مدربة يوجا توضح هل يوجا الوجه فعالة لمحاربة علامات الشيخوخة
تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT
أميرة خالد
أكدت دانييل كولينز، مدربة يوغا الوجه المعروفة، على موقعها الإلكتروني، إن يوجا الوجه تركز على تنغيم عضلات الوجه وارتخائها من أجل عملية شد الوجه الطبيعية والشاملة.
ونقلا عن موقع Northeast Global News، تقول نيها جوث، الأستاذة المشاركة في جامعة نورث إيسترن والتي تدرس الفوائد الصحية لليوجا، فضلاً عن أنها تمارسها منذ فترة طويلة: “مهما كانت فوائدها أو عيوبها، فإن يوجا الوجه ليست في الواقع يوجا بالمعنى التقليدي، هناك أنواع عديدة من اليوجا، بما في ذلك الأشتانغا والكونداليني والهاثا، ولكن يوغا الوجه ليست واحدة من تلك التمارين الموثقة.
وأضافت كولينز :” أن يوجا الوجه يمكن أن تساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بينما ترفع بشرتنا وتعزز توهج الشباب، ومن خلال الاستمتاع بتمارين الوجه المستهدفة وتقنيات العلاج بالضغط والتدليك، وتعزز يوغا الوجه زيادة الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين، وتحسين صحة الجلد”.
وتفيد كولينز، بأن يوجا الوجه يمكن أن يكون لها “فوائد إضافية تتمثل في مساعدتنا على الشعور بالرضا الداخلي وتعزيز صحتنا”.
ويمكن للدراسات المستقبلية التي تشمل أعدادًا كبيرة من المشاركين ومجموعات مراقبة أن توضح بشكل علمي فوائد “يوجا الوجه”.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: إنتاج الكولاجين الدورة الدموية جامعة نورث صحة الجلد
إقرأ أيضاً:
8 علامات تكشف أن شريكك هو «الرجل المناسب»
كشفت دراسة حديثة في علم النفس الاجتماعي، أن هناك مجموعة من المؤشرات السلوكية والعاطفية التي تساعد في التعرف على ما إذا كان الرجل هو الشريك المناسب لبناء علاقة مستقرة وسعيدة.
علامات تكشف أن شريكك هو "الرجل المناسب"وفي العلاقات العاطفية، لا تكفي المشاعر وحدها، بل يجب الانتباه إلى سلوك الشريك ومدى توافقه مع القيم والتوقعات لبناء حياة مستقرة وسعيدة.
ووفقًا لما أورده موقع "Psychology Today"، فإن هذه العلامات تعتبر دلائل قوية على صحة العلاقة وأنك مع الشخص الصحيح، ومن أهمها :
ـ الاحترام المتبادل:
يعاملك باحترام دائم في جميع المواقف، ولا يقلل من رأيك أو مشاعرك، حتى في لحظات الخلاف.
ـ القدرة على الاستماع والتفاهم:
يُنصت إليك باهتمام دون مقاطعة، ويسعى لفهم وجهة نظرك لا لمجرد الرد عليك.
ـ الدعم العاطفي والعملي:
يقف بجانبك في الأوقات الصعبة، ويدعم طموحاتك وأهدافك دون أن يُقلل من قيمتك أو يعيق تطورك.
ـ الصدق والشفافية:
يتحدث بوضوح وصراحة، ولا يُخفي عنك جوانب مهمة في حياته، ما يعزز الثقة بينكما.
ـ وجود قيم وأهداف مشتركة:
تتشاركان في المبادئ الأساسية حول الحياة، مثل الأسرة، العمل، والطموحات المستقبلية.
ـ القدرة على الاعتذار وتحمل المسؤولية:
لا يتردد في الاعتراف بأخطائه والاعتذار عنها، مما يدل على نضج عاطفي واستعداد للتطور.
ـ يشعرك بالأمان العاطفي:
يمنحك شعورًا بالاستقرار والطمأنينة، ويبتعد عن التصرفات التي تثير الشك أو القلق.
ـ يحترم حدودك واستقلاليتك:
لا يفرض سيطرته، ويحترم خصوصيتك وخياراتك الشخصية دون تقليل أو تحكم.
ضبط متهمين للتحقيق معهما فى حادث انفجار خط غاز طريق الواحات