الجلوس على أرضية باردة في الشتاء قد يحفز التهاب المثانة
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
قالت الدكتورة برناديته شنايدر إن التهاب المثانة هو عدوى بكتيرية تهاجم الغشاء المخاطي للمثانة، موضحة أن أعراض الإصابة بالتهاب المثانة تتمثل في التبول بشكل متكرر مع الشعور بحرقان أثناء التبول والألم الشديد في الجزء السفلي من البطن والحمى.
وأضافت الطبيبة الألمانية أن بعض العوامل تحفز التهاب المثانة مثل الجلوس على أرضية باردة في الشتاء، بالإضافة إلى بعض الأمراض مثل داء السكري وأمراض المناعة الذاتية.
ويتم علاج التهاب المثانة بالمضادات الحيوية مع مراعاة شرب السوائل بكثرة بمعدل لا يقل عن لتر ونصف اللتر أو لترين يوميا، إذ تساعد السوائل على طرد البكتيريا من الجسم عبر البول. ولهذا الغرض يفضل شرب الماء والشاي غير المُحلى.
ويمكن أيضا اللجوء إلى المسكنات مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
ولإرخاء عضلات المثانة المتقلصة يمكن استخدام زجاجة ساخنة أو وسادة ساخنة.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: التهاب المثانة
إقرأ أيضاً:
7 أطعمة غنية بالماء.. درعك الطبيعي ضد الجفاف في الصيف
#سواليف
مع #اشتداد #حرارة_الصيف، يزداد #خطر_الجفاف نتيجة #فقدان_الجسم #كميات_كبيرة من #السوائل عبر التعرق. هذا الفقدان يُعد وسيلة الجسم الطبيعية لتنظيم الحرارة، لكنه قد يؤدي إلى مشكلات صحية إذا لم يُعوض بشكل مناسب.
العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالجفاف تشمل:
ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر لأشعة الشمس ممارسة الأنشطة البدنية دون شرب الماء الكافي تناول الكافيين والكحول والأطعمة المالحة الهواء الجاف الذي يزيد من فقدان السوائلأعراض الجفاف قد تبدأ بالتعب والإرهاق، وجفاف الفم، والدوخة، وفي الحالات المتقدمة قد تصل إلى انخفاض ضغط الدم أو التشنجات العضلية.
كيف تعوض السوائل بشكل طبيعي؟
لحسن الحظ، هناك أطعمة غنية بالماء والإلكتروليتات تساعدك في الوقاية من الجفاف، ومنها:
الخيار: صديق الصيف الأوليحتوي الخيار على 96% ماء، ما يجعله من أكثر الخضروات ترطيباً. غني بالإلكتروليتات والألياف التي تعزز توازن السوائل.
كيفية تناوله؟ في السلطات، مع الزبادي، أو كوجبة خفيفة مع الليمون والملح.
البطيخ: ملك الترطيبيضم 92% ماء، إلى جانب البوتاسيوم وفيتامين C، ويمنح الجسم طاقة وترطيباً مثالياً.
نصيحة: تناوله بارداً أو على شكل عصير منعش.
ماء جوز الهند: تعويض طبيعي للأملاحغني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، مثالي بعد التمارين أو التعرق الشديد.
يُفضل تناوله طازجاً وخالياً من الإضافات.
البرتقال: انتعاش وترطيب في آنٍ واحديحتوي على 86% ماء، إلى جانب فيتامين C والبوتاسيوم، مما يعزز الترطيب والمناعة.
الزبادي: غذاء متكامل يدعم الترطيبيحتوي على أكثر من 80% ماء، بجانب البروبيوتيك التي تعزز الهضم.
تناوله مع الفواكه أو امزجه مع الحليب والعسل لمشروب منعش.
الفراولة: حلوى مرطبة بطعم لا يُقاومتحتوي على 91% ماء، وغنية بمضادات الأكسدة.
أضفها للزبادي أو حضّر منها عصيراً بارداً
الخضروات الورقية: ترطيب خفيف ومغذيات غنيةالخس والسبانخ وغيرهما يحتويان على 90-95% ماء، إلى جانب الكالسيوم والمغنيسيوم.
أفضل استخدام: في السلطات، العصائر الخضراء، أو حتى في السندويشات.
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة