اكتسبي أظافرًا طويلة وصحية مع وصفات فعّالة لتعزيز نمو الأظافر
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
تعتبر الأظافر الطويلة والقوية من علامات الأنوثة والجمال، وهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تلعب دورًا هامًا في تعزيز نمو الأظافر وتحقيق الإطلالة المثالية لها. في هذا المقال، سنتعرف على بعض الوصفات السحرية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على أظافر قوية وطويلة.
1. ماسك الزيوت الطبيعية:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- الطريقة:
- امزجي الزيوت جيدًا في وعاء صغير.
- قومي بتدفئة الزيت المختلط قليلًا.
- اتركي أظافرك في الزيت لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الحمص.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- قليل من الماء لتشكيل العجينة.
- الطريقة:
- اخلطي مسحوق الحمص مع زيت اللوز حتى تحصلي على عجينة.
- قومي بتطبيق العجينة على الأظافر واتركيها لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفيها بالماء وجففي يديك جيدًا.
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- الطريقة:
- امزجي عصير الليمون مع زيت الزيتون.
- قومي بتدليك المزيج على الأظافر لمدة 10 دقائق.
- اشطفيها بالماء الدافئ.
اقرأ ايضًا..وصفات منزليه سريعه لتفتيح البشرة
اقرأ ايضًا..سيدتي.. إليكِ وصفات قشر الموز لعلاج حب الشباب
اقرأ ايضًا..وصفات منزليه سريعه لتفتيح البشرة
4. ماسك الزنجبيل والعسل:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- الطريقة:
- امزجي مسحوق الزنجبيل مع العسل حتى تحصلي على عجينة.
- طبقي العجينة على الأظافر واتركيها لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفيها بالماء وجففيها بلطف.
- تجنبي استخدام المناشف الخشنة أو المواد الكيميائية القوية على الأظافر.
- احرصي على تغذية جسمك بفيتامينات مثل فيتامين E والزنك لتعزيز صحة الأظافر.
- احرصي على ارتداء قفازات الحماية عند قيامك بالأعمال المنزلية التي قد تؤثر على الأظافر.
استمتعي بتحضير هذه الوصفات الطبيعية واتبعي نصائح العناية لتعزيز نمو أظافرك بشكل صحي وطبيعي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أظافر الجمال الوصفات الطبيعية ملعقة صغیرة من زیت الزیتون على الأظافر لتعزیز نمو زیت اللوز أظافر ا من زیت
إقرأ أيضاً:
النوم لساعات طويلة يصيبك بهذا المرض
من المعروف أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف، لكن العلماء اكتشفوا الآن أن النوم لفترة طويلة قد يكون ضارًا بنفس القدر.
توصل باحثون إلى أن النوم لمدة تسع ساعات في المتوسط كل ليلة يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الدماغ، مما يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة في وقت لاحق من الحياة.
وتوصلت الدراسة التي أجراها علماء في مركز علوم الصحة بجامعة تكساس إلى أن هذه الكمية من النوم أضافت في المتوسط ست سنوات ونصف إلى عمر أدمغة المشاركين.
وفي تعليقهم على النتائج، خلص الباحثون إلى أن "مدة النوم الطويلة" قد تشكل "عامل خطر مبكر وقابل للعكس" للإصابة بهذا المرض الذي يسرق الذاكرة.
وشملت الدراسة 1853 من البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 27 و85 عاما، ودرست كيف أثرت مدة نومهم على قدراتهم الإدراكية.
تم تقييم الوظيفة الإدراكية للمشاركين كل أربع سنوات باستخدام قياسات قياسية للذاكرة، والتفكير اللفظي، والوعي البصري المكاني، وأوقات رد الفعل.
كما أكمل المشاركون استطلاعًا كل أربع سنوات، يوضح عدد الساعات التي ينامون فيها عادةً كل ليلة.
وأظهرت النتائج أن أولئك الذين ناموا لمدة تسع ساعات أو أكثر في الليلة على مدار الدراسة التي استمرت عقدين من الزمن كان أداؤهم أسوأ بشكل ملحوظ في جميع الاختبارات المعرفية الأربعة.
ووجد العلماء أن أسوأ النتائج شوهدت لدى الأشخاص الذين ظهرت عليهم أعراض الاكتئاب، والذين ناموا تسع ساعات أو أكثر في الليلة، في المتوسط.
ومن المعروف أن اضطراب المزاج يؤدي إلى أنماط من النوم المفرط، ويفترض الخبراء أن الاكتئاب، وليس النوم نفسه، قد يكون السبب وراء التدهور المعرفي لدى هؤلاء المرضى.
ومع ذلك، ليس فقط أولئك الذين يعانون من انخفاض الحالة المزاجية هم المعرضون للخطر من كثرة الراحة.
عانى المشاركون الذين لم تظهر عليهم أي علامات اكتئاب، ولكنهم ناموا لأكثر من تسع ساعات في الليلة، من انخفاض الوظائف الإدراكية، وصعوبة الإدراك الشامل وإعادة إنتاج البصر.
وأوضح البروفيسور يونج أن "اضطرابات مدة النوم وأنماطه تساهم في زيادة خطر الإصابة بالعجز الإدراكي ومرض الزهايمر".
وتتوافق النتائج الأخيرة مع ما توصلت إليه دراسات سابقة، بما في ذلك تقرير استمر لمدة عشر سنوات، ونشر في مجلة أبحاث الطب النفسي، والذي وجد أن النوم لأكثر من ثماني ساعات في الليلة، في المتوسط، كان مرتبطًا بزيادة مثيرة للقلق بنسبة 64 في المائة في خطر الإصابة بالخرف.
انتخاب الدكتور خالد عبدالغفار بالإجماع رئيسا للمكتب التنفيذي لمجلس وزراء الصحة العرب للمرة الرابعة على التوالي