أستاذ بالقومي للبحوث: تناول الماء بانتظام أثناء المناسك يحمي الحاج من الإجهاد
تاريخ النشر: 1st, June 2025 GMT
قدّمت الدكتور ماري كريستين ريمون، استاذ باحث مساعد التغذية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح الطبية الهامة للحجاج لضمان رحلة حج آمنة وصحية خلال موسم الحج، مؤكدة أن من أصعب التحديات التي قد يواجهها الحاج هي الامتناع عن شرب المياه لفترات طويلة، وهو ما يجب تجنبه.
. تفاصيل
وأوضحت "ريمون"، خلال حوارها مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن الجسم يحتاج إلى ترطيب دائم، فالماء ضروري لصحة المخ والوعي، مشيرة إلى أن الجفاف يؤدي إلى انخفاض الطاقة والتركيز بشكل ملحوظ، متابعة: "أقل كمية يجب شربها يوميًا هي لترين من المياه، مع ضرورة تجنّب الوجبات التي تزيد من الإحساس بالعطش، وعلى رأسها الأطعمة الغنية بالشطة".
وشددت على أهمية شرب المياه بشكل منتظم أثناء أداء مناسك الحج، وأشارت إلى أنه من المفيد تناول الماء مع عصير الليمون لأنه يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال النهار، موجهة عدد من النصائح للحجاج باستبدال بعض أنواع الكربوهيدرات مثل الأرز بالفريك أو البرغل، لأنها تمنح شعورًا بالشبع لفترة أطول، وتقلل من الإحساس بالجوع المستمر أثناء أداء المناسك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القومي للبحوث الحج الحجاج
إقرأ أيضاً:
حزنا عليها.. زوج يلحق بزوجته بعد وفاتها بثلاثة أيام في البحيرة
شهد مركز المحمودية بمحافظة البحيرة واقعة حزينة، حيث توفي زوجان خلال أسبوع واحد، ما ترك أثراً عميقاً في نفوس الأهالي.
توفيت الزوجة بعد صراع مع المرض قبل ثلاثة أيام، ولحق بها زوجها الحاج محمود الجزار .
تدهورت الحالة الصحية للزوجين، حيث دخلا العناية المركزة في مرحلة متقدمة من المرض ورغم محاولات العلاج، فارقت الزوجة الحياة، وتبعها الزوج بعد معاناة قصيرة، ليغادرا الحياة معاً في ظرف زمني قصير.
وسادت حالة من الحزن بين الأهالي الذين شهدوا مشهداً جنائزياً مهيباً، حيث انهمرت الدموع والدعوات من أبنائهما وأقاربهما.
كان الزوجان معروفين بسيرتهما الطيبة ومشاركتهما الفعّالة في جميع المناسبات الاجتماعية، وقد رزقهما الله بذرية شهد لها الجميع بحسن الخلق.
أقيمت صلاة الجنازة على الحاج محمود الجزار في مسجد قرية طورنو وتم تشييع جثمانه ودفنه في مقابر الأسرة بمدينة المحمودية، وسط حضور كبير من الأهالي الذين عبروا عن حزنهم العميق لفقدانهما.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام