مفعوله سحري في تخفيف آلام المفاصل.. نوع من التوابل احرص على تناوله
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
تعتبر آلام المفاصل واحدة من مشكلات العظام التي تسبب آلامًا مزعجة في حال الإصابة بها؛ كونها ينتج عنها تورم وتيبس وشعور بالألم عند لمس أحد مفاصل الجسم، وإلى جانب العقاقير الطبية، هناك بعض الطرق المساعدة الأخرى التي يمكن الاستعانة بها في تخفيف آلام المفاصل، منها تناول نوع معين من التوابل وهو الكركم.
الكركم وتخفيف آلام المفاصليساعد الكركم في التخفيف من آلام المفاصل من خلال احتوائه على مضادة للالتهابات التي تُقلل من آلام المفاصل وتورمها، بحسب توضيح الدكتور أسامة فرج، أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس، خلال حديثه لـ«الوطن»، مضيفًا أنه لِما يحققه الكركم من نتيجة هائلة في تخفيف آلام المفاصل فقد تمت إضافته إلى بعض الأدوية الطبية المخصصة لعلاج هذه الآلام.
وللاستفادة بشكل أكبر من الكركم في تخفيف آلام المفاصل، نصح «فرج» بتناوله مع الفلفل الأسود؛ موضحًا أن الجسم في هذه الحالة يصبح قادرًا على امتصاصه بشكل أفضل، وبالتالي تعزيز فوائده الصحية.
فيتامينات تساعد في تخفيف آلام المفاصلوإلى جانب الكركم، هناك بعض الفيتامينات المهمة الأخرى التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل وعلاجها، أوضحها الدكتور هاني حسن، أخصائي المناعة، لـ«الوطن»، يأتي في مقدمتها فيتامين «د» الذي يساعد على تقوية العظام من خلال زيادة امتصاص الكالسيوم، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الأسماك الدهنية، البيض، الكبدة، والألبان، أو التعرض للشمس الطبيعية بشكل يومي.
من الفيتامينات المهمة التي تلعب دورًا كبيرًا في تخفيف آلام المفاصل أيضًا فيتامين «أ»؛ إذ يساعد في تكوين الخلايا البانية للعظم، ويقي من آلام العظام والمفاصل، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الكنتالوب والجزر والبطاطا.
وأيضًا يساعد فيتامين «هـ» في تخفيف آلام المفاصل؛ إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في علاج التهاب المفاصل وتمنع تلف العظام، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأفوكادو، الفلفل الحلو، اللوز والفول السوداني، والمكسرات بشكل عام.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: آلام المفاصل أنواع التوابل علاج آلام المفاصل من خلال
إقرأ أيضاً:
كيف تميز بين آلام القلب والقولون
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي الفرق بين ألم القولون وألم القلب وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".
ما الفرق بين آلام القلب والقولون؟
عادة ما تتشابه آلام القلب والقولون مع بعضها البعض، مما يستوجب التعرف على الفرق بينهم لتحديد سبب المشكلة ومن ثم علاجها تحت إشراف طبي متخصص حيث تتضح هذه الفروق في:
1- الألم المفاجئيمكن أن يحدث الألم الناتج عن مشاكل القولون بشكل متغير وفي لحظات سريعة سواء في البطن أو الصدر بالتبادل، بينما ألم النوبة القلبية يحدث بشكل مفاجئ ويبدأ من وسط أو الجانب الأيسر من الصدر وقد يصل إلى الفك أو الذراع أو الرقبة ونادرًا ما يصل إلى البطن، وبالتالي فإن الشعور بالألم بعد تناول الطعام غالبًا ما يشير إلى مشاكل في القولون وليس القلب.
2- التجشؤ المؤلمقد يحدث التجشؤ نتيجة للتخلص من الغازات الزائدة في البطن وعادة ما يشعر الشخص بالراحة بعد التجشؤ، على عكس التجشؤ المؤلم الذي يصيب البعض فغالبًا ما يشير إلى وجود مشكلة في القلب ولا يختفي حتى بعد دخول الحمام أو الحصول على فترات راحة، لذلك فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص في حالة استمرار الألم أو زيادة شدته.
3- العلامات التحذيريةيجب أن ينتبه الأشخاص إلى بعض العلامات التي تظهر قبل النوبات القلبية بما في ذلك ضيق التنفس، الدوخة، الشعور بالتعب مع أقل مجهود، وجميعها يشير إلى مشكلة بالقلب، على عكس ظهورها فور تناول الطعام واختفائها بعد الهضم مباشرة، لذلك لا يفضل تجاهل أي أعراض لأنها عادة ما تكشف صحة القلب.
4- التعرق والغثيانالتعرق والغثيان يمكن أن يحدث نتيجة تناول الأطعمة الدسمة ويختفي من تلقاء نفسه، ولكن التعرق والغثيان الذي يحدث بسبب النوبة القلبية غالبًا ما يصاحبه الشعور بالبرودة والقلق وصعوبة القدرة على التنفس، وبالتالي يجب استشارة الطبيب فورًا في حالة ظهور هذا العرض لأنه غالبًا ما تأتي بعده نوبة قلبية مباشرة.
أوضح الدكتور أحمد مجدي، أستاذ معهد القلب، أن ألم الصدر أو ضيق الشريان التاجي غالبًا ما يستمر 10 دقائق متواصل ويصاحبه التعرق الشديد والبرودة وتغيرات كاملة في الجسم، مما يشير إلى وجود مشكلة في القلب تتطلب العلاج السريع تحت إشراف طبي متخصص، وكذلك الأشخاص المصابين بجلطة مسبقة في الرئة فهم أكثر عرضة لظهور أعراض تكشف أمراض القلب، لذلك فمن الأفضل المتابعة الدورية مع الطبيب المختص
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟