طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
شوربة العدس من الأطباق المهمة، لابد من تناولها مع دخول فصل الشتاء، فهي طبق مثالي في حميات خسارة الوزن، وتعد من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، وتساعد في شعورك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول، والتي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء.
وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم، نتمنى أن تنال إعجابكم:
طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم مقادير شوربة العدس نصف كيلو من العدس 50 مل من السمن 4 حبات من البصل مقطعة 5 فص ثوم 1 كرفس مفروم 1 جزر مقطع 1 طماطم على 4 قطع 5 معالق صغيرة من الكمون 1 بطاطس على 4 قطع 5 معالق صغيرة من الملح شطة حسب الرغبة 1 لتر شوربة.طريقة تحضير شوربة العدس أولاً ضعي في إناء على النارزيت ثم أضيفي البصل والجزر والثوم والبطاطس والكرفس والطماطم والعدس. ثم قومي بإضافة الشوربة ونتبله ملح وفلفل وكمون واتركيه يستوى على نار هادئه وعندما ينضج نضربه فى الخلاط، ويقدم مع الخبز المحمص إذا رغبتِ، وصحتين وعافية. فوائد شوربة العدس غنية بالألياف الغذائية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم تساعد في شعورك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول. مناسبة في الحميات الغذائية الخاصة بخسارة الوزن يعتبر مصدر مهم للألياف الغذائية والبروتين منخفض الدهون والسعرات الحرارية تحتوي شوربة العدس على سعرات حرارية قليلة يقلل تناول من كوليسترول الدم بسبب تأثيره على الأحماض الأمينية في الدم. من فوائد شوربة العدس أنها تخفض نسب سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا تناول شوربة العدس يعد مهم لإنتاج الإنزيمات والهرمونات. تعمل على خفض مستويات الكوليسترول، والحماية من الإصابة بمرض السكري والإمساك والسرطان بالأخص سرطان القولون. تساعد شوربة العدس في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. انخفاض أمراض القلب والأوعية الدموية العناصر الغذائية لـ شوربة العدس محتوى الدهون: 6 غرام. محتوى الألياف: 7 غرام. محتوى البروتين: 13 غرام. محتوى الدهون المشبعة: 0.5 غرام. محتوى السكر: 3 غرام. السعرات الحرارية: 236. محتوى الكربوهيدرات: 35 غرام.
طريقة تحضير شوربة القرع بالكريمة
البطاطا المهروسة المقرمشة في المقلاة الهوائية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فوائد شوربة العدس طريقة عمل شوربة العدس مثل المطاعم شوربة العدس شوربة العدس شوربة العدس
إقرأ أيضاً:
روسيا تطور مسيرة خفيفة الوزن يمكنها حمل أثقال تصل لـ100 كيلو غرام
طوَّرت شركة "دروناكس" الروسية طائرة مُسيَّرة جديدة تخضع حاليًا للاختبار، صُمِمَت خصيصًا لنقل حمولات تصل أوزانها إلى 100 كيلوغرام. ونقلت وكالة "تاس" الروسية عن خبير في الشركة قوله، إن طائرة CH-K-15 المعروفة باسم "الحدأة السوداء" جاءت كمروحية مُسيَّرة متعددة المهام، قابلة للاستخدام في المجالات المدنية والعسكرية على حد سواء.
وأوضح أن الطائرة مزودة بنظام مخصص لنقل وإسقاط الأحمال الثقيلة، ما يتيح استخدامها في نقل البضائع والمؤن، إضافة إلى إيصال المعدات العسكرية والذخائر إلى الجنود، فضلًا عن إمكانية الاستفادة منها تقنيًا في عمليات إجلاء الجرحى والمصابين من ميادين القتال.
وأشار الخبير إلى أن الطائرة تخضع حاليًا لاختبارات ميدانية تحاكي ظروف المعارك الحديثة، لافتًا إلى أن أبرز ميزاتها تكمن في قدرتها على حمل الأوزان الثقيلة مع الحفاظ على مرونة الحركة والقدرة على المناورة بسلاسة في الأجواء، ومن صفاتها إنها صغيرة الحجم، سهلة المناورة، وتعمل بشكل مستقل. كما يمكن دمجها مع أنظمة الحرب الإلكترونية ووحدات إضافية، مثل معدات المراقبة.
كما قال إن الطائرة قابلة للتجهيز بمجموعة متنوعة من المعدات، تشمل الكاميرات وأنظمة المراقبة والاستطلاع، إلى جانب أنظمة الحرب الإلكترونية ومعدات الإخلاء الطبي، كما أكد قدرتها على العمل في مختلف الظروف الجوية وتنفيذ عدة مهام خلال رحلة واحدة، الأمر الذي يسهم في تقليل المخاطر على الأفراد والعسكريين في المناطق الخطرة أثناء العمليات القتالية.
حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية مع رياح نشطة مثيرة للأتربة