج، أهمية التواجد الميداني للفِرق الطبية بعرفات ومنى، وتكثيف حملات التوعية الصحية والاطمئنان على صحة وسلامة الحجاج المصريين، بالمرور الدوري على المرضى المحتجزين في المراكز الصحية التابعة للسلطات الصحية السعودية.
وأشار الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، إلى أن البعثة الطبية عقدت اجتماعًا مع ممثلين من السلطات الصحية السعودية للتنسيق بشأن تقديم أفضل رعاية صحية ممكنة، مشيرًا إلى تخصيص الرقم (937) من قبل الجانب السعودي لتلقي البلاغات والاستفسارات الصحية من الحجاج على مدار الساعة، لضمان سرعة الاستجابة للحالات الطارئة.
وأضاف أن السلطات السعودية أبدت استعدادها الكامل لاستقبال الحجاج في سبعة مستشفيات ميدانية وهم 3 بعرفات و4 بمنى، بالإضافة إلى 46 عيادة متنقلة، موزعة لتقديم الخدمات الطبية العاجلة أثناء أداء المناسك.
وأشار الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، إلى التنسيق مع الجانب السعودي بشأن الحجاج المصريين المحتجزين بالمستشفيات، حيث تم تشكيل فرق طبية وإدارية سعودية للإشراف على استكمال مناسك الحج لهؤلاء المرضى، بما يضمن أداء الشعائر بأمان وسلامة.
وأعلن وئيس البعثة تقديم الخدمات الطبية لـ15 ألفًا و190 حاجًا مصريًا من خلال عيادات البعثة من بينهم 12 ألفًا و671 حالة في مكة المكرمة و2،519 حالة في المدينة المنورة، إلى جانب تحويل 210 حالات إلى المستشفيات السعودية، من بينها 47 حالة تم حجزها للعلاج، وخرج منها 25 حالة بعد تحسنهم، فيما أجري 18 تدخلًا طبيًا، إلى جانب 9 عمليات جراحية، كما تم التنسيق لإجراء 4 جلسات غسيل كلوي، وجلسة واحدة للعلاج الكيماوي دون تسجيل أي مضاعفات.
فيما أكد رئيس البعثة الطبية، سلامة جميع الحجاج المصريين من أي أمراض معدية، مشيدًا بمستوى التعاون مع المستشفيات والسلطات الصحية السعودية، مشيرا إلى أن فرق البعثة الطبية تواصل المرور الدوري على العيادات بفنادق إقامة الحجاج بمكة والمدينة، كما تقوم بتنظيم ندوات توعوية يومية، حيث تم عقد 839 ندوة صحية حضرها أكثر من 27،270 حاجًا لتوعيتهم بالإجراءات الوقائية والحفاظ على صحتهم طوال فترة المناسك.
وأشار الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار إلى أن غرفة الطوارئ بالبعثة الطبية، تلقت 263 بلاغا طارئا عبر الخط الساخن، وتم التعامل معها بشكل فوري، كما تم إطلاق منصة إلكترونية توعوية متخصصة لتقديم الإرشادات الصحية للحجاج، عبر الرابط التالي:
(https://heg.mohp.gov.eg
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه