استفيدي من فوائد البطاطس.. وصفات طبيعية لتحسين صحة وجمال بشرتك
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
تعتبر البطاطس من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والتي تحمل فوائد متعددة للبشرة، تحتوي على فيتامينات مثل الفيتامين C والبوتاسيوم، وتتميز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
وفي هذا السياق، ستعرض بوابة الفجر الإلكترونية فوائد البطاطس للبشرة وكيف يمكن أن تسهم في تحسين مظهرها وصحتها بشكل عام.
استفيدي من فوائد البطاطس.. وصفات طبيعية لتحسين صحة وجمال بشرتكفوائد البطاطس للبشرة
1. تفتيح البشرة:
تحتوي البطاطس على فيتامين C الذي يساعد في تفتيح لون البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة.
2. تقليل التجاعيد:
البطاطس غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل تأثيرات الشيخوخة وظهور التجاعيد.
3. تهدئة البشرة:
تحتوي البطاطس على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار.
4. تنظيف البشرة:
يمكن استخدام عصير البطاطس كمنظف طبيعي للبشرة، حيث يعمل على إزالة الأوساخ والدهون الزائدة.
5. تقليل حب الشباب:
فوائد مضادة للالتهاب في البطاطس تساعد في التحكم في حب الشباب وتقليل اندفاع البثور.
6. ترطيب البشرة:
يحتوي البطاطس على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة ومكافحة الجفاف.
7. تقليل انتفاخ العيون:
يمكن وضع شرائح رقيقة من البطاطس تحت العيون لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
8. تقشير طبيعي:
قشرة البطاطس تحتوي على مواد فعّالة في التقشير الطبيعي، مما يعزز إشراقة البشرة.
ومن الجدير بالذكر، إن استخدام البطاطس بانتظام في روتين العناية بالبشرة يمكن أن يسهم في تحسين مظهرها وتحقيق بشرة صحية ومشرقة.
زيت الجنين القمح..سر جمال البشرة ورفاهيتها اكتساب نضارة البشرة.. دور الفيتامينات والأطعمة المفيدة أهمها الماء.. وصفات لنضارة البشرة ونصائح للحفاظ عليها وصفات من البطاطس للبشرة1. قناع البطاطس لتفتيح البشرة:
قم بطهي بطاطسة واحدة واهرسيها جيدًا، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من عسل. ضعي الخليط على وجهك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي بوجهك بالماء الفاتر. يساعد هذا القناع في تفتيح لون البشرة.
2. مقشر البطاطس والليمون:
اخلطي عصير نصف ليمونة مع بطاطسة مطحونة. ثم قومي بتدليك الخليط برفق على وجهك باستخدام حركات دائرية، ثم اتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله بالماء.
3. عصير البطاطس لتقليل الهالات السوداء:
استخرجي عصير البطاطس وضعيه في الثلاجة ليبرد، ثم استخدمي قطنة لتطبيق العصير تحت العينين. يساعد ذلك في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
4. ماسك البطاطس والزبادي:
اهرسي بطاطسة مسلوقة وأضيفي ملعقتين من الزبادي. ضعي المزيج على وجهك لمدة 15-20 دقيقة واغسليه بالماء الفاتر. يمنح هذا القناع ترطيبًا ويساعد في تهدئة البشرة.
5. شرائح البطاطس لتهدئة الحروق:
قطعي شرائح رقيقة من البطاطس ووضعيها على الأماكن المحروقة أو الحساسة لتخفيف الاحترار وتهدئة البشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البطاطس یساعد فی
إقرأ أيضاً:
أكاديمي روسي يحدد عدة طرق طبيعية لتحفيز الدماغ
روسيا – يشير الأكاديمي ميخائيل بيرادوف، مدير المركز الروسي لعلم الأعصاب، إلى أن الطرق التقليدية لتحفيز الدماغ تشمل حفظ الشعر، وتعلم اللغات الأجنبية، وإتقان مهارات جديدة.
وفقا له، يعتبر حفظ الشعر، وتعلم اللغات الأجنبية، والكتابة باليد اليسرى (للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى) تقنيات طبيعية لتنمية النشاط العقلي والدماغي.
ويقول: “هناك عدد من التقنيات التي تحدث “اهتزازا” هائلا في الدماغ. ومن الأمثلة البسيطة على ذلك لمن يستخدمون اليد اليمنى تعلم الكتابة باليد اليسرى، لأن هذا يسبب ضغطا كبيرا على الدماغ، ويجبره على إعادة بناء الروابط العصبية. ونحن ندرك العالم بنسبة 90 بالمئة من خلال الرؤية. فإذا أوقفنا الرؤية، تبدأ قنوات أخرى بالتطور. ولكن في بيئة يومية آمنة، يمكن أن تكون عناصر الحرمان الحسي مفيدة أيضا، فمثلا، يمكن للشخص تحفيز دماغه أيضا بالتجول بحذر في بيته المألوف معصوب العينين، دون تعريض نفسه لخطر الإصابة”.
ويشير الأكاديمي إلى ضرورة توخي الحذر عند التعامل مع الممارسات المتطرفة لمدربي اليوغا الهندية.
ويقول: “تمارس في اليوغا، مثلا، فترات طويلة من الظلام الدامس والصمت، حيث يوضع الشخص في مكان ضيق مظلم، مع أدنى شروط البقاء على قيد الحياة، ويقضي البعض شهورا أو سنوات هناك. وتصبح حاسة السمع والشم واللمس لديهم مرتفعة بشكل لا يصدق. لذلك أنصح بتوخي الحذر عند ممارسة مثل هذه الممارسات المتطرفة. وقد أظهرت قصة فيلم “اليوغيون الهنود – من هم؟” عواقب التقليد غير المتحكم فيه، حيث بدأ الأشخاص غير المدربين بالوقوف على رؤوسهم وأصيبوا بجلطات دماغية”.
المصدر: تاس
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية