كم عدد السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت؟.. «اضربي في خمسة ومش هتتخني»
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
يستقبل المسلمون أول أيام عيد الفطر المبارك بعد أيام، وتبدأ رحلة تناول أطباق الكحك والبسكويت والبيتي فور، ما يزيد من الوزن بصورة كبيرة، وتزداد السعرات الحرارية في الجسم، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك طريقة لتناول معجنات العيد، دون زيادة في الوزن، وذلك بحساب السعرات الحرارية.
بسكويت العيد في كام سعر حراري؟يجب معرفة أولًا السعرات الحرارية فى الكحك والبسكويت، وهو ما أوضحته الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، خلال حديثه لـ«الوطن»، مؤكدة أن السعرات الحرارية فى الكحك والبسكويت، تتمثل في التالي:
قطعة الكعك بالملبن تحتوي على 200 سعرة حرارية.قطعة الكعك بالتمر يحتوي على 181 سعرًا حراريًا. السابلية يحتوي على 110 سعرات حرارية. المعمول به 220 سعرًا حراريًا. قطعة الكعك بالعجمية أو المكسرات 220 سعرًا حراريًا. الغريبة من 150 إلى 160 سعرًا حراريًا. قطعة البيتي فور من 80 إلى 90 سعرًا حراريًا. بسكويت من 70 إلى 90 سعرًا حراريًا. الكوكيز يحتوي على 150 سعرًا حراريًا.
وهناك طريقة لتناول الكحك دون التأثير على الوزن، ووفق لما أوضحته «صالح»، فإنه يجب ضرب الوزن في خمسة، ويتم معرفة بعد ذلك عدد السعرات الحرارية المسموح للجسم تناولها من الكحك، شرط أن يكون تناول الكحك ضمن السعرات الحرارية المطلوبة وبحد أقصى لمدة يومين متفارقين.
أضرار الإفراط في تناول الكحكوأضافت من أضرار الإفراط في تناول الكحك والبسكويت التالي:
ارتفاع مستويات السكر في الدم. ارتفاع الجلوكوز في الدم. الشعور الشديد بألم في البطن. زيادة الوزن بصورة مفرطة. زيادة مستويات الأنسولين في الجسم. تتضاعف المخاطر الصحية لمرضى القلب.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السعرات الحراریة الکحک والبسکویت سعر ا حراری ا تناول الکحک
إقرأ أيضاً:
وفاة ثلاثة أشخاص وإصابة خمسة جراء انفجار مخزن ألعاب نارية وسلاح في تعز
الثورة /
أفادت شرطة مديرية التعزية بمحافظة تعز بأنها تلقت بلاغاً في تمام الساعة الثامنة من صباح الخميس الماضي بوقوع انفجار في مخزن للألعاب النارية والسلاح تابع للمواطن رشيد أحمد مرشد، ما أدى إلى وفاة ثلاثة أشخاص وتضرر عدد من المباني المجاورة.
وذكرت شرطة التعزية أن الحادث أسفر عن وفاة كل من:
1 – أنس فائز محمد أحمد (9 سنوات).
2 – جميل علي هادي (25 عاماً).
3 – طارق علي سعيد الرميم (25 عاماً).
كما نتج عن الانفجار إصابة خمسة أشخاص آخرين.
وأوضحت الشرطة أنها باشرت بالتحرك إلى موقع الحادث فور تلقي البلاغ، برفقة فريق الدفاع المدني الذي تمكن من إخماد الحريق الناتج عن الانفجار، في حين تولى فريق الأدلة الجنائية إجراءات المعاينة.
وأكدت شرطة التعزية أن التحقيقات ما تزال جارية لمعرفة ملابسات وأسباب وقوع الانفجار، مشيرة إلى أنها ستتخذ الإجراءات القانونية اللازمة بهذا الشأن.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية