أضرار تهدد حياتك.. مخاطر صحية للإفراط في شرب الشاي
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
الإفراط في شرب الشاي يمكن أن يكون ضارًا للصحة، حيث يحتوي الشاي عادة على مادة الكافيين، والتي إذا تم تناولها بكميات كبيرة قد تؤدي إلى مشاكل مثل الأرق وزيادة ضربات القلب، كما يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الشاي إلى تلوين الأسنان وتهيج المعدة، لذلك من الهام جدًا الاعتدال في استهلاك الشاي وتجنب الإفراط في شربه، لما قد يسببه من مشاكل صحية، بما في ذلك:
الإدمان: الشاي يحتوي على الكافيين، والإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى الإدمان على الكافيين، مما يجعل الشخص يشعر بالإحتياج المستمر لتناوله.
الأرق والقلق: الكافيين يمكن أن يسبب الأرق والقلق، خاصة إذا تم استهلاكه في الأوقات المتأخرة من اليوم.
مشاكل المعدة: الشاي يحتوي على مادة تسمى الطنين، والتي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة وتسبب مشاكل هضمية.
تلف الأسنان: الشاي يحتوي على مواد قد تؤدي إلى تلف الأسنان وتسبب تسوسها.
انخفاض امتصاص الحديد: الشاي يحتوي على مركبات تعرف باسم الفيتينات، والتي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى نقص في الحديد.
التداخل مع الأدوية: الشاي يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويؤثر على فعاليتها، لذا يجب الانتباه إذا كنت تتناول أدوية معينة.
لذا، من الهام أن تكون الشربات معتدلة ومتوازنة، ويُفضل تجنب الإفراط في تناول الشاي وأي مشروبات تحتوي على الكافيين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اضرار الشاي الافراط في تناول الشاي الشای یحتوی على الإفراط فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الإفراط في تناول التونة يهدد صحتك
أميرة خالد
يعمل الإفراط في تناول التونة، على تحويلها من وجبة مغذية إلى خطر صحي صامت،وهناك عدد من المخاطر المرتبطة بتناول التونة بكثرة، خاصة المعلبة منها أو الأنواع الكبيرة الحجم.
وتحتوي التونة، خاصة الأنواع الكبيرة مثل Albacore وBluefin، على نسب مرتفعة من الزئبق، ما يؤدي إلى تراكمه في الجسم بمرور الوقت ويسبب مشاكل عصبية مثل الصداع، ضعف الذاكرة، والرعشة.
وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، يُنصح النساء الحوامل والأطفال بتقليل استهلاك التونة، لأنها قد تؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين أو الطفل، بينما بعض أنواع التونة المعلبة تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مما قد يرفع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب والكلى.
وقد يؤدي الاعتماد المفرط على التونة كمصدر أساسي للبروتين، إلى نقص عناصر غذائية أخرى مهمة مثل الحديد وفيتامين B12، مما ينعكس على صحة الجسم العامة، بينما بعض أنواع التونة تحتوي على ملوثات صناعية مثل PCBs والديوكسينات، والتي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مع التعرض المستمر لها.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي