بوابة الفجر:
2025-06-15@07:25:15 GMT

فوائد وأهمية السحور في شهر رمضان

تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT

فوائد وأهمية السحور في شهر رمضان، يعتبر السحور وجبة مهمة جدًا خلال شهر رمضان الكريم، فهو يمثل الوقت الأخير قبل بدء الصيام حيث يتناول المسلمون وجبة خفيفة قبل طلوع الفجر. تعتبر السحور فرصة لتعزيز الصحة الجسدية والروحية، وتحمل العديد من الفوائد الهامة:

فوائد وأهمية السحور في شهر رمضان

1. **تعزيز القوة والطاقة**: يعد السحور وجبة مهمة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة الصيام خلال النهار.

فإذا تناول المرء وجبة سحور متوازنة تحتوي على كمية مناسبة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية، فإنه يمكنه الشعور بالشبع والطاقة لفترة أطول خلال الصيام.

2. **المحافظة على الصحة الجسدية**: يساعد السحور في منع الجوع الشديد خلال فترة الصيام، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام والشراب خلال الإفطار، وبالتالي يسهم في الحفاظ على الصحة العامة وتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة.

3. **تعزيز التركيز والانتباه**: تشير الدراسات إلى أن تناول السحور يمكن أن يساعد في تعزيز التركيز والانتباه خلال فترة الصيام، مما يسهم في تحسين الأداء اليومي في العمل أو الدراسة.

4. **تعزيز الروحانية والتقوى**: إلى جانب الفوائد الجسدية، يعتبر السحور أيضًا فرصة لتعزيز الروحانية والتقوى. فهو يمثل فرصة للتأمل والدعاء قبل بدء يوم جديد من الصيام، وبالتالي يعزز الوعي الروحي والتواصل مع الله.

5. **تعزيز التضامن الاجتماعي**: يمكن أن يكون السحور فرصة للتجمع وتبادل الأحاديث بين أفراد الأسرة أو الأصدقاء، مما يعزز التضامن الاجتماعي ويقوي الروابط العائلية والاجتماعية.

بناءً على ذلك، يمكن القول إن السحور يعد جزءًا لا يتجزأ من فعاليات شهر رمضان المبارك، حيث يحمل العديد من الفوائد الصحية والروحية التي تساهم في تحقيق الصحة والعافية العامة للفرد والمجتمع.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: شهر رمضان شهر رمضان 1445 رمضان 1445 فوائد السحور شهر رمضان السحور فی

إقرأ أيضاً:

جمعية الإمارات للطبيعة تطلق سلسلة انطلاقة نحو التغيير

أعلنت جمعية الإمارات للطبيعة، اليوم، عن إطلاق سلسلة صيفية جديدة بعنوان "انطلاقة نحو التغيير"، ضمن برنامجها الرائد "قادة التغيير" بهدف تحفيز المجتمع على اتخاذ خطوات فعالة لحماية البيئة تزامنًا مع مبادرات عام المجتمع في دولة الإمارات.

وتهدف السلسلة إلى تعزيز مشاركة الأفراد والعائلات والشباب والمهنيين، في أنشطة بيئية مبتكرة تجمع بين التعلم والعمل الميداني والتجربة التفاعلية، من خلال ورش عمل افتراضية وزيارات ميدانية وتحديات مجتمعية تمتد من يونيو حتى أغسطس 2025.

وقالت آرابيلا ويلينغ رئيسة قسم التوعية في الجمعية، إنه لا يتحقق الأثر الحقيقي إلا من خلال الناس، سواء كان المشاركون من ذوي الخبرة أو ممن ألهمهم عام المجتمع، لافتة إلى أن هذه السلسلة توفر فرصة ملموسة للانخراط في العمل البيئي.

وتتضمن السلسلة ثلاثة ورش عمل تفاعلية عبر الإنترنت تشمل "محاكاة التغير المناخي" و"حساب وتقليل البصمة البيئية" و"تصميم حدائق مستدامة باستخدام نباتات محلية" (حدائق المُلقّحات في الإمارات).

أخبار ذات صلة الإمارات تشارك في حوار انتقال الطاقة ببروكسل الإمارات تعزز التعاون في ريادة الأعمال والتكنولوجيا خلال "فيفا تك 2025" بفرنسا

كما تتضمن زيارات ميدانية تعليمية إلى منشأة "إيسايكلكس" لإعادة التدوير، ومركز الموارد الوراثية للنباتات، إضافة إلى جلسة "كلايمت فريسْك" حول التغير المناخي، كما تشمل 3 تحديات مجتمعية مؤثرة تشمل توثيق مراحل نمو شتلة محلية ومراجعة نفايات البلاستيك المنزلية وجمع قصص أمل ومبادرات مجتمعية بيئية.

وتوفر المبادرة فرصة حصرية لحضور عروض أولية لسلسلة وثائقية قصيرة بعنوان "يوميات الحفاظ على الطبيعة"، يليها جلسات حوارية مع صنّاع الأفلام وخبراء بيئيين، وسيحصل المشاركون الذين يُكملون ما لا يقل عن ثلثي البرنامج على شهادة إتمام تعكس التزامهم وجهودهم في دعم قضايا البيئة والمناخ.

وتُعد هذه النسخة ثالث سلسلة صيفية يطلقها برنامج "قادة التغيير"، الذي شارك فيه آلاف المتطوعين وحقق أكثر من 37 ألف ساعة عمل بيئي حتى الآن، مما دعم مشاريع الجمعية المعتمدة على العلوم وحقق لها ختم عام الاستدامة.

كما أعلنت الجمعية عن تشكيل اللجنة الاستشارية المجتمعية لبرنامج "قادة التغيير"، والتي ستُتيح للمشاركين النشطين فرصة توجيه وتطوير البرنامج وعرض مبادراتهم، ضمن فعاليات مؤتمر الاتحاد الدولي لحفظ الطبيعة (IUCN) المقرر عقده في أبوظبي.

المصدر: وام

مقالات مشابهة

  • «التضامن الاجتماعي»: توزيع 2.5 مليون وجبة خلال ذي الحجة وعيد الأضحى
  • التضامن: توزيع 2.5 مليون وجبة خلال ذي الحجة وعيد الأضحى بالشراكة مع الجمعيات الأهلية
  • "التضامن الاجتماعي": توزيع 2.5 مليون وجبة خلال ذي الحجة وعيد الأضحى بالشراكة مع المجتمع المدني
  • ضمن «حياة كريمة».. 1600 مريض حصيلة قافلة الحي الـ16 القديم بالعاشر من رمضان بالشرقية
  • أحمد محمود يقارب من الرحيل عن الزمالك
  • ناصرالدين يبحث مع البرنامج الوطني و Embrace تعزيز خدمات الصحة النفسية في لبنان
  • خريطة الضربات الإسرائيلية على إيران وأهمية المواقع المستهدفة
  • وزير الصحة يبحث مع منظمة الإغاثة النرويجية سبل تعزيز التعاون المشترك
  • وزير الصحة يبحث مع شركة عالمية تعزيز التعاون في علاج الأورام والمرأة
  • جمعية الإمارات للطبيعة تطلق سلسلة انطلاقة نحو التغيير