استفيدي من فوائد البطاطس.. وصفات طبيعية لتحسين صحة وجمال بشرتك
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
تعتبر البطاطس من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والتي تحمل فوائد متعددة للبشرة، تحتوي على فيتامينات مثل الفيتامين C والبوتاسيوم، وتتميز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
وفي هذا السياق، ستعرض بوابة الفجر الإلكترونية فوائد البطاطس للبشرة وكيف يمكن أن تسهم في تحسين مظهرها وصحتها بشكل عام.
استفيدي من فوائد البطاطس.. وصفات طبيعية لتحسين صحة وجمال بشرتكفوائد البطاطس للبشرة
1. تفتيح البشرة:
تحتوي البطاطس على فيتامين C الذي يساعد في تفتيح لون البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة.
2. تقليل التجاعيد:
البطاطس غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل تأثيرات الشيخوخة وظهور التجاعيد.
3. تهدئة البشرة:
تحتوي البطاطس على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار.
4. تنظيف البشرة:
يمكن استخدام عصير البطاطس كمنظف طبيعي للبشرة، حيث يعمل على إزالة الأوساخ والدهون الزائدة.
5. تقليل حب الشباب:
فوائد مضادة للالتهاب في البطاطس تساعد في التحكم في حب الشباب وتقليل اندفاع البثور.
6. ترطيب البشرة:
يحتوي البطاطس على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة ومكافحة الجفاف.
7. تقليل انتفاخ العيون:
يمكن وضع شرائح رقيقة من البطاطس تحت العيون لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
8. تقشير طبيعي:
قشرة البطاطس تحتوي على مواد فعّالة في التقشير الطبيعي، مما يعزز إشراقة البشرة.
ومن الجدير بالذكر، إن استخدام البطاطس بانتظام في روتين العناية بالبشرة يمكن أن يسهم في تحسين مظهرها وتحقيق بشرة صحية ومشرقة.
زيت الجنين القمح..سر جمال البشرة ورفاهيتها اكتساب نضارة البشرة.. دور الفيتامينات والأطعمة المفيدة أهمها الماء.. وصفات لنضارة البشرة ونصائح للحفاظ عليها وصفات من البطاطس للبشرة1. قناع البطاطس لتفتيح البشرة:
قم بطهي بطاطسة واحدة واهرسيها جيدًا، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من عسل. ضعي الخليط على وجهك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي بوجهك بالماء الفاتر. يساعد هذا القناع في تفتيح لون البشرة.
2. مقشر البطاطس والليمون:
اخلطي عصير نصف ليمونة مع بطاطسة مطحونة. ثم قومي بتدليك الخليط برفق على وجهك باستخدام حركات دائرية، ثم اتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله بالماء.
3. عصير البطاطس لتقليل الهالات السوداء:
استخرجي عصير البطاطس وضعيه في الثلاجة ليبرد، ثم استخدمي قطنة لتطبيق العصير تحت العينين. يساعد ذلك في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
4. ماسك البطاطس والزبادي:
اهرسي بطاطسة مسلوقة وأضيفي ملعقتين من الزبادي. ضعي المزيج على وجهك لمدة 15-20 دقيقة واغسليه بالماء الفاتر. يمنح هذا القناع ترطيبًا ويساعد في تهدئة البشرة.
5. شرائح البطاطس لتهدئة الحروق:
قطعي شرائح رقيقة من البطاطس ووضعيها على الأماكن المحروقة أو الحساسة لتخفيف الاحترار وتهدئة البشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البطاطس یساعد فی
إقرأ أيضاً:
3 عصائر طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
رصدت دراسات حديثة دور ثلاثة أنواع من العصائر الطبيعية في خفض ضغط الدم المرتفع، وهي عصير الشمندر وعصير التوت البري وعصير الطماطم، لما تحتويه من مركبات غذائية فعّالة تدعم صحة الأوعية الدموية.
عصير الشمندر:
أظهرت دراسة أجرتها جامعة إكستر الإنجليزية أن شرب كبار السن لعصير الشمندر الغني بالنترات مرتين يوميًا لمدة أسبوعين ساهم في خفض ضغط الدم لديهم. ويُعزى ذلك إلى دور النترات في تحسين إنتاج أكسيد النيتريك الذي يحافظ على مرونة الأوعية الدموية.
عصير التوت البري:
بحثت دراسة أجرتها جامعة هلسنكي في تأثيرات عصير التوت البري على القلب والأوعية الدموية، وتبيّن أن تناوله على المدى الطويل ساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين وظائف الأوعية، بفضل غناه بالبوليفينولات المفيدة.
عصير الطماطم:
ووفق دراسة نُشرت بدورية «فوود ساينس أند نيوتريشن»، فإن شرب عصير الطماطم غير المملح خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار لدى بالغين يابانيين معرضين لأمراض القلب، بعد الاستمرار عليه لفترة عام كامل.
ويشير الخبراء إلى أن هذه العصائر لا تُعد بديلاً عن الأدوية الموصوفة، لكنها تُعد مكملًا غذائيًا طبيعيًا يمكن أن يسهم في تحسين المؤشرات الصحية وتقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل إدخال أي تغيير على النظام الغذائي لمرضى الضغط.
سبق
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026