أضرار تهدد حياتك.. مخاطر صحية للإفراط في شرب الشاي
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
الإفراط في شرب الشاي يمكن أن يكون ضارًا للصحة، حيث يحتوي الشاي عادة على مادة الكافيين، والتي إذا تم تناولها بكميات كبيرة قد تؤدي إلى مشاكل مثل الأرق وزيادة ضربات القلب، كما يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الشاي إلى تلوين الأسنان وتهيج المعدة، لذلك من الهام جدًا الاعتدال في استهلاك الشاي وتجنب الإفراط في شربه، لما قد يسببه من مشاكل صحية، بما في ذلك:
الإدمان: الشاي يحتوي على الكافيين، والإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى الإدمان على الكافيين، مما يجعل الشخص يشعر بالإحتياج المستمر لتناوله.
الأرق والقلق: الكافيين يمكن أن يسبب الأرق والقلق، خاصة إذا تم استهلاكه في الأوقات المتأخرة من اليوم.
مشاكل المعدة: الشاي يحتوي على مادة تسمى الطنين، والتي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة وتسبب مشاكل هضمية.
تلف الأسنان: الشاي يحتوي على مواد قد تؤدي إلى تلف الأسنان وتسبب تسوسها.
انخفاض امتصاص الحديد: الشاي يحتوي على مركبات تعرف باسم الفيتينات، والتي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى نقص في الحديد.
التداخل مع الأدوية: الشاي يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويؤثر على فعاليتها، لذا يجب الانتباه إذا كنت تتناول أدوية معينة.
لذا، من الهام أن تكون الشربات معتدلة ومتوازنة، ويُفضل تجنب الإفراط في تناول الشاي وأي مشروبات تحتوي على الكافيين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اضرار الشاي الافراط في تناول الشاي الشای یحتوی على الإفراط فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
في يوم الشاي العالمي.. إليكم أهم أنواع المشروب الأشهر حول العالم
يعد الشاي مشروب من نبات "كاميليا سينيسيس"، وهو أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء.
وهناك اعتقاد أن استهلاك الشاي بدأ في شمال شرق الهند وشمال ميانمار وجنوب غرب الصين، لكن المكان المحدد لنمو النبات لأول مرة غير معروف. إلا أن هناك أدلة على أن الشاي بدأ استهلاكه في الصين قبل 5000 عام.مناخ زراعة الشايوتتم زراعة الشاي في ظروف زراعية ومناخية دقيقة، فهي تحتاج إلى الكثير من أشعة الشمس والكثير من الأمطار على مدار السنة، لذلك يقتصر إنتاجها جغرافيًا على مناطق ضمن المناخ الاستوائي أو شبه الاستوائي. وأفضل أنواع الشاي تزرع في المناطق المرتفعة، وتحديدًا على المنحدرات الحادة.
أخبار متعلقة ما الفئات المستحقة للقاحات كورونا حسب القيود الأمريكية الجديدة؟شرب الماء الأهم.. كيف تحمي نفسك في أثناء العمل تحت أشعة الشمس؟أعلنت الجمعية العامة أن يوم 21 مايو يومًا عالميًا للشاي، وفي السطور التالية نتعرف على بعض أنواعه.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } في يوم الشاي العالمي.. إليكم أهم أنواع المشروب الأشهر حول العالم - مشاع إبداعيأنواع الشاي:الشاي الأبيض:يسمى بالشاي الأبيض لانه يصنع من براعم نبتة الشاي الصغيرة جدًا، والتي تكسوها طبقة من الأهداب الفضية الناعمة.الشاي الأخضر:يتم حصاد أوراق الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس الصينية.الشاي الأصفر:يعتبر الشاي الأصفر نوعية نادرة ومكلفة من الشاي.شاي أولونغ:يستخدم الصينيون شاي أولونغ منذ قرون عديدة وتعني "التنين الأسود".الشاي الأسود:يعرف باللون الأحمر نسبة إلى اللون الذي يغطي الماء المغلي عند إضافته إليه.شاي البيور:تصنع من أوراق شجيرات كاميليا الصينية القديمة.الشاي المُنكْهَ:هو شاي يتم إضافة مستخلصات الفواكه أو الأعشاب له، مثل نكهة الحطب والياسمين، الخوخ، أو التوت أثناء مرحلة التصنيع.شاي الأعشاب:رغم تسميته "شاي الأعشاب"، إلا أنه لا يحتوي عادةً على أوراق الشاي التقليدية، ويشمل شاي الزنجبيل، الكركديه، والبابونج، ويعد هذا النوع من المشروبات النباتية الصحية.
الصين: المحادثات التجارية مع أميركا مهمة لكن التعددية هي الحل الأساسي