تسبب الأضرار.. أطعمة يجب تجنبها في رمضان
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
شهر رمضان 2024.. يتناول الكثير من المسلمين أطعمة في وجبة السحور، تسبب لهم الكثير من الأضرار خلال فترة الصيام في رمضان ، وتصعب عليهم فترة الصيام، ويستعرض «الأسبوع » أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها في فترة السحور في رمضان .
الأطعمة التي يجب تجنبها في وجبة السحورالحلوياتتعد الحلويات من الأطعمة التي يجب تجنبها في فترة السحور، لأن الحلويات تسبب زيادة الشعور بالعطش.
شرب القهوة، والشاي، والمشروبات المنبه في فترة السحور، يسبب الجفاف، وبالتالي زيادة الشعور بالعطش.
الأطعمة المقليةتسبب الأطعمة المقلية في وجبة السحور، بزيادة الشعور بالعطش في فترة الصيام.
الأطعمة المليئة بالتوابل والملحتناول الأطعمة المملحة أو كثيرة التوابل والملحة، في فترة السحور تسبب العطش والجفاف، وينصح بتجنب تناولها في وجبة السحور.
أطعمة يجب تجنبها في السحور في رمضان 2024الأطعمة التي يجب تناولها في وجبة السحورالبلح أو التمريعد التمر أو البلح، من الأطعمة الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات، المفيدة لجسم الأنسان لذلك يجب تناول التمر في وجبة السحور.
الفوليعتبر الفول من الأطعمة المليئة بالكثير من البروتينات التي يحتاج إليها جسم الأنسان.
البطيختناول البطيخ في وجبة السحور، يساعد جسم الإنسان على الحفاظ على ترطيبه، أثناء فترة الصيام.
الموزالموز من الفاكهة التي تسبب الشعور بالشبع، لأنها مليئة بالعديد من البروتينات والمعادن، التي يحتاج إليها جسم الإنسان.
الزبادييحتوي الزبادي على العديد من البكتيريا الصحية والضرورية، لصحة المعدة ليتمتع الإنسان بصيام صحي.
نصائح غذائية يجب اتباعها في شهر رمضان الكريمشرب الماءيجب تنظيم كمية شرب الماء والسوائل التي يحتاجها جسمك، مابين فترة الفطور والسحور، حيث يتذكر الكثير من الناس شرب كمية كبيرة من الماء قبل الفجر بساعة، فجسمك لا يستفيد بكل تلك الكمية من الماء، حيث يأخذ جسمك كمية الماء التي يحتاجها، ويتخلص من الماء الزائد.
عدم الإفراط في تناول الطعامتناول كميات كبيرة من الطعام، أثناء وجبة الإفطار، يتسبب بإصابة الجسم بتخمة و الشعور بالثقل، وعدم استفادة جسدك من الطعام الزائد التي تناولته.
تناول وجبة السحوريهمل الكثير من المسلمين تناول وجبة السحور، وذلك بسبب شعورهم بالشبع، أو بسبب كسلهم، أو شعورهم بالنعاس في فترة السحور، ولكن وجبة السحور من الوجبات الضرورية فهي التي تمد الحسم بالطاقة اللازمة خلال فترة الصيام.
اقرأ أيضاًرئيس الوزراء يهنئ شيخ الأزهر بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المعظم
محافظ الفيوم: استعدادات مكثفة لاستقبال شهر رمضان المبارك
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: السحور السحور في رمضان وجبة السحور وجبة السحور في رمضان الأطعمة التی یجب فی وجبة السحور یجب تجنبها فی فترة الصیام الکثیر من
إقرأ أيضاً:
تامر نجم يقدّم يا هاك القلب.. أغنية تجمع قوة الشعور وروح الشباب بإمضاء صلاح الكردي
يطلق الفنان الصاعد تامر نجم أغنيته الأولى "يا هاك القلب" بعد الشهرة التي حققها خلال مشاركته في برنامج The Voice بنسخته العربية منذ سنوات، حيث خطف الأنظار بصوته القريب للقلب وحضوره الجذاب وتفاعله العفوي مع الجمهور.
الأغنية من كلمات وألحان صلاح الكردي، توزيع إيليا نسطا، وماسترينغ إيلي بربر، وقد صيغت لتناسب شخصية تامر الفنية وإحساسه العميق. يقدّم فيها صوتًا يحمل شغف الشباب وصدق التجربة، مع عبارات مؤثرة كتبها الكردي بإتقان لتكون خطوة رسمية في مسيرة فنان يعد بالكثير! فقال:
" يا هاك القلب يا كذاب، يا محتل يا ارهاب
يا مضيع أيامي الحلوة سُدى
بقلبي حطيتك قبل الكل وما توقعت تفل
وتتركني عم انزف عال هدا..."
هذه الجُمل تُظهر مزيجًا من الشجن والقوة، وتضع تامر في خانة الأصوات القادرة على تقديم الأغنية العاطفية بروح المعاصرة.
الفيديو كليب: حقيقة الشعور أمام الكاميرا
يظهر تامر في الكليب بأداء تمثيلي طبيعي وصادق، ينقل فيه قصة الحب والجرح بطريقة عميقة وعفويّة.
يتنقل بين لحظات الضعف والانكسار، ثم يستعيد قوته بنظرة واحدة، ليعكس حالة الشاب الذي يواجه الحقيقة للمرة الأولى.
يخلق الكليب مساحة عاطفية حقيقية، تُظهر موهبة تامر في التمثيل والغناء معًا، وتجعل المشاهد يصدّق القصة كما لو أنها جزء من حياته الخاصة.
مع "يا هاك القلب"، يضع تامر أول بصمة له في عالم البوب العربي المعاصر، عبر عمل متكامل من حيث الكلمة، اللحن، الأداء والتقديم البصري.
الأغنية متاحة الآن عبر جميع المنصّات الرقمية العالمية من خلال شركة Ziya Music Label
يمكنكم مشاهدة الفيديو كليب على يوتيوب عبر الرابط:
القبض على سيدتين بتهمة توزيع مبالغ مالية على المواطنين لصالح مرشح بسوهاج