أفكار زينة خاصة برمضان 2024
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
مع اقتراب شهر رمضان الكريم، تسعى العديد من النساء إلى إضافة زينة إلى منازلهن للشعور بالجو الرمضاني العائلي، وخاصة لإعطاء قيمة خاصة لهذا الشهر الفضيل في نفوس الأطفال، إلا أن هذا التغيير يطرح العديد من التساؤلات حول ما هي الديكورات التي من الممكن إضافتها دون أن تتسبب في إزعاج للعين أو الحصول على بيت ممتلئ جراء إضافة العديد من زينة رمضان إليه.
زينة رمضان.. إضافة الأضواء لأجواء أكثر جاذبة
تلعب الإضاءة دورًا محوريًا في خلق أجواء دافئة في المنازل، خاصةً مع حلول شهر رمضان الكريم؛ إذ يعتمد العديد من المسلمين في مختلف الدول العربية، وخاصة في الشرق الأوسط، على الفوانيس الزخرفية والمضاءة بالشموع لتحقيق تلك الأجواء الروحانية والعائلية.
أفكار لزينة رمضان 2024إليك بعض الأفكار لزينة رمضان التي يمكنك تنفيذها:
1. الفوانيس: يُعتبر وضع الفوانيس في المنزل من أجمل تقاليد شهر رمضان. يمكنك شراء فوانيس جاهزة من المحلات التجارية، أو يمكنك صنع فوانيس مصنوعة يدويًا باستخدام الورق الملون أو المواد القابلة لإعادة التدوير.
2. السجادة الصلاة: قومي بتزيين مكان الصلاة بسجادة جميلة وملونة. يمكنك اختيار سجادة ذات ألوان زاهية ونقوش جميلة لإضفاء جو رمضاني مميز.
3. الإضاءة: استخدم الإضاءة الملونة لإضفاء أجواء رمضانية مشرقة على المنزل. يمكنك استخدام سلاسل الأضواء الزخرفية وتعليقها على النوافذ أو حول الأثاث لإضفاء لمسة سحرية.
4. الزينة الجدارية: قم بتعليق لوحات جدارية مستوحاة من رموز رمضان على الجدران. يمكنك استخدام لوحات فنية تصوّر الهلال والنجوم أو الخطوط العربية المزخرفة التي تحمل بعض الآيات القرآنية.
5. الأكلات الرمضانية: قم بتزيين المائدة بأطباق رمضانية مميزة. استخدم الصحون والأطباق ذات الألوان الزاهية، وضع الفواكه والتمور في صحون جميلة، واستخدم الشموع والزهور لتزيين المائدة.
6. الأكلات الرمضانية المعلقة: قم بتعليق الأكلات الرمضانية المشهورة مثل القمر الصغير واللقيمات على شجرة صغيرة أو حامل مميز. ستضفي هذه الزينة لمسة رمضانية مميزة على المنزل.
7. التوزيعات: افتحي باب منزلك للضيوف والجيران وقدمي لهم توزيعات بسيطة تحمل روح رمضان. يمكنك تقديم التمور أو الحلوى المصنوعة يدويًا، ولفها بورق هدايا ملون ووضعها في أوعية جميلة.
8. الحلوى والتحلية: قم بتزيين الحلوى والتحلية بألوان وزينة رمضانية. يمكنك استخدام السكر الناعم الملون، أو الشوكولاتة المذابة لكتابة كلمات مثل "رمضان كريم" أو "مبارك عليكم الشهر".
9. الورود والنباتات: زيّني المنزل بالورود والنباتات الطبيعية. يمكنك وضع الزهور في باقات جميلة ووضعها في أماكن مختلفة في المنزل. كما يمكنك وضع نباتات خضراء داخل أواني زخرفية ووضعها على الطاولات أو الرفوف.
10. الأناشيد والموسيقى: قم بتشغيل أناشيد ومقاطع موسيقية رمضانية في المنزل لإضفاء جو من الروحانية والتأمل. يمكنك إنشاء قائمة تشغيل خاصة بالأناشيد والمقاطع الموسيقية التي تعجبك.
11. الأنشطة اليدوية للأطفال: قم بتنظيم أنشطة يدوية للأطفال تتعلق برمضان. يمكنك مساعدتهم في صنع الفوانيس أو الزخارف الرمضانية باستخدام الورق الملون، وتزيين الكتب والمفكرات بالملصقات المرتبطة برمضان.
12. الإضاءة الطبيعية: استفد من الإضاءة الطبيعية للشمس في رمضان. افتح الستائر والنوافذ لتدخل أكبر قدر من الضوء الطبيعي إلى المنزل.
تذكري دائمًا أن الزينة هي طريقة لإبراز الجو الروحاني والتقدير لشهر رمضان الكريم. استخدمي الأفكار التي تناسب ذوقك الشخصي وتتناسب مع طابع منزلك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسعار زينة رمضان أسعار زينة رمضان 2024 زينة رمضان زينة رمضان 2024 طريقة عمل زينة رمضان زینة رمضان العدید من
إقرأ أيضاً:
غذاء لا غنى عنه للنساء.. 5 أفكار مبدعة للاستمتاع بتناول البروكلي
"البروكلي ليس مجرد طبق جانبي، بل هو كنز لصحة المرأة؛ فهو غني بمركبات تُفيد كل شيء، من الهرمونات إلى البشرة المتألقة.
وسواء كنتِ في الـ25 من عمرك وتحاولين التغلب على حب الشباب، أو في الـ55 وتريدين المحافظة على صحة قلبك، فسوف يعطيك البروكلي نتائج رائعة". كما تقول باباي برامانيك، الطاهية المهتمة بتغذية مرضى السكري، على موقع "هيلث ميديا".
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ليست كل الألياف متساوية.. هذه الأنواع الثلاثة التي يحتاجها جسمكlist 2 of 2المستكة.. دموع الأشجار التي تحولت إلى كنز غذائيend of listالبروكلي إذن يقدم لكِ 8 فوائد قيمة لا تُفوّتينها، وهي أنه:
حماية القلب خاصة بعد انقطاع الطمثيقول الدكتور أندرو ويل، مؤسس مركز جامعة أريزونا للطب التكاملي: كلما زادت كمية الخضراوات الصليبية التي تتناولها النساء، والتي تشمل البروكلي وبراعم بروكسل والكرنب والقرنبيط؛ "انخفض خطر إصابتهن بأمراض القلب والأوعية الدموية".
وذلك وفقا لدراسة نشرتها جامعة "إديث كوان" الأسترالية عام 2018، وجدت أن زيادة استهلاك البروكلي وباقي الخضراوات الصليبية، "ترتبط بانخفاض انتشار أمراض الأوعية الدموية لدى النساء الأكبر سنا".
وصرح الباحثون بأن النساء اللواتي تناولن ربع كوب من البروكلي المطهو على البخار، كُنّ أقل عرضة بنسبة 46% للإصابة بتراكم الكالسيوم في الشريان الأورطي، مقارنةً بمن يتناولن كميات قليلة أو معدومة من الخضراوات الصليبية يوميا.
بناء عظام قويةيوفر البروكلي 77% من الاحتياجات اليومية من فيتامين "كيه"، وقد أظهرت دراسة نُشرت عام 2006، أن انخفاض استهلاك هذا الفيتامين، يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بكسور الورك لدى النساء الأكبر.
لذا، تنصح برامانيك بتناول البروكلي مع الزبادي، للاستفادة من فيتامين "كيه" والكالسيوم، في الحماية من هشاشة العظام.
الحد من خطر السرطانتربط الدراسات بين مركب السلفورافان الموجود في البروكلي وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بنسبة 40%. ووفقا لمراجعة منهجية نُشرت عام 2024، يلعب السلفورافان أيضا دورا في تنشيط إنزيمات الكبد التي تزيل سموم المواد المسرطنة الناتجة عن مستحضرات التجميل والتلوث.
إعلان دعم التوازن الهرمونييحتوي البروكلي على مركبات نباتية فعّالة تساعد في تنظيم الهرمونات، خصوصا الإستروجين، وهو ما يجعله غذاءً مهمًّا للنساء اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الطمث أو تقلبات المزاج في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
تثبيت الحمليوفّر كوب واحد من البروكلي المطهو 168 ميكروغرامًا من حمض الفوليك، أي ما يعادل 42% من الاحتياج اليومي، وهو عنصر أساسي للوقاية من العيوب الخلقية.
كما يمدّ الجسم بالحديد لمكافحة فقر الدم أثناء الحمل، وبالكالسيوم لدعم نمو عظام الجنين. ويُعد البروكلي من الخضراوات التي تحافظ على محتواها من الفوليك حتى عند طهيه على نار عالية.
دعم المناعةيحتوي كوب البروكلي على 90 مليغرامًا من فيتامين "سي" -أعلى من البرتقال الذي يوفّر 70 مليغرامًا- في حين تبلغ الاحتياجات اليومية للنساء 75 مليغراما.
كما يضم الحديد وبيتا كاروتين، وهما عنصران مهمان لمواجهة التعب ومحاربة فقر الدم، الذي يصيب واحدة من كل 3 نساء عالميا.
ولتعزيز المناعة، توصي برامانيك بتناول البروكلي مع عصير الليمون، إذ يُضاعف فيتامين "سي" امتصاص الحديد 3 مرات.
البشرة المتألقةيعزز فيتامين "سي" الكولاجين المقاوم للتجاعيد، بينما يحمي اللوتين البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية؛ بالإضافة إلى مركبات أخرى يحتوي عليها البروكلي تقلل من الاحمرار ونوبات الأكزيما.
ضبط الوزنفكل كوب مطبوخ من البروكلي يحتوي على 55 سعرا حراريا، كما يساهم محتواه البالغ 5 غرامات من الألياف، في تثبيط هرمونات الجوع.
كما تساعد مركبات البروكلي ومحتواه العالي من الألياف في الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم، مما يدعم تنظيم الإنسولين.
نصائح لتحقيق أقصى استفادة من البروكلييمكن الحصول على فوائد هرمونية أكبر عند التعامل معه البروكلي بالشكل الصحيح، كالتالي:
عدم الإفراط في طهيه، فهذا يحافظ على السلفورافان للاستفادة القصوى من مركباته. إضافة الدهون الصحية، لفاعلية زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات في مساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمغذيات النباتية القابلة للذوبان في الدهون الموجودة في البروكلي، بشكل أفضل؛ إلى جانب الاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات. تضمينه في وجبة متوازنة، بإضافة البروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة، لتعزيز الصحة الإنجابية، ومستويات السكر في الدم. تجنب الإفراط في تناوله نيئا، حيث يحتوي البروكلي والخضراوات الصليبية الأخرى على مُركّبات مُسببة لتضخم الغدة الدرقية. تخليله والاستفادة من سيقانه، فيمكن تخليل البروكلي للحصول على بروبيوتيك مفيد للأمعاء، وعدم التخلص من السيقان، وبشرها في سلطة كول سلو أو مزجها في الحساء. 5 أفكار للاستمتاع بسحر البروكلي المشويتقول سلاجل علي، مُطوّرة الوصفات والكاتبة المنتظمة في قسم الطبخ بصحيفة "نيويورك تايمز":
"قد يكون البروكلي المطهو على البخار رائعا (إذا لم نُفرط في طهيه حتى يصبح طريا)، ولكنْ هناك شيء جذاب ومختلف في أزهاره المقرمشة ذات النكهة الجوزية وسيقانه الحلوة والطرية، لا يحتاج سوى الزيت والملح والحرارة العالية وبعض الإضافات حسب الرغبة"؛ باتباع هذه الخطوات واللمسات الشهية:
الحب المتبادل بين البروكلي وجبن الشيدرفالبروكلي الرقيق يحب نكهة الجبن الحاد، (وإن كان يتوافق أيضا مع جبن الفيتا والبارميزان وغيرها من الأجبان القديمة)؛ كما يُشعر الجبن بالراحة عند تناوله مع الخضار الساخنة، فيذوب في طبقات كريمية.
إعلانوليس مطلوبا أكثر من رش البروكلي المشوي بجبن الشيدر المبشور، وخبزه حتى يذوب الجبن ويصبح مقرمشا؛ ولإضافة لمسة جبن أخرى، يمكن بَشْر كمية كافية من جبن البارميزان.
الانتعاش بنكهة الحمضياتنكهة الحمضيات المنعشة، سواء الليمون أو البرتقال أو الغريب فروت، تُنعش ببشرها وعصيرها الخضار المشوية، وتجعل عصائرها غنية بحموضة قوية؛ ثم تأتي الزيوت الموجودة في قشرها لتُضفي نكهة زهرية وعطرية، خاصة عند إضافتها إلى البروكلي الساخن.
تناغم الحلو والحار والمالحيمكن إبراز نكهات البروكلي بطريقة مذهلة عبر تتبيله بمزيج من الكزبرة والليمون والثوم النيء مع البابريكا والكمون؛ ثم إضافة لمسة من العسل. والعسل هنا هو الذي يكمل الطعم ويمنح البروكلي نكهته الكراميلية الطبيعية، ليحول الزهيرات المشوية إلى طبق ذهبي نابض بالنكهات.
ولتحقيق انسجام مثالي بين الحلو والحار والمالح، يمكن تقديم البروكلي المشوي مع جبنة فيتا مفتتة، وشرائح فلفل حار مُخلل، وإضافة خفيفة من العسل.
البروكلي المرصع بالمكسراتيمكن إضافة نكهة المكسرات إلى البروكلي بتزيين زهراته بالمكسرات أو البذور المحمصة، أو رش بذور السمسم عليه مباشرة من البرطمان.
ليس هذا فحسب، بل يمكن إضافة صلصة مكونة من الطحينة وعصير الليمون وزيت السمسم وصلصة الصويا؛ أو إضافة الفول السوداني وصلصة الطحينة والليمون، أو الكاجو المحمص والفلفل الأحمر المحمص والثوم والتوابل والخل والزيت.
التألق بالزبدة المُذابةعندما يخرج البروكلي من الفرن، ويجد في انتظاره قليلا من الزبدة مع الخل والخردل، في صينية ساخنة؛ تتألق زهراته بالتقلب في الزبدة المُذابة.
القبض على سيدتين بتهمة توزيع مبالغ مالية على المواطنين لصالح مرشح بسوهاج