أهمها التنظيف اليومي.. تعرف علي طرق العناية بالبشرة العادية

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام زيت الزيتون؟.. خبير تغذية يوضح

قدّم الدكتور أحمد صبرى، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد زيت الزيتون واستبداله بالزيوت الأخرى.

لا يضيف زيت الزيتون نكهة مميزة للأطعمة فقط، بل يُعد كنزًا صحيًا غنيًا بالفوائد التي تدعم صحة الجسم والعقل معًا.

1- يحارب الأمراض: زيت الزيتون غني بـ مضادات الاكسدة والالتهابات، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة.

2-صديق القلب: يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، ويعزز صحة الأوعية الدموية.

3-يدعم صحة الدماغ: قد يحمي من السكتات الدماغية، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

4-مصدر دهون صحية: يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، المفيدة لصحة القلب.

5- يقلل خطر السكري والسرطان: يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالنوع الثاني من السكري وبعض أنواع السرطان.

6- يخفف الام المفاصل: يساهم في تقليل التورم والألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.

7- يرطّب البشرة ويحميها: يستخدمه البعض لترطيب البشرة الجافة وحمايتها من أضرار الشمس.

8- يعزز صحة الشعر: يساعد على ترطيب الشعر الجاف، وتغذية فروة الرأس، وعلاج التقصف.

9-يخفف الإمساك: يعمل كملين طبيعي يساعد على تليين البراز وتسهيل حركته.

10-يكافح البكتيريا الضارة: خاصة النوع البكر الممتاز، فهو فعال ضد جرثومة المعدة.

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ ساعة

المشي اليومي يقلل خطر الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان

المناطق_متابعاتكشفت دراسة موسعة في المملكة المتحدة، شملت أكثر من 85 ألف شخص، أن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. وأظهرت النتائج أن الفوائد تبدأ بالظهور عند 5000 خطوة يوميًا، وتزداد تدريجيًا ليصل انخفاض المخاطر إلى 11% عند 7000 خطوة، و16% عند 9000 خطوة، فيما استقرت الفوائد عند تجاوز هذا الحد.وأشارت الدراسة إلى أن إجمالي النشاط البدني هو العامل الأكثر تأثيرًا، بغض النظر عن سرعة المشي وشملت الأبحاث 13 نوعًا من السرطان، كان أبرزها القولون والمستقيم والرئة لدى الرجال، والثدي والقولون وبطانة الرحم لدى النساء،...

صدى البلدقبل ۶ ساعة

هل يسبب سيروم فيتامين سي جفاف بشرتك؟ إليك السبب

يُعدّ سيروم فيتامين سي عنصرًا أساسيًا في العديد من روتينات العناية بالبشرة، وهو معروف بخصائصه المُشرقة، ومُكافحة علامات التقدم في السن، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، قد يُعاني بعض المستخدمين من جفاف غير متوقع بعد استخدامه. إذا كنتِ تُعانين من هذه المشكلة، فلا تقلقي، لستِ وحدكِ. تمنحك إشراقة فورية.. ماسكات لتقشير البشرة بطرق طبيعية وآمنةماذا يحدث عند وضع ماء الورد على البشرة بالصباحووفقا لموقع Onlymyhealth، قال الدكتور سانجيف جولاتي، قسم الأمراض الجلدية في مستشفى شاردا - نويدا، في استكشاف سبب حدوث ذلك وكيف يمكنك الاستمرار في الاستمتاع بفوائد مصل فيتامين سي دون...

صدى البلدقبل ۱۶ ساعة

تعرف على عيوب الأضحية التي لا تجزئ يوم النحر

تحدث مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، عن عيوب الأضحية، مؤكدا أنه يشترطُ لصحة الأضحية أنْ تكون سالمةً من العيوب.وأكد مركز الأزهر، في منشور له عن عيوب الأضحية، أنه لا تجزئ في الأضحية: العوراءُ البيِّنُ عَوَرُها، أي التي انخسفت عينُها، أمَّا التي عَوَرُها ليس ببيّنٍ فتُجزئ.كما لا يجزئ في الأضحية، المريضةُ البَيِّنُ مرضُها، والمرض البَيِّن هو الذي يؤثر على اللحم بحيث لا يُؤكل كالجرباء، فإنها لا تُجزئ، ويُلحَق بالمريضة الشَّاة التي صُدم رأسُها بشيء، أو تردَّت من عُلو، فأغميَ عليها.3 كلمات اوعى تدعي بيهم لأبنائك في الامتحانات .. الشيخ الشعراوي يُحذّر...

صدى البلدقبل ۱۶ ساعة

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام زيت الزيتون؟.. خبير تغذية يوضح

قدّم الدكتور أحمد صبرى، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد زيت الزيتون واستبداله بالزيوت الأخرى.لا يضيف زيت الزيتون نكهة مميزة للأطعمة فقط، بل يُعد كنزًا صحيًا غنيًا بالفوائد التي تدعم صحة الجسم والعقل معًا.فوائد زيت الزيتون..1- يحارب الأمراض: زيت الزيتون غني بـ مضادات الاكسدة والالتهابات، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة.2-صديق القلب: يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، ويعزز صحة الأوعية الدموية.3-يدعم صحة الدماغ: قد يحمي من السكتات الدماغية، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.4-مصدر دهون صحية: يحتوي على الدهون...

وکالة سوا الإخباریةقبل ۲۰ ساعة

الاحتلال يحاصر المستشفى الاندونيسي شمال قطاع غزة ويستهدف العناية المركزة

أكدت مصادر طبية، صباح اليوم الأحد 18 مايو 2025، أن جيش الاحتلال الإسرائيلي يحاصر المستشفى الاندونيسي في بلدة بيت لاهيا شمال قطاع غزة ، ويطلق الرصاص الحي على كل من يتحرك حوله أو في باحاته. وأشارت المصادر، إلى أن طائرات الاحتلال المسيرة استهدفت بالرصاص قسم العناية المركزة وأصابت مريضين أثناء محاولتهما الخروج من المستشفى. ولفتت المصادر إلى أن هناك حالة من الذعر والارباك بين المرضى والجرحى والطواقم الطبية ما يعيق تقديم الرعاية الصحية الطارئة. وأكدت أن الاحتلال يُكثف من حملته الممنهجة لاستهداف المستشفيات وإخراجها عن الخدمة. وناشدت، كافة الجهات المعنية...

صراحة نیوزقبل ۲۰ ساعة

العد التنازلي يبدأ… تعرف على موعد عيد الأضحى فلكياً

صراحة نيوز ـ أعلن معهد أبحاث الشمس التابع للمعهد القومي للبحوث الفلكية، أن غرة شهر ذو الحجة للعام الهجري 1446 ستصادف يوم الأربعاء 28 مايو 2025، وذلك بناءً على الحسابات الفلكية الدقيقة لرصد الهلال الجديد. وبحسب بيان المعهد، فإن عملية الرصد ستُجرى مساء يوم الثلاثاء 27 مايو 2025، حيث يولد الهلال في تمام الساعة 5:30 فجراً بتوقيت القاهرة، ويُتوقع ظهوره في سماء عدة مناطق عربية بعد غروب الشمس. وسيُشاهد الهلال الجديد في: مكة المكرمة لمدة 38 دقيقة بعد الغروب القاهرة لمدة 47 دقيقة باقي المحافظات المصرية بين 40 إلى 49...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

أطعمة تخلصك من الحموضة.. أهمها رقم 3

الحموضة في الصباح من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا بين الكثير من الأشخاص، وذلك نتيجة ممارسة بعض العادات اليومية و الغذائية التي تؤدي إلي الإصابة بـ الحموضة في الصباح. لذا يمكن لتناول بعض الأطعمة أن يخفف أعراض الحموضة ويهدئ الجهاز الهضمي؛ وفقا لموقع بولد سكاى.الأطعمة التي تساعد على التخلص من الحموضة..شاي الزنجبيل..الزنجبيل يُستخدم منذ القدم لعلاج مشاكل الهضم، وقد يساهم في تهدئة الالتهاب والتهيّج في المريء والجهاز الهضمي.الشمر..الشمر من العلاجات الطبيعية التي تهدئ المعدة.الخضروات الخفيفةالخس، الكرفس، الخيار، والفلفل الحلو من الخضروات اللطيفة على المعدة، والتي لا تسبب الغازات، وبالتالي تقلل من التجشؤ...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم

أغذية تعزز نضارة البشرة وتحسّن مظهرها

إنجلترا – تتطلب العناية بالبشرة أكثر من مجرد استخدام مستحضرات التجميل، إذ تلعب التغذية دورا رئيسيا في تجديد خلايا الجلد وحمايتها من الضرر. وتعد الفواكه والخضروات مصادر رئيسية للعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة، مثل فيتامين C وفيتامين B، اللذين يسهمان في تحسين مظهر الجلد وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والبقع الداكنة. وينصح الخبراء بإدخال أطعمة محددة ضمن روتين العناية اليومية، لما تحمله من فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تدعم صحة الجلد بشكل فعال. وقالت الدكتورة أناتاليا مور، الطبيبة العامة وأخصائية البشرة في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، إن “الطعام يزود الجسم...

مصراویقبل ۲ یوم

رئيس شعبة الدواجن: نفوق 30% من الإنتاج مبالغ فيه.. والإنتاج اليومي مستقر عند 4 ملايين

كتب- أحمد الجندي: قال الدكتور سامح السيد، رئيس شعبة الدواجن بالاتحاد العام للغرف التجارية، إن ما يُتداول بشأن نفوق نحو 30% من إنتاج الدواجن في السوق المحلي رقم مبالغ فيه وغير دقيق، مؤكدًا أن هذا الرقم لا يُبرر بأي حال ارتفاع الأسعار، خاصة في ظل الانخفاض الملحوظ في أسعار الدواجن خلال الفترة الأخيرة. وأضاف السيد، في تصريحات خاصة لمصراوي، أن حجم إنتاج الدواجن في مصر يصل إلى نحو 4 ملايين دجاجة يوميًا، موضحًا: إذا افترضنا أن هناك نفوقًا بنسبة 30%، فإن ذلك يعني فقدان أكثر من مليون دجاجة...

مملکة بریسقبل ۳ یوم

دراسة: المشي اليومي يقلل من خطر الإصابة بـ13 نوعا من السرطان

كشفت دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون من المملكة المتحدة، أن ممارسة المشي اليومي تسهم في تقليل خطر الإصابة بـ13 نوعا من السرطان. وأكدت الدراسة، التي استهدفت أزيد من 85 ألف شخص وارتدى المشاركون فيها أجهزة تتبع لقياس عدد الخطوات اليومية وحدة النشاط البدني، على أهمية النشاط البدني في الوقاية من الأمراض الخطيرة. وأبرزت نتائج الدراسة، التي تابعت الحالة الصحية للمستهدفين على مدى ست سنوات، العلاقة المباشرة بين زيادة عدد الخطوات اليومية وانخفاض احتمالات الإصابة بالسرطان. ووفقا للدراسة، تبدأ الفوائد الصحية بالظهور عند مستوى 5 آلاف خطوة يوميا، فيما انخفض خطر...

أهمها "التنظيف اليومي".. تعرف علي طرق العناية بالبشرة العادية

ماذا يحدث لجسمك عند استخدام زيت الزيتون؟.. خبير تغذية يوضح

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار