لذوات البشرة السمراء.. وصفات طبيعية مضمونة للتفتيح لا تفوتيها!

فوائد مذهلة للتوت الأزرق للوقاية من التجاعيد

أميرة خالد

كشف مختصون أن تناول التوت الأزرق وإدراجه في النظام الغذائي اليومي قادر على حماية البشرة من التجاعيد والحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة.

‎فوائد التوت الأزرق الذي يُنصح بتناوله بشكل يومي للوقاية من التجاعيد المبكرة.

‎فوائده مُتعدّدة:
‎يتميّز التوت الأزرق بغناه بالفيتامينات من فئة A وC وK. ويُساعد استهلاكه بشكل يومي في مُكافحة تكسير الكولاجين كما تُعرف هذه الفاكهة بخصائصها المُضادة للالتهابات والأكسدة التي تُساعد على حماية البشرة من العوامل البيئية المؤذية.

‎يمكن تناول هذه الفاكهة طازجة أو مُجمّدة فهي غنيّة بالعناصر الغذائية ومُنخفضة السعرات الحرارية كما يمكن تناولها مع طعام الفطور، إضافتها إلى الزبادي والسلطات والعصائر والحلوى أو تناولها بمفردها كوجبة خفيفة. من أبرز فوائد استهلاك التوت الأزرق للبشرة نذكر:

‎- يُساهم في ترطيبها نظراً لغناه بالفيتامينات. وهو مُفيد لكافة أنواع البشرة، بما في ذلك الحساسة نظراً لاحتوائه على الفيتامين A وE. يحتوي التوت الأزرق على الماء ومُضادات الأكسدة التي تُساهم في ترطيب البشرة من الداخل مما يُعزّز مرونتها وشبابها.

‎- يُحارب علامات الشيخوخة، فغناه بمُضادات الأكسدة يُعزّز مفعوله المُحارب للجذور الحرة. وهو يُقلّل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بفضل محتواه العالي من الفيتامينات وقدرته على تعزيز إنتاج الكولاجين.

‎- يوحّد لون البشرة بفضل احتوائه على مادة الريسفيراترول التي تُقلّل من ظهور البقع الداكنة، وذلك شرط المواظبة على تناوله يومياً.

‎- يُعالج حب الشباب وشوائب البشرة كونه يتمتع بخصائص طبيعيّة مُضادة للبكتيريا الالتهابات. وتُساعد الفيتامينات ومُضادات الأكسدة الموجودة فيه على تهدئة احمرار البشرة، فيما تُساهم الأحماض الطبيعيّة الموجودة فيه على تقشير البشرة ومُعالجة انسداد مسامها.

مقالات مشابهة

صحیفة عاجلقبل ۶ ساعة

تحذيرات من أضرار ضوء الشاشات الأزرق على البشرة.. كيف تتجنبها؟

على الرغم من أهمية الأجهزة الإلكترونية للأشخاص، حيث باتت جزءا أساسيًا من الحياة، إلا أن تأثيرها أيضا كبير، ويمتد إلى البشرة، وذلك بسبب تغلغل الضوء الأزرق في تلك الأجهزة في الجلد، بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.وحذر استشاري الأمراض الجلدية الأمريكي، الدكتور سيدهانت ماهاجان، من أن هذا الضوء المنبعث من الشاشات، والمعروف بالضوء الأزرق، يمكن أن يضر بالبشرة تماماً مثل أشعة الشمس القوية، وهو ما يضر بالطبقات الداخلية للبشرة عن طريق تكسير الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان اللذان يحافظان على شباب البشرة وصحتها.ويؤدي ذلك، لأن تبدأ البشرة في إظهار...

السومریة العراقیةقبل ۱۶ ساعة

ودّعي الماسكارا.. 5 زيوت طبيعية ستغير شكل رموشك تمامًا

الرموش الطويلة والكثيفة تضيف سحرًا خاصًا إلى العينين وتزيد من جاذبية الوجه. وفي ظل التوجه نحو العناية الطبيعية، أصبحت الزيوت من أكثر الوسائل شيوعًا لتقوية الرموش وتحفيز نموّها. فهي غنية بالعناصر المغذية التي تساعد على ترميم الشعيرات ومنع تساقطها. أشهر الزيوت لتطويل الرموش 1. زيت الخروع يُعد من أشهر الزيوت المستخدمة لتكثيف وتطويل الرموش. يحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات تغذي بصيلات الشعر وتحفّز نموّها. 2. زيت جوز الهند غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويتميز بقدرته على ترطيب الرموش وتقويتها، مما يقلل من تكسرها. 3. زيت اللوز الحلو يحتوي...

موقع النیلینقبل ۱۶ ساعة

3 عصائر طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع

رصدت دراسات حديثة دور ثلاثة أنواع من العصائر الطبيعية في خفض ضغط الدم المرتفع، وهي عصير الشمندر وعصير التوت البري وعصير الطماطم، لما تحتويه من مركبات غذائية فعّالة تدعم صحة الأوعية الدموية.عصير الشمندر: أظهرت دراسة أجرتها جامعة إكستر الإنجليزية أن شرب كبار السن لعصير الشمندر الغني بالنترات مرتين يوميًا لمدة أسبوعين ساهم في خفض ضغط الدم لديهم. ويُعزى ذلك إلى دور النترات في تحسين إنتاج أكسيد النيتريك الذي يحافظ على مرونة الأوعية الدموية.عصير التوت البري: بحثت دراسة أجرتها جامعة هلسنكي في تأثيرات عصير التوت البري على القلب والأوعية الدموية، وتبيّن...

صحیفة صدىقبل ۱۸ ساعة

اكتشاف مادة طبيعية بديلة للسكر تقاوم السرطان

أميرة خالد تمكن علماء يابانيون من اكتشاف مادة طبيعية وصحية للتحلية بديلة للسكر وخالية من السعرات الحرارية، لكن المفاجأة الأكبر والأهم بها هي أنها قد تكون “سلاحاً سرياً” ضد مرض السرطان. وأفادت دراسة جديدة، أن بكتيريا المطبخ البسيطة ونبتة تُعرف بتحلية الشاي قد تُساعدان يوماً ما في علاج أحد أخطر الأمراض البشرية؛ حيث اكتشف علماء في اليابان أن “ستيفيا” المُخمّرة، وهي نبتة تُستخدم كمُحلي خالٍ من السعرات الحرارية، قد تحتوي على خصائص مُضادة للسرطان مثيرة للاهتمام. ورغم أن هذه النتائج لا تزال في مراحلها الأولى وتحتاج إلى مزيد من البحث،...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

فوائد مذهلة للتوت الأزرق للوقاية من التجاعيد

أميرة خالد كشف مختصون أن تناول التوت الأزرق وإدراجه في النظام الغذائي اليومي قادر على حماية البشرة من التجاعيد والحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة. ‎فوائد التوت الأزرق الذي يُنصح بتناوله بشكل يومي للوقاية من التجاعيد المبكرة. ‎فوائده مُتعدّدة: ‎يتميّز التوت الأزرق بغناه بالفيتامينات من فئة A وC وK. ويُساعد استهلاكه بشكل يومي في مُكافحة تكسير الكولاجين كما تُعرف هذه الفاكهة بخصائصها المُضادة للالتهابات والأكسدة التي تُساعد على حماية البشرة من العوامل البيئية المؤذية. ‎يمكن تناول هذه الفاكهة طازجة أو مُجمّدة فهي غنيّة بالعناصر الغذائية ومُنخفضة السعرات الحرارية كما يمكن...

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

استشاري: لا خوف من القطط المنزلية على البشرة

قال الدكتور باسل غويش استشاري طب الجلد والتجميل، إن القطط المنزلية ليست مصدرا للخوف على صحة البشرة، ولكن يجب الحذر من القطط السائبة.وأضاف «غويش»، خلال لقائه المذاع عبر أثير «العربية إف إم»، أن بعض الأشخاص لديهم حساسية معينة تتطلب الابتعاد عن الحيوانات الأليفة؛ لأن وبرها يزيد هذه الحساسية.وأردف استشاري طب الجلد والتجميل، أنه لا يجب لمس الحيوانات الأليفة السائبة تجنبا للعدوى الفطرية، خصوصا الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو حساسية تنفسية.استشاري طب الجلد والتجميل د.باسل غويش:لا خوف من القطط المنزلية على صحة البشرة، ولكن يجب الحذر من القطط السائبة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

برلماني: التكامل الاقتصادي بين مصر وأفريقيا يفتح آفاقا جديدة للتجارة بالقارة السمراء

ثمن النائب عامر الشوربجي، عضو مجلس النواب، تحركات الحكومة بشأن تعزيز التعاون الاقتصادي بين مصر وأفريقيا لزيادة الاستثمارات المشتركة.وقال الشوربجي، في تصريح لموقع صدى البلد، إن مصر تولي أهمية خاصة لتوطيد العلاقات الاقتصادية مع شركائها الأفارقة، وذلك من خلال ضخ استثمارات جديدة، وتبادل الخبرات الصناعية، وإزالة العوائق التجارية، بما يسهم في دعم التنمية المستدامة وتعزيز التبادل التجاري بالقارة السمراء.مباحثات مصرية إفريقية لتعزيز الصناعة والتجارة والاستثمار في القارة السمراءمستقبل وطن : مشاركات الرئيس السيسي بإفريقيا تخدم جهود الشراكة الاستراتيجية نحو تعزيز العلاقات بالقارة السمراءالنائب عمرو القطامى: تعزيز التعاون الأفريقي لتحقيق التنمية...

صدى البلدقبل ۲ یوم

5 أطعمة تعالج الالتهاب الداخلي وتبطئ الشيخوخة

في عالم الجمال والصحة، يبحث الكثيرون عن الكريمات والمستحضرات التي تخفي التجاعيد وتؤخّر علامات التقدّم في السن، ولكن ما لا يدركه البعض هو أن مفتاح الشباب الحقيقي يبدأ من الداخل، وبالأخص من جهاز المناعة ومستوى الالتهاب في الجسم.5 أطعمة تعالج الالتهاب الداخلي وتبطئ الشيخوخةفي هذا المقال، نُسلّط الضوء على 5 أطعمة قوية وفعالة يمكن أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في نضارتك وصحتك العامة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.5 أطعمة تعالج الالتهاب الداخلي وتبطئ الشيخوخة1. التوت الأزرق لماذا؟ يُعتبر التوت الأزرق من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة، خصوصًا الأنثوسيانين، وهي مركبات قوية تزيل الجذور...

الثورة نتقبل ۳ یوم

روسيا تطور قاذفات لهب صغيرة للروبوتات العسكرية

الثورة نت/ ذكرت وسائل إعلام روسية أن الخبراء في البلاد يعملون على تصميم قاذف لهب صغير للروبوتات العسكرية. وحول هذا الموضوع، صرّح خبير عسكري لوكالة “تاس” الروسية قائلا: “يعمل الخبراء الروس على تطوير قاذف لهب صغير وخفيف الوزن، يمكن تركيبه على الروبوتات العسكرية الروسية من طراز (أوميتش).” وأضاف:”يُطوّر هذا النوع من الروبوتات بالتعاون مع طلاب وخبراء من معهد أومسك الروسي لتطوير المركبات المدرعة. ويتميّز القاذف الجديد عن قاذفات القنابل التقليدية بقدرته على إطلاق وابل من النيران، مما يُعزز من قوته التدميرية بشكل كبير.” وأشار الخبير إلى أن روبوتات “أوميتش” تعد...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

دراسة حديثة : الأرض محاطة بستة أقمار صغيرة

أميرة خالد كشفت دراسة نُشرت في دورية Icarus أن الأرض لا تملك قمرا واحدا فقط، بل على الأقل ستة أقمار صغيرة تدور في مدارها بانتظام. ووفقًا لفريق دولي من العلماء من الولايات المتحدة وأوروبا، فإن هذه الأقمار الصغيرة التي لا يتجاوز قطر معظمها 6 أقدام يُعتقد أنها شظايا من القمر ناتجة عن اصطدامات كويكبات بسطحه. وأوضح الباحثون أن نحو 18% من الأجسام المرتبطة مؤقتًا بالأرض يمكن اعتبارها “أقمارًا صغيرة”، مما يعني أن هناك نحو 6.5 أجسامًا أكبر من متر واحد تدور في نظام الأرض-القمر في أي وقت. وأشارت الدراسة إلى...

لذوات البشرة السمراء.. وصفات طبيعية مضمونة للتفتيح لا تفوتيها!

فوائد مذهلة للتوت الأزرق للوقاية من التجاعيد

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار