هل أكل النعناع يعالج مرض السكري؟.. أطباء يكشفون مفاجأة
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
النعناع من الأعشاب التي تتمتع بمذاقها الفريد والمميز، وله فوائد عديدة في إدارة مرض السكري، حيث يُعتبر تضمينه في النظام الغذائي أمراً هامًا للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
فى احتفالية ليلة القدر تكريم 347 من حفظة القرآن الكريم بالبحر الأحمر فوائد النعناع لمرضى السكريويتطور مرض السكري نتيجة لعوامل متعددة، بما في ذلك عدم إنتاج كمية كافية من الأنسولين من قبل البنكرياس، مما يؤدي إلى تفاقم مستويات السكر في الدم، وتُعتبر إدارته أمراً حاسماً للحفاظ على الصحة، حيث يلعب النظام الغذائي دوراً كبيراً في ذلك.
يتصدر النعناع قائمة الأعشاب المفيدة لمرضى السكري،وذلك بفضل فوائده المتعددة، فقد أظهرت الدراسات أن النعناع يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يساهم في الحد من الارتفاعات المفاجئة لمستويات السكر.
وبفضل غناه بالألياف، يُعتبر النعناع أيضاً مفيداً لمرضى السكري، حيث يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تباطؤ امتصاص السكر في الجسم، وبالتالي منع التقلبات الحادة في مستويات السكر، بالإضافة إلى ذلك، تُظهر الخصائص المضادة للالتهابات للنعناع فعالية في الحد من الالتهابات المرتبطة بمضاعفات مرض السكري.
لا يقتصر دور النعناع في إدارة مرض السكري على تنظيم مستويات السكر في الدم فحسب، بل إنه يمتلك أيضاً تأثيراً مهدئاً يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر النفسي لدى مرضى السكري. فالتوتر والإجهاد يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم، مما يجعل من الصعب التحكم فيها بشكل فعال.
وبالنظر إلى هذه الفوائد الصحية للنعناع، يُشجع المرضى على تضمينه في نظامهم الغذائي كجزء من إستراتيجية شاملة لإدارة مرض السكري. إذ يمكن لاستخدام النعناع في الطعام والشاي أن يكون إضافة مفيدة للتغذية الصحية، مما يساهم في تحسين الصحة العامة والسيطرة على مستويات السكر في الدم بشكل فعال.
في الوقت نفسه، ينصح الأطباء بتناول مشروب النعناع، مشيرين الى انه أفضل أنواع الأعشاب التي تتميز برائحتها الجميلة المنعشة، بالإضافة الى مذاقه الجيد وتعزيزه لصحة المعدة والجهاز الهضمي.
فوائد النعناع
ووفقًا لما ذكره موقع eating well، اليك فيما يلي أبرز فوائد تناول مشروب النعناع الدافئ بعد الافطار خلال شهر رمضان
يعزز سلامة الجهاز الهضمي لأنه غني بمضادات الأكسدة فضلاً عن احتوائه على بعض المركبات المهدئة للأعصاب وتسبب استرخاء الأمعاء ما يعزز من سلاسة الهضم وامتصاص الطعام.
يحمي من الشعور بأيه آلام أو مشكلات أو تقلصات بعد تناول الإفطار، فيفيد مشروب النعناع بين الإفطار والسحور في تعزيز الهضم والامتصاص وكذلك يقي من الإمساك ومشكلات المعدة.
يخفف الشعور بحرقة المعدة ويحد من مشكلة القولون، كما أن احتوائه على مضادات تأكسد يعزز من الصحة العامة للإنسان كما يقلل من تأكسد الخلايا وذبول الجسم والصحة مبكرًا.
تناول النعناع الدافيء بين وجبتي الإفطار والسحور يعزز من استرخاء المعدة ويعزز والشعور بالهدوء، ويحد من الشعور بالتوتر في الأمعاء والألم والأوجاع المختلفة فضلا عن الانتفاخات والغازات كما أنه يعزز من إفراز المعدة للحمض الداعم للتمثيل الغذائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النعناع السكري فوائد النعناع النعناع الدافئ رمضان مستویات السکر فی الدم لمرضى السکری مرض السکری یعزز من
إقرأ أيضاً:
الاتحاد الأوروبي: محطة معالجة مياه الصرف الصحي بالإسكندرية الغربية يعالج النقاط الساخنة للتلوث في مصر
تجري سفيرة الاتحاد الأوروبي في مصر، أنجلينا إيخهورست، اليوم الأربعاء، زيارة ميدانية لعدد من مشروعات المياه والصرف الصحي بمحافظة الإسكندرية، منها محطة معالجة مياه الصرف الصحي بالإسكندرية الغربية في إطار دعم الاتحاد الأوروبي لمشروعات البنية التحتية بالتعاون مع الحكومة المصرية.
ويأتي هذا المشروع بتمويل كلا من الاتحاد الأوروبي (EU)، بنك الاستثمار الأوروبي (EIB)، والحكومة المصرية حيث تبلغ مساهمة الاتحاد الأوروبي 20.65 مليون يورو كمنحة وأيضا قرض بنك الاستثمار الأوروبي بمبلغ 120 مليون يورو.
ويهدف المشروع إلي توسيع قدرة محطة معالجة مياه الصرف الصحي بالإسكندرية الغربية من 462,000 م³/يوم إلى 600,000 م³/يوم لتلبية الاحتياجات المتوقعة حتى عام 2050 و الترقية من المعالجة الأولية إلى المعالجة الثانوية (البيولوجية) للامتثال للمعايير البيئية المصرية.
محطة معالجة مياه الصرف الصحي بالإسكندرية الغربيةكما يهدف أيضا دمج هضم الحمأة واستعادة الطاقة الحيوية، لتغطية حوالي 80% من احتياجات الطاقة التشغيلية و تقليل التلوث بشكل كبير في بحيرة مريوط والبحر الأبيض المتوسط، دعمًا لالتزامات اتفاقية برشلونة.
وتكمن الأهمية الاستراتيجية وقيمة الاتحاد الأوروبي المضافة لهذا المشروع في الأثر البيئي حيث يسعي الي تقليل تصريف المخلفات في البحر المتوسط عبر خليج المكس، مما يعالج إحدى "النقاط الساخنة" الرئيسية للتلوث في مصر.
كما يعمل علي دعم التخفيف من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري من خلال استعادة غاز الميثان وتوليد الطاقة المتجددة.
كما يهدف المشروع تعزيز القدرة على الصمود الحضري في الإسكندرية (عدد السكان المستفيدين حوالي 1.3 مليون نسمة)، مما يدعم الصحة والسياحة.
وتبلغ مساهمة الاتحاد الأوروبي بقيمة 20.65 مليون يورو تلعب دوراً محفزاً في تمكين مكونات الطاقة الحيوية التي قد تكون غير ميسورة التكلفة.
يمثل المشروع نموذجًا للتعاون الفعال لفريق أوروبا، والشراكة بين الاتحاد الأوروبي وبنك الاستثمار الأوروبي، والتنسيق مع السلطات المصرية في إطار شراكة المياه بين الاتحاد الأوروبي ومصر.
وفى نفس السياق نظم الاتحاد الأوروبي، مائدة مستديرة وورشة تدريبية للصحافة المحلية، استعرض خلالها مشروعات دعم قطاع المياه في مصر خلال الفترة من 2021 حتى 2027.
و ناقشت الجلسة الأولي خلال الورشة فهم مشاريع الاتحاد والاثر المحلي لها والإطار التوجيهي لعمل الاتحاد الأوروبي فى قطاع المياه ومبادرة فريق أوروبا ، والمشروعات الممولة من الاتحاد الأوروبي فى قطاع المياه
كما ناقشت الجلسة الثانية أهمية تغطي قضايا المياه ودور الصحافة في رفع الوعي المجتمعي حول ندرة المياه وتأثيراتها المناخية.
وبلغ حجم الدعم الأوروبي المقدم لمصر في قطاع المياه نحو 600 مليون يورو في صورة منح، شملت تطوير 11 ألف كيلومتر من شبكات المياه، وتوسعة 200 محطة تنقية ومعالجة مياه، وتحسين أنظمة الصرف على مساحة 500 ألف فدان، مما أسهم في تحسين دخل أكثر من 35 ألف أسرة زراعية.
كما ساهمت الاستثمارات الأوروبية، التي تجاوزت قيمتها 3.5 مليار يورو، في تحسين الخدمات لما يقرب من 25 مليون مواطن، ووفرت 650 ألف فرصة عمل قصيرة الأجل، و30 ألف وظيفة دائمة، بالإضافة إلى تدريب أكثر من 35 ألف موظف حكومي ومدني لدعم خطط الدولة مثل الاستراتيجية الوطنية للصرف الصحي وخطة الموارد المائية 2037.
ويؤكد الاتحاد الأوروبي من خلال هذه الجهود شراكته الاستراتيجية مع مصر، والتي عززتها أولويات الشراكة الموقعة عام 2022، والإعلان المشترك في مؤتمر المناخ COP28، ومبادرة "فريق أوروبا" للأمن المائي والغذائي المتكامل التي أطلقت عام 2024.
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)