هذه تكلفته وأماكن إجرائه.. ما هو DNA Test سر رشاقة ياسمين صبري منوعات
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
منوعات، هذه تكلفته وأماكن إجرائه ما هو DNA Test سر رشاقة ياسمين صبري،ياسمين صبري كيف فقدت وزنها وتحافظ على رشاقتها ؟ هذا السؤال استقبلته الفنانة المصرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هذه تكلفته وأماكن إجرائه.. ما هو DNA Test سر رشاقة ياسمين صبري، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ياسمين صبري كيف فقدت وزنها وتحافظ على رشاقتها ؟ هذا السؤال استقبلته الفنانة المصرية ياسمين صبري في أحدث ظهور إعلامي لها، وكذلك معرفة نوع الطعام التي تواظب على تناوله للحفاظ على رشاقتها، فأجابت أن السر يكمن في إجراء اختبار حمض نووي DNA Test، لكن الغريب أنه من المعروف أن تحاليل الحمض النووي تتعلق بعرفة النسب والأقارب، فهل يمكنها فعلا المساعدة في خسارة الوزن ؟
ما أهمية DNA TEST للنظام الغذائي؟يُعرف اختبار الحمض النووي للنظام الغذائي أيضًا باسم علم المورثات الغذائية أو التغذية الشخصية. يمكن أن يخبرنا كيف تستجيب أجسامنا بطريقة فريدة للطعام، لأن نفس النظام الغذائي لا يصلح للجميع!
يساعدنا اختبار الحمض النووي على فهم كيف يمكننا تغيير نظامنا الغذائي للمساعدة في إنقاص الوزن ، والتحكم في ضغط الدم ، وخفض الكوليسترول ، وصحة الأمعاء ، والصحة العامة والعافية.
كيف يمكن أن يساعدك حمضك النووي على خسارة الوزن؟الاختلافات في علم الوراثة مسؤولة عن الوظائف المختلفة للإنزيمات والناقلات والمستقبلات. وهذا يؤدي إلى تباين في طريقة هضم الطعام وامتصاصه وإفرازه ، والمواد المغذية.
ويمكن ان يساعد اختبار العلامات الجينية المتعلقة بكيفية معالجة الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في فهم أجسامنا بشكل أكبر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أكثر فاعلية واستدامة من المتابعة مع اختصاصي تغذية فقط.
وعلى سبيل المثال الجين FTO على سبيل المثال. يحتوي هذا الجين على 3 متغيرات محتملة AA أو AT أو TT. فقط الأشخاص الذين يعانون من متغير AA يستفيدون من اتباع نظام غذائي غني بالبروتين. هذا واحد من كل 5 أشخاص - بالنسبة لأولئك الذين يعانون من AT أو TT ، فإن النظام الغذائي الغني بالبروتين غير فعال، فيما يستفيد الأشخاص المصابون بالنمط الجيني FTO AA أيضًا من التمارين للمساعدة في إنقاص الوزن.
وتستخدم شركات اختبار الحمض النووي الخوارزميات بحيث يمكن علاج اختبار الحالات متعددة الجينات - الحالات التي تتأثر بأكثر من جين واحد - مثل السمنة ، بنصيحة بسيطة. التوازن العام للطعام هو مفتاح لفقدان الوزن على المدى الطويل.
وسيساعد التركيز المنخفض أو المنخفض للغاية من الكربوهيدرات، وقد يكون اتباع نظام غذائي متوسطي متوازن للآخرين ، أو التحول من الدهون الحيوانية إلى الدهون النباتية أمرًا أساسيًا.
كيف يتم اختبار DNA Test لفقدان الوزن ؟يعد اختبار الحمض النووي الذي اتبعته ياسمين صبري سهل ومريح وأحيانا قد يتم في المنزل، ويتم إرسال مجموعة أدوات جمع عينات الحمض النووي إليك في صندوق صغير. ستشمل المجموعات إما عينة من اللعاب أو مسحة خد حيث تأخذ مسحة.
ثم يتم إرسال العينة الخاصة بك إلى المختبرات لمعالجتها. قد يستغرق ذلك من 3 إلى 6 أسابيع حسب الشركة التي تتبعها، ويتم عرض النتائج بعد ذلك في بوابة إلكترونية آمنة جاهزة لتفسير النتائج برفقة أخصائي التغذية.
هل يمكن للأطفال الخضوع لهذا الفحص؟يعتمد العلم وراء هذه الاختبارات على البالغين، لذلك لا يمكن اختبار الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. لكن الشيء الرائع في اختبار الحمض النووي هو أن جيناتك لا تتغير أبدًا.
مميزات اختبار DNA Test لفقدان الوزن ؟بالإضافة إلى اكتشاف حساسية جسمك للدهون والكربوهيدرات ، يمكن أن يحدد اختبار الحمض النووي ما إذا كنت حساسًا للملح ،ف
ومن الصعب للغاية إنقاص الوزن إذا كان لديك نوم غير كافٍ. تؤدي قلة النوم إلى إفراز المزيد من هرمونات الجوع. يمكن أن يساعد اختبار الحمض النووي في تحديد النمط الزمني الخاص بك.
كما أن إفراز هرمون الكورتيزول يزيد من مستويات هرمون الجوع. يمكن أن يكشف اختبار الحمض النووي عن مدى تعرضك للتوتر ، ويساعد في تخطيط طرق لتقليل تأثير ذلك على جسمك ، مثل اليقظة والتأمل.
هل اختبارات الحمض النووي تعمل حقًا لفقدان الوزن؟لا يمكن أن يساعدك اختبار الحمض النووي في إنقاص الوزن في حد ذاته ، ولكنه يمكن أن يساعدك أنت وأخصائي التغذية في وضع خطة نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بما يتماشى مع العوامل الوراثية الخاصة بك.
قارن العلماء مؤخرًا فعالية مجموعات إنقاص الوزن باستخدام اختبارات الحمض النووي وبدونها. أظهرت المجموعة التي خضعت لاختبار الحمض النووي تحسنًا أكبر في تناول الطعام الصحي الذي تم الحفاظ عليه لمدة عام واحد.
كما ثبت أن إضافة اختبار الحمض النووي إلى استشارات اختصاصي التغذية يزيد الحافز ، وفهم نصائح النظام الغذائي ، وفقدان الوزن المستمر لمدة عام واحد ، وانخفاض نسبة الدهون في الدم ، وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.
كم تكلفة اختبار DNA Test التي أجرته ياسمين صبري؟يمكن أن يصل تكلفة اختبار الحمض النووي لفقدان الوزن 80 جنيهًا إسترلينيًا، أي ما يعادل 3200 جنيها مصريا، ويتوفر في بلاد أوروبا والولايات المتحدة، لكن يتطلب المتابعة أولا مع اختصاصي التغذية الذي سيساعدك على تفسير النتائج ، وتطبيقها في سياق نظامك الغذائي الحالي والأدوية وأي حالات طبية قد تكون تعاني منها.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یاسمین صبری إنقاص الوزن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
غير متوقعة .. 5 عادات تنسف الدهون بأمان
طرق إنقاص الوزن كثيرة ومتعددة، ولكل شخص يمكن أن يتبع نظاما يفيد حالته الصحية، ولكن في كل الحالات، هناك بعض العادات التي يجب أن تسير عليها؛ للحفاظ على صحتك وتفقد وزنك بأمان.
يُعدّ الحفاظ على الوزن الذي فقدته أمرًا صعبًا، ولكن بالالتزام ببعض العادات البسيطة، يُمكن تحقيقه، تعرف عليها خلال السطور التالية وفقا لموقع “hindustantimes”.
كشف داستي يونج، مدرب اللياقة البدنية، عن 5 عادات بسيطة ساعدته في الحفاظ على وزنه وهي:
تناول البروتين
قال مدرب اللياقة البدنية، إن البروتين يساعد على الشعور بالجوع، ويبني أنسجةً نحيفة، ويحافظ على نشاط عملية الأيض لديّ.
وأوضح: أعتمد في وجباتي على البيض، ولحم البقر، والدجاج، والديك الرومي، ومنتجات الألبان قليلة الدسم... لا شك في ذلك.
أضف الألياف إلى الغذاء
الألياف تشعرك بالشبع، وتُخفف من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويعد تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والفاصوليا عناصر غذائية أساسية.
ممارسة الرياضة
تجنب نمط الحياة الخامل أحد شروط اللياقة البدنية، إضافةً إلى ذلك، قال المدرب: “تدريب القوة 4 مرات أسبوعيًا أمرٌ لا غنى عنه، وعليك أن تحرص على المشي سواءً كان ذلك نزهةً، أو استخدام جهاز المشي، أو ركن السيارة بعيدًا”.
تجنب الوجبات السريعة
أشار ديوتي إلى أنه من المهم تناول الأطعمة الصحية المحضرة في المنزل، وتجنب الأطعمة الجاهزة تماما والفاست فوود المليء بالدهون والزيوت المهدرجة.
النوم الكافي
يُعدّ النوم أحد الركائز الأساسية للصحة الجيدة. إذا أهملته، فقد تختل رحلة لياقتك البدنية، وأوضح داستي قائلاً: "يجب أن تسعى للحصول على 7-9 ساعات نوم جيدة كل ليلة، فعندما تشعر بالتعب؛ تتسارع هرمونات الجوع في الجسم، كما عليك أن تتجنب شرب الكافيين حتى تحصل على نوم جيد.
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي