تناول العنب يحمي من الإصابة بأمراض القلب
تاريخ النشر: 13th, October 2023 GMT
أميرة خالد
يعتبر تناول العنب من الأمور المهمة لصحة الجسم، لما يحتويه من مضادات أكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وأمراض القلب.
ويتميز العنب باحتوائه على فيتامينات C و K وكذلك البوتاسيوم، كما أنه غني بالألياف الغذائية، والسكريات، والسعرات الحرارية، ويعطي للجسم فوائد كثيرة، إذا تم تناوله يوميًا.
ومن أبرز فوائد العنب: احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، تحسين صحة القلب، مضاد للالتهابات، تعزيز وظائف المخ، هضم أفضل، صحة العين، تعزيز جهاز المناعة، إدارة الوزن، تحسين النوم، صحة الجلد.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: العنب صحة القلب فوائد
إقرأ أيضاً:
قبل أن تتناول الموز.. انتبه لهذه الآثار الجانبية المحتملة
رغم فوائد الموز الصحية المذهلة وقيمته الغذائية المرتفعة، إلا أنه قد لا يكون الأنسب لبعض الأشخاص، خاصةً في حال وجود حالات صحية معينة أو مخاوف محددة. إليك الأسباب وفقا لموقع DailyMedicalinfo.
1. متلازمة اللاتِكس والفواكه (Latex-fruit syndrome):
تحتوي بعض الأطعمة، ومنها الموز، على بروتينات قد تُسبب تفاعلات تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه مادة اللاتكس.
2. اضطرابات مستوى السكر في الدم:
إذا كنت مصابًا بداءالسكرى، فقد يؤدي تناول موزة كبيرة وناضجة إلى رفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، لذلك يُنصح بمراقبة الكمية المتناولة، أو اختيار موزة أقل نضجًا لتقليل هذا التأثير.
3.فرط البوتاسيوم:
هي حالة يرتفع فيها مستوى البوتاسيوم في الجسم، وغالبًا ما تكون مرتبطة بأمراض الكلى المزمنة، وفي هذه الحالة، يُوصى باتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم، يتضمن الحد من تناول الموز ضمن خطة العلاج.
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة