ارتفاع الحرارة الأربعاء.. 8 نصائح لتفادي "تعب الصيام" خلال رمضان
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
على مدار الأيام المقبلة، تشهد البلاد ارتفاعًا في درجات الحرارة مما يؤثر على استعداد المسلمين الخاصة بالصيام في ظل الأجواء الحارة التي تطرأ في الأيام المتبقية من شهر رمضان.
ارتفاع درجات الحرارة بداية من الأربعاء
وأعلنت هيئة الأرصاد الجوية، عن ارتفاع درجات الحرارة بشكل طفيف بدءا من الأربعاء المقبل وحتى يوم الأحد من الأسبوع المقبل على أغلب الأنحاء.
وأشارت هيئة الأرصاد الجوية، إلى أنه من المتوقع خلال هذه الفترة، عودة تأثر البلاد بشبورة مائية صباحًا علي بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
نصائح لتفادي "تعب الصيام" خلال رمضانوفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز النصائح التي يمكن الاعتماد عليها لتفادي الجفاف والإرهاق خلال الصيام بشهر رمضان المبارك:
تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر المستطاع.تجنب تناول المشروبات على الكافيين والقهوة.شرب كمية كبيرة من المياه بين وجبتي الإفطار والسحور، بما لا يقل عن 8 أكواب من المياه.تناول الأطعمة الغنية بالمياه، للحفاظ على ترطيب الجسم كالشوربة والسلطة الخضراء.تُعد الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار، البطيخ، الطماطم، والخس، من أفضل الأطعمة التي تُساعد على ترطيب الجسم خلال نهار رمضان.تقليل تناول الأطعمة المالحة مثل المخللات واللحوم المصنعة تقليل نسبة السوائل في الجسم، من خلال زيادة إفراز العرق.الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الدسمة خلال فترات الإفطار أثناء موجات الحر، حيث تؤدي عملية هضم الدهون إلى فقدان كميات كبيرة من المياه، ما يسبب العطش الشديد.عدم ممارسة الرياضة خلال ساعات النهار، لأن ذلك يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والمعادن.موعد عيد الفطر 2024وحسم المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية موعد عيد الفطر 2024، موضحا أنه بالنسبة لهلال شهر شوال 1445 هجريا، فإن الحسابات الفلكية تشير إلى أنه سيولد مباشرة بعد حدوث الاقتران في تمام الساعة 8:22 مساء بتوقيت القاهرة يوم الاثنين 29 رمضان، وهو يوم الرؤية.
وأكد المعهد، أن يوم الثلاثاء 9 أبريل المقبل سيكون المتمم لشهر رمضان 2024، على أن تكون غرة شهر شوال 1445 هجريا يوم الأربعاء أول أيام عيد الفطر المبارك، فوفقا للحسابات الفلكية فإن عدة أيام شهر رمضان 2024 ستكون 30 يوما.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان درجات الحرارة الأرصاد الجوية هيئة الأرصاد الجوية موعد عيد الفطر موعد عيد الفطر 2024 شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
انخفاض مؤشرات الأسهم الأميركية مع ارتفاع عوائد سندات الخزانة
الاقتصاد نيوز - متابعة
انخفضت مؤشرات الأسهم الأميركية خلال تعاملات جلسة يوم الأربعاء، مع قلق المتداولين من ارتفاع جديد في عوائد سندات الخزانة في الولايات المتحدة، ورصدهم التقدم المحرز في مشروع قانون الميزانية الأميركية الجديد الذي قد يضغط على عجز الموازنة.
وهبط مؤشر Dow Jones الصناعي 291 نقطة، أو 0.7%. وتراجع مؤشر S&P 500 بنسبة 0.5%، وانخفض مؤشر Nasdaq المركب بنسبة 0.2%.
عاد عائد سندات الخزانة الأميركية لأجل 30 عاماً إلى ما يزيد عن 5% يوم الأربعاء، بينما تجاوز عائد سندات الخزانة القياسية لأجل 10 سنوات 4.53%. وتجاوزت العوائد هذه المستويات الرئيسية في وقت سابق من الأسبوع بعد أن خفضت وكالة موديز تصنيف السندات الأميركية مساء الجمعة.
تأتي هذه التحركات في وول ستريت في الوقت الذي يتطلع فيه المتداولون إلى واشنطن، حيث يعمل قادة الحزب الجمهوري على وضع اللمسات الأخيرة على مشروع قانون الميزانية الذي من شأنه خفض الضرائب. مع ذلك، واجه هذا الإجراء ضغوطاً من أعضاء الحزب الجمهوري الساعين إلى خصومات أعلى على الضرائب على مستوى الولاية أو الدولة. كما يخشى المستثمرون من أن يُفاقم هذا الإجراء عجز الموازنة الأميركية.
وتسجل أسهم شركة يونايتد هيلث UnitedHealth أسوأ أداء بين أسهم مؤشر Dow Jones خلال جلسة الأربعاء، حيث خسرت أكثر من 4% بعد تخفيض تصنيفها من بنك إتش إس بي سي HSBC. وانخفضت أسهم شركات التكنولوجيا الرئيسية، آبل Apple وأمازون Amazon، بأكثر من 1% مع ارتفاع معدلات الفائدة.
ويأتي انخفاض المؤشرات في وول ستريت خلال تعاملات يوم الأربعاء بعد جلسة صعبة في التعاملات السابقة. أنهى مؤشر S&P 500 سلسلة مكاسب استمرت ستة أيام يوم الثلاثاء، بينما شهد مؤشر Nasdaq أول يوم سلبي له في ثلاثة أيام.
وشهدت المؤشرات الرئيسية انتعاشاً كبيراً منذ موجة البيع التي اجتاحت الأسواق الشهر الماضي بعد أن كشف ترامب عن رسوم جمركية باهظة على السلع المستوردة. وارتفع مؤشرا S&P 500 وNasdaq بأكثر من 14% و19% على التوالي خلال الشهر الماضي.
وقال رئيس استراتيجية الاقتصاد الكلي في شركة LPL Financial، كريستيان كير: "كان تعافي سوق الأسهم خلال الشهر الماضي استثنائياً من حيث السرعة والنطاق".
وأضاف: "في حين أنه قد يكون من المغري تفسير هذا الارتفاع القوي على أنه إشارة قاطعة إلى انحسار المخاطر، إلا أن الواقع هو أن الكثير من عدم اليقين لا يزال قائماً".
المؤشرات الأميركية تعمق من خسائرها مع تركيز المستثمرين على مخاوف الديون
قفز مؤشر الخوف بنسبة 10% خلال تعاملات الأربعاء مرتفعاً بأعلى وتيرة يومية في شهر.
جاء ذلك تزامناً مع انخفاض مؤشر Dow Jones بنحو 700 نقطة متجهاً لتسجيل أكبر خسارة يومية خلال شهر.
في الوقت نفسه، قفز عائد سندات الخزانة لأجل 30 عاماً إلى أعلى مستوى منذ نوفمبر/ تشرين الثاني 2023، خلال تعاملات الأربعاء.
ارتفاع أسهم ألفابت لأعلى مستوى في نحو شهرين
ارتفعت أسهم ألفابت Alphabet الشركة الأم لغوغل Google بنحو 4.8% خلال تعاملات اليوم الأربعاء، إلى أعلى مستوى منذ السابع من مارس/ آذار الماضي.
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى