تخفيف الوزن بين الرجال والنساء.. فوارق في التحديات والتوقعات
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
تخفيف الوزن بين الرجال والنساء: فوارق في التحديات والتوقعات…تتسم رحلة تخفيف الوزن بتحديات تختلف بين الرجال والنساء، ورغم أن الهدف يكون مشتركًا، إلا أن الفروق الفيزيولوجية تلعب دورًا كبيرًا في تجربة كل جنس. دعونا نلقي نظرة على العوامل التي تجعل عملية التخفيف أكثر تحديًا للنساء.
تخفيف الوزن بين الرجال والنساء.. فوارق في التحديات والتوقعاتنسبة الدهون والتركيب الجسدي
النساء يمتلكن نسبة دهون أعلى من الرجال، وهذا يعكس الاحتياجات الفيزيولوجية المختلفة بين الجنسين. بينما يتمتع الرجال بكتلة عضلية أكبر، تضطر النساء إلى التحدي الإضافي لتحقيق توازن بين تخزين الدهون والحفاظ على الصحة الإنجابية.
فيما يتم تخزين الدهون في منطقة الفخذين لدى النساء، يتجمع الدهون في منطقة البطن لدى الرجال. تلك الفروق في مواقع تراكم الدهون تلعب دورًا حيويًا في سرعة عملية التخفيف، حيث يكون التأثير أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالدهون المخزنة في البطن.
يسهم هرمون التستوستيرون في بناء الكتلة العضلية، وهو أكثر وفرة في جسم الرجل. هذا الفارق الهرموني يجعل الرجال أكثر قدرة على بناء العضلات بشكل طبيعي، مما يعزز قدرتهم على حرق السعرات الحرارية بشكل فعال.
تأثيرات الدورة الشهرية على تحولات الوزن لدى النساء لا يمكن تجاهلها. في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، يزيد احتياج الجسم للسكريات، مما يجعل عملية التحكم في النظام الغذائي أكثر تحديًا.
رغم الفوارق الفيزيولوجية، يجب على النساء الاستعداد لتحديات التخفيف بقوة إرادة إضافية. فالتحفيز والالتزام بالهدف يلعبان دورًا حاسمًا في تحقيق النجاح.
تخفيف الوزن ليس تحدًا حصريًا لأحد الجنسين، ولكن الفهم العميق للاختلافات الفيزيولوجية يمكن أن يساعد في تشكيل توقعات واقعية. بغض النظر عن الجنس، فإن النجاح يعتمد على الالتزام والتحفيز الدائم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرجال النساء تخفيف الوزن
إقرأ أيضاً:
هل الرجال أكثر عرضة للوفاة بسبب متلازمة القلب المنكسر؟.. دراسة تفجر مفاجأة
أظهرت دراسة حديثة أن الرجال أكثر عرضة للوفاة بسبب «متلازمة القلب المنكسر»، مقارنة بالنساء رغم أنهن يصبن بها بشكل أكبر.
الرجال أكثر عرضة للوفاة بسبب متلازمة القلب المنكسروبحسب الدراسة الجديدة، فقد تبينت فروقات واضحة في النتائج بين الرجال والنساء، وذلك من خلال متابعة ما يقارب 200 ألف حالة دخول إلى المستشفيات في الولايات المتحدة بين عامي 2016 و2020.
ولفتت الدراسة التي نشرتها مجلة الجمعية الأمريكية للقلب، أنه غالبا ما تحدث "متلازمة القلب المنكسر"، المعروفة طبيا باسم اعتلال عضلة القلب، نتيجة لضغط جسدي أو عاطفي شديد.
أعراض المتلازمة تتشابه مع أعراض النوبة القلبيةكما زعمت الدراسة أن أعراض المتلازمة تتشابه مع أعراض النوبة القلبية، مثل ألم في الصدر وضيق في التنفس، إلا أنها لا تترافق مع انسداد في الشرايين، ورغم أن معظم المرضى يتعافون منها، إلا أن نسبة صغيرة قد تتعرض لمضاعفات خطيرة مثل فشل القلب أو الوفاة.
وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن "متلازمة القلب المنكسر" تمثل تحديا على صعيدي الوقاية والعلاج، رغم استخدام أدوية في بعض الحالات، إلا أنه لم تُظهر أي منها فعالية واضحة في تقليل المضاعفات أو معدلات الوفاة.
اقرأ أيضاًمكونات منزلية.. خطوات القضاء على الكرش عند الرجال والسيدات
خصوبتك في خطر.. «دراسة»: انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال إلى النصف
مفاجأة.. 7% من الرجال في مصر يصابون باكتئاب الحمل |فيديو
تحذير من حملات ترويج عقارية غير مرخصة داخل مراكز التسوق