فوائد الرمان: جوهرة طبيعية غنية بالعناصر الغذائية
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
فوائد الرمان: جوهرة طبيعية غنية بالعناصر الغذائية
يُعرف الرمان منذ القدم بخصائصه الصحية المذهلة، ولونه الأحمر الزاهي يدل على غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
ما هي فوائد الرمان؟
صحة القلب: يُقلل الرمان من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لقدرته على خفض ضغط الدم، والكوليسترول الضار، ورفع الكوليسترول النافع.الوقاية من السرطان: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصةً سرطان البروستاتا والثدي.تعزيز الذاكرة: يُساعد الرمان على تحسين الذاكرة والتركيز، ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض الزهايمر والخرف.تقوية المناعة: يُعزز الرمان جهاز المناعة ويُساعد على مقاومة الأمراض والعدوى.صحة الجهاز الهضمي: يُساعد الرمان على تحسين عملية الهضم ويُقلل من الإمساك، ويُعالج الإسهال.صحة العظام: يُساعد الرمان على تقوية العظام ومنع هشاشة العظام.صحة البشرة: يُساعد الرمان على ترطيب البشرة ومنع ظهور التجاعيد.صحة الفم: يُساعد الرمان على تنظيف الأسنان ومنع تسوسها.
كيف يمكننا الاستفادة من الرمان؟
تناول حبوب الرمان الطازجة.شرب عصير الرمان الطازج.إضافة الرمان إلى السلطات أو العصائر.تناول بذور الرمان المجففة كوجبة خفيفة.ما هي احتياطات تناول الرمان؟
يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول الرمان للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الحساسية.يُنصح بتناول كمية معتدلة من الرمان، حيث أن الإفراط في تناوله قد يُسبب بعض الأعراض الجانبية مثل اضطرابات المعدة.ختامًا، يُعد الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والصحية، وله العديد من الفوائد التي تُساعد على تحسين الصحة العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمان فوائد الرمان
إقرأ أيضاً:
غرفة عمليات الغربية تعلن انتظام امتحانات الثانوية العامة
انتظمت فى محافظة الغربية، اليوم الخميس، لجان امتحانات الثانوية العامة ، حيث يؤدى 46 ألف و429 طالب وطالبة امتحانات الثانوية للعام الدراسي "2024-2025"، داخل 114 لجنة امتحانية على مستوى المحافظة فى مادة اللغة الأجنبية الأولى " ورقة أولى" للنظام الجديد، والفيزياء لشعبة العلوم والرياضيات، والتاريخ للشعبة الأدبية للنظام القديم.
لا شكاوي من لجان الامتحانات
وكان اللواء أشرف الجندى محافظ الغربية قد أكد رفع درجة الاستعداد القصوى في جميع القطاعات الخدمية الحيوية، وعلى رأسها الصحة، الكهرباء، والإسعاف، إلى جانب اتخاذ كافة التدابير الأمنية بالتعاون مع مديرية الأمن، لتأمين اللجان ومراكز توزيع الأسئلة. ومنع أي محاولات للإخلال بسير الامتحانات.
ووجه رؤساء المراكز والمدن والأحياء بتكثيف أعمال النظافة بمحيط المدارس، ورفع الإشغالات ومنع تواجد الباعة الجائلين، بالتنسيق مع إدارات المرور، لتيسير حركة الوصول ومنع التكدس أمام اللجان، وتوفير مناخ هادئ وآمن للطلاب خلال فترة الامتحانات.
تلقي شكاوي
كما شدد المحافظ، على تفعيل غرفة العمليات المركزية بديوان عام المحافظة على مدار الساعة، وربطها بالغرف الفرعية بجميع الإدارات التعليمية والمراكز والمدن، لرصد ومتابعة سير الامتحانات لحظة بلحظة، والتدخل الفوري في حال حدوث أي طوارئ أو معوقات، بما يضمن الحفاظ على انضباط العملية الامتحانية وسلامة الطلاب والعاملين بها.
وأضاف ناصر حسن، وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية، أن خطة المديرية تضمنت تشكيل اللجنة الثلاثية للامتحانات وغرف عمليات، وتعليق اللافتات الإرشادية بمنع اصطحاب الهواتف المحمولة داخل اللجان وكذا السماعات أو الساعات الذكية أو أي أجهزة إلكترونية حديثة ، تنفيذًا لتعليمات الوزارة، وحرصًا على تحقيق مبدأ تكافؤ الفرص بين جميع الطلاب.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال