ارتفاع الضغط الخفيف..السكون قبل العاصفة " تعرف على أعراضه وأخطاره"
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
ارتفاع ضغط الدم يعتبر أحد التحديات الصحية الشائعة، ولكن هل تعلم أن هناك مستويات خفيفة قد لا تظهر أعراضًا واضحة؟ في هذا المقال، سنتناول أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وكيفية التعامل معه.
ارتفاع الضغط الخفيف..السكون قبل العاصفة " تعرف على أعراضه واخطاره" أعراض ارتفاع الضغط الخفيف
عندما يكون ارتفاع الضغط طفيفًا، لا تظهر أعراض واضحة.
يحدث ارتفاع الضغط الخفيف عندما تزيد قراءات الضغط قليلًا عن الحدّ الطبيعيّ؛ حيث يكون الرقم في الأعلى بين 120-129، بينما يبقى الرقم الذي في الأسفل أقل من 80. وكلاهما بوحدة ملم زئبق لماذا يهم ارتفاع الضغط الخفيف؟
ارتفاع الضغط الخفيف ليس مرضًا ذاتيًا، ولكنه يشير إلى خطر محتمل. قد يتطور الشخص إلى مصاب بارتفاع ضغط الدم في أي وقت. لذا، يحتاج الفرد إلى الانتباه واتباع إرشادات الرعاية الصحية.
أقرا ايضا:
الحمى القرمزية.. تعرف على أسبابها وأعراضها وكيفية التعامل معها
مع بداية موسم الإنفلونزا..هل الإنفلونزا مرض بكتيري أم فيروسي ؟ أعراض مرض الثلاسيميا..ما الفرق بين حاملها والمصاب بها؟ التعامل مع آلام الظهر.. أسبابها وكيفية علاجها نصائح لعلاج مرض الربو ارتفاع الضغط الخفيف..السكون قبل العاصفة " تعرف على أعراضه واخطاره" التشخيص والعلاج
في حالة ارتفاع الضغط الخفيف، يوصي بزيارة الطبيب ليتأكد الطبيب من درجة ارتفاع الضغط ويقوم بتحديد الأسباب المحتملة ويشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة والاهتمام بالتغذية والنشاط البدني.
تغذية صحية:
زيادة استهلاك الخضروات والفواكه.
تقليل الأطعمة غنية بالصوديوم.
ممارسة الرياضة:
المشي اليومي لنصف ساعة يمكن أن يسهم في خفض الضغط.
التحكم في الوزن:
فقدان الوزن يقلل من الضغط على الأوعية الدموية.
تجنب التدخين والكحول:
يمتلك التدخين والكحول تأثيرًا سلبيًا على ضغط الدم.
التحكم في التوتر:
تقنيات الاسترخاء والتأمل تساعد في تقليل التوتر.
ارتفاع الضغط الخفيف يتطلب الاهتمام والتحكم الجيد لتجنب المشاكل المستقبلية. باتباع نمط حياة صحي، يمكن للفرد التحكم في ضغط دمه والمحافظة على صحته العامة.
أقرا ايضا:
مع بداية موسم الإنفلونزا..هل الإنفلونزا مرض بكتيري أم فيروسي ؟
متلازمة تكيسات المبايض..تعرف على أشهر أسبابها وطرق علاجها
ما هو مرض اليد والقدم والفم الذي يصيب الأطفال؟٠٠ الأعراض وطرق العلاج
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم أعراض ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
علامات تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. انتبه لهذه الأعراض الخطيرة
تُعتبر جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) من أكثر أنواع العدوى شيوعًا حول العالم، حيث يُصاب بها ملايين الأشخاص دون أن يعرفوا.
أبرز علامات الإصابة بجرثومة المعدةورغم أن كثيرًا من الحالات تمر دون أعراض لجرثومة المعدة، إلا أن هناك علامات مهمة قد تشير إلى وجود العدوى، بحسب ما جاء في موقع “مايو كلينك” الطبي، ومن أبرز علامات الإصابة بجرثومة المعدة:
ـ بدون أعراض واضحة: غالبية المصابين لا يشعرون بأي علامات، ما يجعل العدوى صامتة لفترة طويلة.
ـ ألم وحرقان في المعدة:
غالبًا ما يكون الألم حارقًا أو مزمنًا في الجزء العلوي من البطن، ويزداد مع فراغ المعدة.
ـ الغثيان والقيء:
وقد يصاحب العدوى شعور بالغثيان، وفي بعض الحالات يظهر دم في القيء أو يشبه القهوة المطحونة عند حدوث مضاعفات.
ـ الانتفاخ والتجشؤ وفقدان الشهية:
ويشعر المريض بالامتلاء السريع بعد تناول كمية صغيرة من الطعام مع فقدان الشهية.
ـ فقدان الوزن غير المبرر:
وقد يحدث نتيجة الامتلاء المبكر أو قلة الشهية.
ـ نزيف الجهاز الهضمي:
ومن العلامات الخطيرة وجود براز أسود أو مطاطي (دموي)، أو قيء دموي، ما يشير إلى قرحة هضمية أو نزيف داخلي.
ـ ألم مع الجوع أو في الصباح:
وبعض المرضى يشتكون من ألم صباحي أو ليلي في المعدة خاصة بعد الصيام لساعات طويلة.
ـ بدون أعراض: معظم المصابين لا تظهر عليهم أي علامات
ـ التهاب أو قرحة: ألم حارق، غثيان، انتفاخ، تجشؤ، فقدان شهية
ـ مضاعفات خطيرة: دم في القيء أو براز أسود يشير إلى نزيف في المعدة أو الأمعاء.
ـ إذا استمر الألم في المعدة وكان شديدًا.
ـ عند ملاحظة براز أسود أو دموي.
ـ إذا كان القيء يحتوي على دم أو يشبه القهوة المطحونة.
قد تمر جرثومة المعدة أعراض، لكنها أحيانًا تسبب مضاعفات خطيرة مثل النزيف أو القرحة. لذلك، عند ملاحظة أي من هذه العلامات يجب مراجعة الطبيب فورًا لإجراء الفحوصات اللازمة.
رونالدو يتصدر.. الكشف عن قائمة الأعلى أجرًا في الدوري السعودي