لمرضي الربو وللمناعة.. عليك بتناول كوب الشاي بالحبهان
تاريخ النشر: 1st, December 2025 GMT
يُستخدم الحبهان لتحسين الهضم، وصحة القلب، وتعزيز المناعة، وصحة الفم، وتخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
وتشمل طرق استخدامه إضافته إلى الشاي أو الأطعمة المطبوخة، أو مضغه طازجاً، أو تحضير شاي الحبهان بغلي بذوره في الماء.
- فوائد الحبهان..1- تحسين الهضم: يساعد على تحسين عملية الهضم، ويقلل من الانتفاخ والغازات، ويعالج الغثيان وعسر الهضم.
تعزيز صحة القلب: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.
2- تقوية المناعة: يحتوي على فيتامينات ومعادن تساهم في دعم جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.
3-تحسين صحة الفم: له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة وتقليل خطر تسوس الأسنان.
4-صحة الجهاز التنفسي: يساهم في تخفيف أعراض الربو مثل السعال وضيق التنفس عن طريق تحسين التنفس وتقليل الالتهاب.
5- تخفيف الاكتئاب: قد يساعد في تحسين الحالة المزاجية ومكافحة الاكتئاب عند تناوله بانتظام.
6-التخلص من السموم: يساعد في تنظيف الجسم من السموم لاحتوائه على مكونات مزيلة للسموم، وله خصائص مدرة للبول.
طرق استعمال الحبهانإضافته إلى الشاي: يمكنك غلي بذور الحبهان مع الشاي لإضافة نكهة وفوائد صحية، مثل تخفيف الصداع الناتج عن عسر الهضم.
الطهي: يُضاف إلى الأطباق المطبوخة مثل الأرز والمأكولات المختلفة لإضفاء نكهة مميزة.
مضغه طازجاً: يمكن مضغ الحبهان طازجاً بعد الوجبات لتحسين رائحة الفم.
نقع الماء: يمكن سحق الحبهان ونقعه في الماء طوال الليل ثم شربه في الصباح للمساعدة في طرد السموم وفقدان الوزن.
طريقة تحضير شاي الحبهان: اغلي كوبين من الماء، أضف 4 حبات حبهان، خفف الحرارة واتركه لمدة 5-8 دقائق يمكن تحليته وإضافة الزنجبيل أو القرفة.
المصدر هيلثي لاين
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحبهان الحبهان فوائد الحبهان شاي الحبهان
إقرأ أيضاً:
إطلاق مرحلة جديدة من حملة "صحتك امسك بيها بإيدك وسنانك"
شهد الدكتور أحمد السبكي، رئيس هيئة الرعاية الصحية، والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، والمهندس جيم يوكسل، المدير العام ليونيليفر شمال إفريقيا وبلاد الشام والعراق مراسم توقيع بروتوكول تعاون بين الجانبين، لإطلاق مرحلة جديدة من حملة "صحتك امسك فيها بإيدك وسنانك" التي تهدف إلى تعزيز الوعي بصحة الفم والأسنان واللثة، داخل محافظات المرحلة الثانية من منظومة التأمين الصحي الشامل.
ومثّل هيئة الرعاية الصحية في توقيع البروتوكول الدكتور جمال رطبة رئيس الإدارة المركزية لخدمات الدعم المؤسسي ومستشار رئيس الهيئة للدراسات المالية والاكتوارية، فيما مثّل شركة يونيليفر مشرق السيد تامر محمود رئيس قطاع التسويق لمنتجات العناية الشخصية،
وأكد الدكتور أحمد السبكي أنه بموجب البروتوكول سيتم تجديد وتوسيع التعاون مع يونيليفر ليشمل محافظات المرحلة الثانية من تطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل، امتدادًا للنجاحات السابقة وتوسيعًا لنطاق الاستفادة، لافتًا أن الاهتمام بصحة الفم استثمار في جودة الحياة وصحة الأجيال القادمة مؤكدًا أن غرس الوعي لدى الأطفال اليوم يؤسس لمجتمع أكثر صحة في المستقبل.
لافتًا أن الشراكة الاستراتيجية ممتدة لعامها الرابع مع شركة يونيليفر، أثمرت عن نجاحات ملموسة في من حملة التوعية بصحة الفم والأسنان في خمس محافظات، شملت "بورسعيد، الأقصر، الإسماعيلية، السويس، أسوان"، حيث استطاعت الحملة الوصول إلى أكثر من 1.5 مليون مواطن استفادوا بشكل مباشر من الأنشطة الميدانية داخل محافظات التأمين الصحي الشامل، إلى جانب 18 مليون مواطن عبر المنصات الرقمية خلال المرحلة الأولى، كان 68% منهم من الأطفال، وهو ما يعزز أهمية هذه الشراكة في رفع الوعي الصحي لدى الفئات الأكثر احتياجًا.
وأضاف أن المرحلة الجديدة من الحملة تستهدف تعزيز تأثير أعمق وأكثر استدامة من خلال التوسع في الوصول إلى الشباب داخل الجامعات والأسر إلى جانب الأطفال في المدارس، فضلًا عن دمج برامج التوعية داخل منظومة الرعاية الأولية، ومن خلال العيادات المتنقلة، وذلك لضمان ترسيخ السلوكيات الصحية السليمة وتقليل الحاجة إلى التدخلات العلاجية المكلفة على المدى الطويل، بما يُسهم في خفض أعباء أمراض الفم والأسنان.
وأشار رئيس الهيئة إلى أن المرحلة المقبلة ستعتمد على التأثير القابل للقياس من خلال تطبيق منهجيات تقييم “قبل وبعد” داخل المدارس لقياس التغير السلوكي للأطفال فيما يخص العناية بصحة الفم والأسنان، بما يضمن تقييمًا دقيقًا لنتائج الحملة وتحسين آليات تنفيذها، كما أكد أن الهيئة تعمل على التوسع في نطاق المبادرة لتغطية أكبر عدد من المدارس والميادين العامة ووحدات الرعاية الصحية بالمحافظات، إلى جانب إدراج الجامعات ضمن خطة التوسع، بما يواكب مستهدفات الهيئة للوصول إلى 5 ملايين مواطن بحلول عام 2026.
وحرص الدكتور أحمد السبكي على الإشارة إلى دور فرق العمل المشتركة من الهيئة وشركة يونيليفر في تصميم أنشطة الحملة، والتي تتضمن التوعية داخل وحدات الرعاية الصحية، وتنفيذ فعاليات مدرسية لغرس عادة تنظيف الأسنان، وتوفير فعاليات مجتمعية موسعة، مع إتاحة توزيع كتييات توعوية وهدايا تحفيزية داخل المناطق المستهدفة بما يدعم رسائل الحملة ويعزّز مستوى التفاعل المجتمعي.
واختتم رئيس هيئة الرعاية الصحية بتقديم الشكر بين اليونيسيف والجمعية المصرية لجراحي الأسنان في دعم الحملة مؤكدًا أن هذا التعاون يُجسّد نموذجًا ناجحًا للشراكة مع القطاعين الحكومي والخاص وكذلك المجتمع الأهلي في دعم جهود التوعية الصحية، ويُعد جزءًا أساسيًا من توجه الهيئة نحو تعزيز الوقاية وتغيير السلوكيات الصحية بما يخدم مستهدفات منظومة التأمين الصحي الشامل، ويرتقي بصحة المواطن المصري وجودة حياته.
وفي هذا السياق، قال المهندس جم يُوكسل – المدير العام لشركة يونيليفر شمال إفريقيا، بلاد الشام والعراق: "نضع في يونيليفر صحة الإنسان وتحسين جودة حياته في مقدمة أولوياتنا، ومن خلال علامة "سيجنال" نواصل التزامنا بتوفير حلول مبتكرة تعزز العادات الصحية وتحقق تأثيرًا حقيقيًا على أرض الواقع. لقد نجحنا، عبر برامج توعوية ممنهجة وشراكات قوية مع الجهات الحكومية والمنظمات الدولية، في الوصول إلى ملايين الأطفال والأسر في مصر، بهدف ترسيخ ممارسات العناية بالفم و الأسنان منذ الصغر وجعلها جزءًا أساسياً من الحياة اليومية".
و أضاف "مع سيجنال نؤمن بأن كل ابتسامة لها قيمة ومع تطور دورنا خلال السنوات الأخيرة، أصبحنا ملتزمين بدعم صحة الفم والأسنان من خلال شراكات وطنية ودولية قوية مع مؤسسات رائدة، مثل الهيئة العامة للرعاية الصحية، واليونيسف، والجمعية المصرية لطب الأسنان، ومستشفيات الأمانة العامة، وقد تمكّنا حتى الآن من الوصول إلى ما يقرب من 20 مليون شخص عبر الأنشطة الميدانية و الحملات الرقمية، ونتطلع إلى توسيع نطاق تعاوننا خلال الفترة المقبلة وتعزيز أثرنا في دعم صحة الفم لدى الأطفال والأسر في مصر".
القبض على سيدتين بتهمة توزيع مبالغ مالية على المواطنين لصالح مرشح بسوهاج