الفراولة تمنح الجسم عدد كبير من الفوائد غير المتوقعة
تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT
الفراولة هي فاكهة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، وهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة وفيتامين C والبوتاسيوم والألياف.
ووفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا تتمتع الفراولة بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
تحسين صحة القلب: تساعد مضادات الأكسدة في الفراولة على حماية خلايا القلب من التلف، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعزيز صحة الدماغ: تساعد مضادات الأكسدة في الفراولة أيضًا على حماية خلايا الدماغ من التلف، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف في الفراولة على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
تعزيز صحة البشرة: تساعد مضادات الأكسدة في الفراولة على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، مما قد يساعد في الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
دعم فقدان الوزن: الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا جيدًا لفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفراولة الشيخوخة تحسين صحة القلب صحة الجهاز الهضمي علامات الشيخوخة صحة القلب فقدان الوزن فيتامين C فی الفراولة
إقرأ أيضاً:
في موسمها..طريقة عمل مربى الفراولة بأسهل الخطوات
مربى الفراولة من الحلويات الشهية و اللذيذة التي يعشق تناولها الكثير من الأشخاص سواء الكبار أو الصغار، فيمكنك إعدادها و تقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بأسهل الخطوات.
قدمت الشيف نجلاء الشرشابي، مقدمة برنامج على قد الأيد على فناة سي بي سي سفرة، طريقة عمل مربى الفراولة فيما يلي….
● 1 كيلو فراولة
● ¼ كيلو سكر
● ¼ ملعقة صغيرة ملح ليمون
● 2 ملعقة كبيرة جيلاتين بودرة
● ½ كوب عسل جلوكوز
تخلط الفراولة والسكر وعسل الجلوكوز في إناء على النار
يضاف ملح الليمون ثم الجيلاتين قرب تمام النضج
يحفظ الخليط في برطمان نظبف جاف في الثلاجة ويستخدم
سقوط عصابة تستغل الأطفـــــ.ال فى أعمال التسول بالقاهرة| صور