أطعمة تسبب تساقط الشعر

البلاد (وكالات)
أفادت دراسات حديثة وباحثون مختصون، أن هناك علاقة وثيقة بين النظام الغذائي وصحة الشعر، حيث إن بعض الأطعمة التي نتناولها يومياً تضرّ بالشعر وتؤدي إلى تساقطه، لا سيما تلك الغنية بالسكريات وكذلك الكربوهيدرات.
وذكرت إحدى الدراسات أن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكر، تعد السبب الرئيسي في تساقط الشعر؛ وذلك لأن السكر يسبب ارتفاعاً حاداً في الإنسولين في الدم، ويعزز الالتهابات في الجسم، ويعطل دورة نمو الشعر الطبيعية.

كما ذهبت دراسات عديدة إلى أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات البسيطة، يمكن أن يؤدي بشكل غير مباشر إلى التهاب قد يُفاقم تساقط الشعر خاصة لدى النساء، وتشمل الكربوهيدرات البسيطة الحلوى والكعك والبسكويت، والحبوب المكررة، مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والخبز.
وأوضحت تلك الدراسات أن تناول الكثير من الكربوهيدرات يزيد من إنتاج “الزهم”، وهو مادة دهنية تفرزها الغدد المرتبطة ببصيلات الشعر، ورغم أن الزهم مفيد لصحة الشعر، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى التهاب يضر بصحة الشعر.

المصدر: صحيفة البلاد