7 أضرار تصيبك عند شرب الماء البارد في ظل ارتفاع درجات الحرارة.. «خلي بالك» هن
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
هن، 7 أضرار تصيبك عند شرب الماء البارد في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلي بالك،صحة ما هي أضرار شرب الماء البارد في ظل ارتفاع درجات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 أضرار تصيبك عند شرب الماء البارد في ظل ارتفاع درجات الحرارة.. «خلي بالك»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
ما هي أضرار شرب الماء البارد في ظل ارتفاع درجات الحرارة؟.. سؤال جاوب عليه الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية، بوصفه من العادات الشائعة في فصل الصيف خاصة مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي يشهده العالم في الفترة الحالية، ويعتبر الصداع النصفي أشهر أعراض تناول الماء البارد في الطقس الحار، بالإضافة إلى أعراض أخرى تعرفي عليها في السطور التالية.
7 أضرار تصيبك عند شرب الماء البارد في ظل ارتفاع درجات الحرارة1- تشمل مخاطر وعيوب شرب الماء البارد في ظل ارتفاع درجات الحرارة، صعوبة في التنفس، والصداع، وحساسية الأسنان، وإبطاء إفراغ المعدة، كذلك تشمل الأضرار أمراضًا أخرى تعد نادرة، لكن حساسية الأسنان والصداع أكثر شيوعًا لمن يعانون من حالات موجودة مسبقًا.
2- تعطيل عملية الهضم، ذلك لأنه يسبب الشعور بآلام في المعدة ويصيبك بالإسهال أيضا.
3- عسر الهضم، عند الإفراط في شرب الماء البارد تتراكم طبقات زيتية سميكة على بطانة جدار الأمعاء، ويؤدي إلى مزيد من عسر الهضم.
4- الدوار والشعور بالغثيان، ذلك لأن الماء البارد يقلل الماء البارد من وصول الأكسجين إلى المخ ويضر خلاياه، مما يجعل الشخص يشعر بالدوار والغثيان.
5- فقدان الأملاح، لأن شرب الماء البارد يزيد العطش، وبالتالي يدفع الشخص لشرب المزيد من الماء، ومع زيادة وتيرة التبول يفقد كمية الأملاح المفيدة في الجسم.
6- تراكم الدهون، حيث يؤدي شرب الماء البارد إلى تراكم الدهون في الجسم؛ حيث إن تناوله بعد تناول وجبة تحتوي على دهون مباشرة يتسبب في جعلها صلبة ما يتسبب في صعوبة تفتيتها، لذا ينصح بشرب الماء بشكل عام بعد الوجبة بـ30 دقيقة على الأقل.
7- صحة القلب، وذلك في حال شربه مباشرة بعد تناول وجبة دسمة إذ يؤدي إلى العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية، وقد يلعب دورًا في خفض معدل ضربات القلب، لأنه يحفز عمل العصب المبهم الذي يلعب يؤثر على ضربات القلب مسببًا انخفاضها.
أضرار شرب الماء البارد على معدة فارغةوكشفت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا وعلوم الغذاء، خلال تصريحاتها لـ«هن»، عن أضرار شرب الماء البارد على معدة فارغة في الصيف، وهي:
1- التسبب في حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي.
2- الشعور بالغثيان.
3- حدوث مشاكل بالمعدة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أعراض ونصائح.. كيف نفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس؟
في ظل الموجات الحارة التي تشهدها البلاد خلال فصل الصيف، أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، الفرق بين حالتي الإجهاد الحراري وضربة الشمس، مشددًا على ضرورة اتباع الإجراءات الوقائية لتفادي المخاطر الصحية الناتجة عن التعرض المباشر لدرجات الحرارة المرتفعة.
أعراض الإجهاد الحراري
أشار "عبد الغفار"، إلى أن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح بسبب التعرض لفترات طويلة للحرارة، وتظهر أعراضه في:
- تعرّق شديد
- دوخة وصداع
- إرهاق وغثيان
- ضعف عضلي أو تشنجات
- سرعة ضربات القلب
بينما تُعد ضربة الشمس (Heat Stroke) حالة طبية خطيرة تنتج عن فشل الجسم في تنظيم حرارته، وتؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، وتشمل أعراضها:
- توقف التعرق (الجلد يصبح جافًا وساخنًا)
- ارتباك أو فقدان الوعي
- تشنجات
- قد تصل إلى الغيبوبة أو الوفاة في الحالات الشديدة
تحذير وتوصية
أكد "عبد الغفار"، أن عدم التعامل السريع مع حالات الإجهاد الحراري قد يؤدي إلى تطورها لضربة شمس، لذا فإن الوعي بالأعراض والتدخل السريع أمر بالغ الأهمية.
نصائح للوقاية من آثار الحرارة المرتفعةوجهت وزارة الصحة عددًا من النصائح الهامة لتجنب المضاعفات الصحية خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة:
1- الترطيب المنتظم: شرب الماء بشكل مستمر حتى دون الشعور بالعطش، مع تجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكر أو الكحول.
2- تجنب الشمس المباشرة: لا سيما بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، مع استخدام المظلات أو القبعات، واللجوء إلى أماكن مظللة أو مكيفة.
3- الملابس المناسبة: ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة ذات ألوان فاتحة، واستخدام واقٍ من الشمس لحماية الجلد.
4- تخفيف النشاط البدني: الحد من المجهود البدني في الأجواء الحارة، مع أخذ فترات راحة متكررة إذا كان العمل في الخارج ضروريًا.
5- رعاية الفئات الأكثر عرضة للخطر: مثل كبار السن، الأطفال، ومرضى الأمراض المزمنة، وعدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات المغلقة.
6- التعامل السريع مع الأعراض:
- في حالة الإجهاد الحراري: يجب الانتقال لمكان بارد، شرب الماء، وتبريد الجسم.
- في حالة الاشتباه بضربة شمس: يجب الاتصال بالطوارئ فورًا، مع محاولة تبريد المصاب باستخدام الماء البارد أو الثلج إلى حين وصول المساعدة الطبية.