دراسة توضح عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم بالنسبة لموعد الاستيقاظ
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
أميرة خالد
أوضحت دراسة قدمتها جامعة سيؤول الوطنية، والمعهد الكوري للطب الشرقي، على عينة قدرها 224 ألف شخص، أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم، ترتبط بشكل وثيق مع موعد استيقاظ الشخص من نومه.
وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا، يحتاج جسدهم إلى من 5 إلى 6 ساعات من النوم، من أجل الحفاظ على صحتهم المعرفية.
وأضافت أن الأمر يختلف بالنسبة للأشخاص الذين يستيقطون في أوقات متأخرة، حيث تكون أجسادهم في حاجة إلى النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: ساعات النوم
إقرأ أيضاً:
مايلي سايريس توضح الحالة الصحية التي تسببت بصوتها الأجش
(CNN)-- تحدثت مايلي سايريس عن إصابتها بـ "وذمة رينكي"، خلال مقابلة نُشرت مؤخرًا مع زين لوي، من "آبل ميوزيك"، ووفقًا لعيادة كليفلاند، فإن هذه الحالة هي "اضطراب غير سرطاني في الأحبال الصوتية"، ومن أعراضها الواضحة بحة وخشونة في الصوت بشكل ملحوظ.
وأخبرت سايريس زين أنها تصف ما تعانيه بـ "إساءة استخدام للأحبال الصوتية"، ومع ذلك، لا ترغب صاحبة أغنية "Flowers" البالغة من العمر 32 عامًا في علاج هذه الحالة، خوفًا من أن تؤثر على صوتها.
وقالت: "لديّ ورمٌ كبيرٌ على أحبالي الصوتية، ولست مستعدةً لاستئصاله أبدًا، لأن احتمال استيقاظي من عملية جراحيةٍ دون أن أبدو كشخصيتي هو احتمالٌ وارد"، في إشارة إلى أن صوتها الأجش جزءٌ من شخصيتها.
وشبّهت الأداء مع وجود هذا الورم على أحبالها الصوتية بـ"الركض في ماراثونٍ مع أثقالٍ على الكاحل"، وهذا يعني أيضًا أن الجولات الغنائية قد تُشكّل تحديًا، خاصّة أنها تؤدي بشكل مباشر، بالإضافة إلى أن أغانيها تعتبر طويلة نسبيًا.