طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
شوربة العدس من الأطباق المهمة، لابد من تناولها مع دخول فصل الشتاء، فهي طبق مثالي في حميات خسارة الوزن، وتعد من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، وتساعد في شعورك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول، والتي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء.
وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم، نتمنى أن تنال إعجابكم:
طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم مقادير شوربة العدس نصف كيلو من العدس 50 مل من السمن 4 حبات من البصل مقطعة 5 فص ثوم 1 كرفس مفروم 1 جزر مقطع 1 طماطم على 4 قطع 5 معالق صغيرة من الكمون 1 بطاطس على 4 قطع 5 معالق صغيرة من الملح شطة حسب الرغبة 1 لتر شوربة.طريقة تحضير شوربة العدس أولاً ضعي في إناء على النارزيت ثم أضيفي البصل والجزر والثوم والبطاطس والكرفس والطماطم والعدس. ثم قومي بإضافة الشوربة ونتبله ملح وفلفل وكمون واتركيه يستوى على نار هادئه وعندما ينضج نضربه فى الخلاط، ويقدم مع الخبز المحمص إذا رغبتِ، وصحتين وعافية. فوائد شوربة العدس غنية بالألياف الغذائية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم تساعد في شعورك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول. مناسبة في الحميات الغذائية الخاصة بخسارة الوزن يعتبر مصدر مهم للألياف الغذائية والبروتين منخفض الدهون والسعرات الحرارية تحتوي شوربة العدس على سعرات حرارية قليلة يقلل تناول من كوليسترول الدم بسبب تأثيره على الأحماض الأمينية في الدم. من فوائد شوربة العدس أنها تخفض نسب سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا تناول شوربة العدس يعد مهم لإنتاج الإنزيمات والهرمونات. تعمل على خفض مستويات الكوليسترول، والحماية من الإصابة بمرض السكري والإمساك والسرطان بالأخص سرطان القولون. تساعد شوربة العدس في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. انخفاض أمراض القلب والأوعية الدموية العناصر الغذائية لـ شوربة العدس محتوى الدهون: 6 غرام. محتوى الألياف: 7 غرام. محتوى البروتين: 13 غرام. محتوى الدهون المشبعة: 0.5 غرام. محتوى السكر: 3 غرام. السعرات الحرارية: 236. محتوى الكربوهيدرات: 35 غرام.
طريقة تحضير شوربة القرع بالكريمة
البطاطا المهروسة المقرمشة في المقلاة الهوائية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فوائد شوربة العدس طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم شوربة العدس شوربة العدس شوربة العدس
إقرأ أيضاً:
توقيف 6 أشخاص... وضبط مخدرات بحوزتهم
صدر عن المديريّة العامّة لقوى الأمن الدّاخلي ـ شعبة العلاقات العامّة البلاغ التّالي:
في إطار المتابعة المستمرّة التي تقوم بها قوى الأمن الداخلي للحدّ من مختلف أنواع الجرائم على كافة الأراضي اللّبنانية، وضمن إطار الخطّة التي وضعتها وحدة الشّرطة القضائيّة لمكافحة آفة المخدرات وتوقيف المتورّطين فيها، نفّذ مكتب مكافحة المخدرات الإقليمي في البقاع بتاريخ 4-6-2025 عدة مداهمات بناءً على إشارة القضاء المختص في منطقة قب الياس، تعلبايا، والفرزل، أسفرت عن توقيف كل من:
أ.م. (مواليد عام 1995، لبناني)
ه. د. (مواليد عام 2002، لبنانية)
وضبطت بحوزتهما :/130/ غرام قائم من مادة الماريجوانا، /30/ غرام قائم من حشيشة الكيف، /22/ غرام قائم من شتول نبتة الحشيشة، /16/ حبة ترامادول، مطحنة تستعمل لطحن الماريجوانا، /266/ حبة كبتاغون.
– ع. ك. (مواليد عام 1988، لبناني)
– ع. ك. (مواليد عام 1992، لبناني)
وضبطت بحوزتهما: /12،6/كلغ قائم من حشيشة الكيف، /3/ دفاتر لف سجائر، /33/ حبة ترامادول، /189/ غرام قائم من مادة الماريجوانا، /110/ حبوب كبتاغون، بالإضافة إلى سلاح حربي نوع كلاشنكوف، ومسدس حربي مع ممشط عائد له.
– د. م. (مواليد عام 1994، لبناني)
– ش. ت. (مواليد عام 1997، لبناني)
وضبطت بحوزتهما: /11/ غرام من مادة السالفيا، /277/ غرام قائم من حشيشة الكيف، /1/ غرام كوكايين، /5/ مصافي تُستَخدَم لطحن الماريجوانا، مطحنة مادة الحشيشة، آلة لتختيم الأكياس، و/4/دفاتر لف سجائر.
أجري المقتضى القانوني بحقهم جميعاً بناءً على إشارة القضاء المختص. مواضيع ذات صلة توقيف عدّة أشخاص وضبط أسلحة وذخائر حربية ومخدرات Lebanon 24 توقيف عدّة أشخاص وضبط أسلحة وذخائر حربية ومخدرات 12/06/2025 17:46:45 12/06/2025 17:46:45 Lebanon 24 Lebanon 24 كان بحوزتهم أسلحة.. توقيف 3 أشخاص في الضنية Lebanon 24 كان بحوزتهم أسلحة.. توقيف 3 أشخاص في الضنية 12/06/2025 17:46:45 12/06/2025 17:46:45 Lebanon 24 Lebanon 24 توقيف مطلوب بجرم السرقة وضبط مواد مخدّرة في بياقوت Lebanon 24 توقيف مطلوب بجرم السرقة وضبط مواد مخدّرة في بياقوت 12/06/2025 17:46:45 12/06/2025 17:46:45 Lebanon 24 Lebanon 24 في صور.. توقيف 4 أشخاص وضبط أسلحة وذخائر Lebanon 24 في صور.. توقيف 4 أشخاص وضبط أسلحة وذخائر 12/06/2025 17:46:45 12/06/2025 17:46:45 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً "تحوّل عميق" في علاقة إيران وحزب الله.. موقع أميركيّ: هل تُسدل الستارة على "محور المقاومة"؟ Lebanon 24 "تحوّل عميق" في علاقة إيران وحزب الله.. موقع أميركيّ: هل تُسدل الستارة على "محور المقاومة"؟ 10:30 | 2025-06-12 12/06/2025 10:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 وزارة الطاقة: نجري إعادة فحص لعينات النفط Lebanon 24 وزارة الطاقة: نجري إعادة فحص لعينات النفط 10:29 | 2025-06-12 12/06/2025 10:29:48 Lebanon 24 Lebanon 24 نقابة صيادلة لبنان تتخذ صفة الادعاء الشخصي لملاحقة مروجي الأدوية المزوّرة Lebanon 24 نقابة صيادلة لبنان تتخذ صفة الادعاء الشخصي لملاحقة مروجي الأدوية المزوّرة 10:20 | 2025-06-12 12/06/2025 10:20:00 Lebanon 24 Lebanon 24 قوّة إسرائيليّة دخلت اليوم إلى بلدة جنوبيّة... ما الذي قامت به؟ Lebanon 24 قوّة إسرائيليّة دخلت اليوم إلى بلدة جنوبيّة... ما الذي قامت به؟ 10:09 | 2025-06-12 12/06/2025 10:09:38 Lebanon 24 Lebanon 24 وقفة احتجاجية للمتقاعدين أمام السرايا تأكيداً على حقهم القانوني Lebanon 24 وقفة احتجاجية للمتقاعدين أمام السرايا تأكيداً على حقهم القانوني 09:35 | 2025-06-12 12/06/2025 09:35:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة "العريس هرب مني".. هذا ما قالته إعلامية شهيرة بعد زواجها بأيام (فيديو) Lebanon 24 "العريس هرب مني".. هذا ما قالته إعلامية شهيرة بعد زواجها بأيام (فيديو) 01:09 | 2025-06-12 12/06/2025 01:09:35 Lebanon 24 Lebanon 24 برفقة زوجها وابنتيها... ممثلة شهيرة تستمتع بوقتها على البحر (صور) Lebanon 24 برفقة زوجها وابنتيها... ممثلة شهيرة تستمتع بوقتها على البحر (صور) 13:41 | 2025-06-11 11/06/2025 01:41:23 Lebanon 24 Lebanon 24 "اهتزازات" في البقاع.. ماذا يحدث؟ Lebanon 24 "اهتزازات" في البقاع.. ماذا يحدث؟ 15:41 | 2025-06-11 11/06/2025 03:41:20 Lebanon 24 Lebanon 24 خبر حزين جداً.. وفاة إعلامية عن 52 عاما بعد معركة طويلة مع السرطان (صورة) Lebanon 24 خبر حزين جداً.. وفاة إعلامية عن 52 عاما بعد معركة طويلة مع السرطان (صورة) 02:22 | 2025-06-12 12/06/2025 02:22:46 Lebanon 24 Lebanon 24 ارتدت كروب توب ضيق.. ميريام فارس تُحدث ضجة بفيديو يجمعها بابنها وإطلالة لافتة Lebanon 24 ارتدت كروب توب ضيق.. ميريام فارس تُحدث ضجة بفيديو يجمعها بابنها وإطلالة لافتة 12:00 | 2025-06-11 11/06/2025 12:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 10:30 | 2025-06-12 "تحوّل عميق" في علاقة إيران وحزب الله.. موقع أميركيّ: هل تُسدل الستارة على "محور المقاومة"؟ 10:29 | 2025-06-12 وزارة الطاقة: نجري إعادة فحص لعينات النفط 10:20 | 2025-06-12 نقابة صيادلة لبنان تتخذ صفة الادعاء الشخصي لملاحقة مروجي الأدوية المزوّرة 10:09 | 2025-06-12 قوّة إسرائيليّة دخلت اليوم إلى بلدة جنوبيّة... ما الذي قامت به؟ 09:35 | 2025-06-12 وقفة احتجاجية للمتقاعدين أمام السرايا تأكيداً على حقهم القانوني 09:33 | 2025-06-12 بالصور: الجيش يعيد فتح طرقات أغلقها العدو في خراج بلدة شبعا فيديو أصيب بمرض نادر.. فنان قدير يُثير موجة واسعة من التعاطف بعد إطلالته الأخيرة (فيديو) Lebanon 24 أصيب بمرض نادر.. فنان قدير يُثير موجة واسعة من التعاطف بعد إطلالته الأخيرة (فيديو) 04:21 | 2025-06-11 12/06/2025 17:46:45 Lebanon 24 Lebanon 24 مُفاجأة.. فنان يعود الى الغناء بعد وفاته بـ14 عاماً! (فيديو) Lebanon 24 مُفاجأة.. فنان يعود الى الغناء بعد وفاته بـ14 عاماً! (فيديو) 01:42 | 2025-06-11 12/06/2025 17:46:45 Lebanon 24 Lebanon 24 دموع الأسطورة.. رونالدو يبكي فرحًا بعد التتويج بلقب دوري الأمم الأوروبية (فيديو) Lebanon 24 دموع الأسطورة.. رونالدو يبكي فرحًا بعد التتويج بلقب دوري الأمم الأوروبية (فيديو) 01:39 | 2025-06-09 12/06/2025 17:46:45 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك