صحيفة صدى:
2025-06-27@04:19:55 GMT

خبيرة تغذية تذكر بعض الأطعمة التي تسبب ضرر للدماغ

تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT

خبيرة تغذية تذكر بعض الأطعمة التي تسبب ضرر للدماغ

أميرة خالد

ذكرت خبيرة التغذية الروسية يلينا تيخوميروفا، بعض الأطعمة التي يجب تجنبها، نظرا لأضرارها على الدماغ، وخاصة المشروبات الكحولية.

وأكدت أن استهلاك الزيوت النباتية المصنعة، أو ما يسمى بالدهون المهدرجة، يمكن أن يكون له آثار سلبية على وظائف المخ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تدميرهم المبكر وتدهورهم المعرفي.

ولفتت يلينا إلى أن شرب الخمر بانتظام يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الدماغ والوظيفة الإدراكية للشخص، لأنه يدمر الخلايا العصبية ويضعف الوظيفة الإدراكية بشكل كبير.

وأشار الخبراء أيضًا إلى أن تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة له تأثير سلبي على وظائف المخ، لأنها “تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات والملح والمواد المضافة الغذائية المختلفة، وهذه الأطعمة تؤدي إلى السمنة، والتي بدورها تؤدي إلى انخفاض نشاط الدماغ.”

ويؤكد الخبراء أن تناول السكر يمكن أن يسبب ضررا للدماغ، والجلوكوز هو الوقود الذي يحتاجه الجسم بأكمله.

 

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أطعمة صحية الدماغ

إقرأ أيضاً:

البنوك تواصل تغذية ماكينات الصراف الآلي للسحب قبل إجازة لمدة 3 أيام

تواصل شركات نقل الأموال تغذية ماكينات الصراف الآلي (ATM) التابعة للبنوك العاملة في مصر، لسد الطلب على النقد خلال فترة الإجازة التي تمتد لثلاثة أيام متواصلة بمناسبة رأس السنة الهجرية والعطلة التقليدية يومي السبت والأحد.

وتستأنف البنوك العاملة في مصر وعددها 36 بنكا عملها الاعتيادي داخل فروعها، يوم الأحد الموافق 29 يونيو 2025، حسبما أقر البنك المركزي المصري.

تتيح البنوك المصرية معظم خدماتها خلال فترة الإجازة عبر قنوات الإنترنت والموبايل البنكي، من تحويل الأموال واستقبالها، وشراء شهادات الادخار وفتح الودائع الجديدة، بالإضافة إلى صرف عوائد الأوعية الادخارية، وخدمات الكسر والاسترداد، إلى جانب الاستعلام عن الرصيد وكشف الحساب.

تتيح ماكينات الصراف الآلي حدود سحب نقدي لليوم الواحد والبطاقة الواحدة 30 ألف جنيه.

كشف البنك المركزي في وقت سابق، أن صافي أرباح البنوك العاملة في مصر بخلاف المركزي سجلت نحو 152.75 مليار جنيه خلال الفترة من يناير حتى نهاية مارس 2025.

بلغ عدد ماكينات ATM في مصر بنهاية عام 2024 نحو 24.86 ألف ماكينة، وعدد بطاقات الائتمان حوالي 6.32 مليون بطاقة، وعدد بطاقات الخصم المباشر 26.40 مليون بطاقة، والبطاقات المدفوعة مقدماً نحو 33.509 مليون بطاقة.

اقرأ أيضاًالروبية الهندية ترتفع مع تراجع أسعار النفط

البورصة المصرية تكشف عن نتيجة انتخابات مجلس إدارتها وتشكيل الأعضاء الجدد

سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في منتصف تعاملات اليوم الأربعاء 25 يونيو 2025

مقالات مشابهة

  • أخصائية تغذية تحذر : التميس قد يرفع الكوليسترول ويضر الصحة .. فيديو
  • في البزالية.. حادث صدم تسبب بوفاة قاصر
  • قنبلة بالمعدة.. تحذير طبي من الفلفل الحار
  • مع تصاعد موجة الحر في تركيا.. خبيرة تغذية تُحذّر وتوصي بأطعمة “منعشة وآمنة
  • البنوك تواصل تغذية ماكينات الصراف الآلي للسحب قبل إجازة لمدة 3 أيام
  • خبيرة تاروت توقعت هزيمة الأهلي أمام بورتو.. والماتش كان رده غير
  • مفاجأة.. تناول الأطعمة السبايسي يخفض درجة حرارة الجسم في الصيف
  • حملة تموينية في بورسعيد تضبط كميات كبيرة من قطع غيار السيارات مجهولة المصدر
  • ثمرة موز واحدة قبل النوم تُحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ
  • ثمرة واحدة قبل النوم تُحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ