كريستيانو يقود النصر إلى قلب الطاولة على ضمك
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
قلب النصر تأخره بهدف إلى فوز 2-1 على ضيفه ضمك، اليوم السبت، ضمن منافسات الجولة العاشرة من دوري روشن السعودي لكرة القدم.
وتقدم ضمك عن طريق جورج نكودو في الدقيقة الثانية من الوقت المحتسب بدلاً من الضائع للشوط الأول، قبل أن يدرك تاليسكا التعادل للنصر في الدقيقة 52.
تاليسكا ⚽️
رونالدو ⚽️
النصر ينتصر بثنائية على ضمك ????#النصر_ضمك | #yallaRSL pic.
وبعد ذلك بأربع دقائق، سجل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، الهدف الثاني للنصر.
ورفع النصر رصيده إلى 22 نقطة ليصعد إلى المركز الثالث بفارق نقطتين عن الاتحاد صاحب المركز الرابع، وبفارق أربع نقاط خلف المتصدر الهلال ونقطة خلف وصيفه التعاون.
على الجانب الآخر، تجمد رصيد ضمك عند عشر نقاط في المركز العاشر.
وضمن منافسات الجولة ذاتها، حقق الحزم فوزاً مثيراً على ضيفه الرائد 4-3.
وتقدم الحزم عن طريق فايز سليماني في الدقيقة السادسة، قبل أن يدرك أمير سعيود التعادل للرائد في الدقيقة العاشرة.
وفي الدقيقة 36 سجل محمد الثاني الهدف الثاني للحزم قبل أن يعود سليماني ليسجل الهدف الثاني له والثالث للحزم في الدقيقة 42.
وفي الدقيقة العاشرة من الوقت المحتسب بدلاً من الضائع للشوط الأول، سجل أمير سعيود الهدف الثاني للرائد، فيما أضاف محمد باداموسى الهدف الرابع للحزم في الدقيقة 72، وسجل عمر غونزاليس هدف تقليص الفارق الثالث للرائد في الدقيقة 86.
ورفع الحزم رصيده إلى ست نقاط في المركز السابع عشر، بفارق نقطة عن الرائد صاحب المركز الثامن عشر والأخير.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة دوري روشن السعودي النصر السعودي كريستيانو رونالدو الهدف الثانی فی الدقیقة
إقرأ أيضاً:
كريستيانو رونالدو يفصح عن سر لياقته البدنية في سن الـ40
كشف النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو المفتاح الأساسي لتحسين الأداء الرياضي، خاصة في سن الأربعين.
وذكرت صحيفة “ماركا” الإسبانية أن سر اللياقية البدنية المتميزة لرونالدو، رغم تقدمه في السن، هو حرصه الشديد على النوم الجيد.
وقال نجم نادي النصر السعودي إن روتينه اليومي يعد عاملا حاسما في حفاظه على لياقته البدنية وتفوقه الرياضي، رغم مرور السنوات.
وأوضح رونالدو، في مقابلة بودكاست، أن أهم وسيلة يعتمد عليها للتعافي الجسدي والذهني هي الراحة.
وأشار إلى أن النوم المريح يعد ضروريا لجميع الأشخاص، وخاصة الرياضيين، إذ لا يمكن للجسم أن يتعافى بشكل كامل أو تستعيد العضلات قوتها دون راحة كافية.
وبين رونالدو أنه بفضل النوم المنتظم، إلى جانب اتباعه لعادات صحية أخرى في نمط حياته اليومي، تمكن من الحفاظ على “عمر بيولوجي” أقل بكثير من عمره الحقيقي.
وأضاف أنه يتبع روتينا صارما في النوم، إذ ينام ما يقارب سبع ساعات يوميا، ويحافظ على جدول منتظم للنوم والاستيقاظ.
مؤكدا أنه يخلد إلى النوم بين الساعة 11:00 و12:00 ليلا، ويستيقظ ما بين الساعة 8:00 و8:45 صباحا.
وفي السياق نفسه، أوضح النجم البرتغالي أنه يجري بعض التعديلات على جدول نومه في حال السفر، أو خوض مباريات ليلية، أو المشاركة في مناسبات معينة. ومع ذلك، يحرص دائما على منح الأولوية لنوم ذي جودة، لضمان تعافي جسده بالشكل المطلوب.
وأورد التقرير أن رونالدو أقر بأن التغيرات في الجدول الزمني تؤثر بشكل كبير على راحته وعلى مستوى الأداء أو جودة التدريبات.
سكاي نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة