وجهت هيئة الدواء المصرية عدة نصائح إلى المواطنين بمناسبة عيد الفطر المبارك وانتهاء شهر رمضان.

فيديو متداول لضابط بالجيش المصري يوجه رسالة لأهل فلسطين في عيد الفطر

وجاءت نصائح هيئة الدواء المصرية حول اتباع العادات الصحية في عيد الفطر، كالآتي:

1- تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة، حيث أن حجم المعدة يصبح أصغر بعد الصيام، فيجب العودة تدريجيا لروتين النظام الاعتيادي للطعام، فتناول وجبة كبيرة مرة واحدة يمكن أن يسبب الشعور بعدم الارتياح بالمعدة.

2- ينصح بالإقلال من تناول الحلوى والكعك.​

3- شرب الماء للحفاظ على مستوى الترطيب بالجسم، وينصح بشرب 2 لتر أو 8 أكواب من الماء يوميا.​

4- يُنصح بتناول الخضروات والفاكهة، فتناول طبق من السلطة قبل البدء في الطعام يعطي الشعور بالامتلاء وبالتالي تناول كميات أقل من المقبلات التي تحتوي على الدهون، ومن ثم تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، حيث تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 400 جرام من الخضروات والفاكهة يوميًا لكل فرد. ​

5- يُنصح بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، لأنها تحتوي على سعرات عالية عديمة الجدوى، فقد أوضح الخبراء أن تناول المشروبات الغازية بعد فترات طويلة من الصيام من الممكن أن يؤثر على الكلى.​

6- الحرص على النشاط البدني والتمرينات، يُنصح بالحفاظ على 30 دقيقة يوميا أو 150 دقيقة في الأسبوع، فالمشي من أبسط الرياضات التي تساعد على الانتعاش والاسترخاء والشعور بالسعادة، كما أنه يساعد على التحكم في الشهية وتحسين المزاج.​

المصدر: "صدى البلد"

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: أخبار مصر أخبار مصر اليوم تويتر شهر رمضان عيد الفطر غوغل Google فيسبوك facebook عید الفطر

إقرأ أيضاً:

رئيس هيئة الدواء يستقبل وفد شركة إسترازينيكا لتعزيز توطين صناعة الدواء

كتب- أحمد جمعة:
استقبل الدكتور علي الغمراوي رئيس هيئة الدواء المصرية، وفد شركة أسترازينيكا برئاسة الدكتور حاتم الورداني، رئيس مجلس إدارة الشركة.

جاءت الزيارة بهدف بحث تعزيز أوجه التعاون في مجالات توطين صناعة الدواء، ومناقشة سبل تحفيز زيادة الاستثمارات في القطاع الدوائي المصري، بما يسهم في تطوير الصناعة الدوائية وتوسيع فرص التصدير للأسواق الأفريقية، وذلك في إطار دعم جهود الدولة لتحقيق الاكتفاء الذاتي وتعزيز تنافسية الصناعة الوطنية.

تم خلال الاجتماع مناقشة خطط الشركة التوسعية في مصر، خاصة فيما يتعلق بتعزيز برامج التوطين الصناعي والتوسع في تصنيع المستحضرات الدوائية محليًا لتلبية احتياجات السوق المصري ودعم خطط التصدير للأسواق الأفريقية، إلى جانب استعراض التحديات القائمة وفرص التعاون المشترك مع هيئة الدواء المصرية بهدف تهيئة مناخ استثماري محفز وجاذب للشركات العالمية في قطاع الدواء.

وأشاد الحضور بجهود هيئة الدواء المصرية في دعم صناعة الدواء وتحفيز الاستثمارات الأجنبية المباشرة، وتبني سياسات مرنة تواكب متطلبات تطوير الصناعة الدوائية وتعزز دور مصر كمركز إقليمي رائد لصناعة وتصدير الدواء.

حضر اللقاء من جانب هيئة الدواء المصرية الدكتور المستشار محمد الدمرداش، نائب رئيس مجلس الدولة والمستشار القانوني لهيئة الدواء المصرية، و الأستاذة الدكتورة حنان أمين، رئيس الإدارة المركزية للمستحضرات الصيدلية، والدكتورة أماني جودت، معاون رئيس الهيئة والمشرف على الإدارة المركزية لمكتب رئيس الهيئة، والدكتور أسامة حاتم، معاون رئيس الهيئة لشؤون السياسات والتعاون الدولي والمشرف على الإدارة العامة للعلاقات العامة ودعم الأسواق، والدكتور حمادة جمال شريف، معاون رئيس الهيئة لشئون تحديث وتطوير أنظمة تسجيل المستحضرات الطبية، ومدير الادارة العامة لتسجيل المستحضرات البشرية.

ومن جانب شركة أسترازينيكا الدكتور محمد أمين - عضو مجلس إدارة شركة استرازينيكا لدعم الأسواق، والدكتور أحمد قشطة، عضو مجلس إدارة شركة أسترازينيكا للشؤون المؤسسية والحكومية، والأستاذ محمد جمال، المدير المالي لشركة استرازينيكا ، والأستاذ رامي فريد، مدير الشؤون القانونية شركة أسترازينيكا.

يأتي الاجتماع في إطار حرص هيئة الدواء المصرية على تطوير سياسات الدواء وتعزيز الشراكات الاستراتيجية مع كبرى الشركات العالمية، بما ينعكس إيجابًا على تحسين جودة الرعاية الصحية للمواطن المصري وتوفير مستحضرات دوائية مبتكرة وفق أعلى معايير الجودة العالمية.

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

إسترازينيكا هيئة الدواء المصرية علي الغمراوي

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة بينها أدوية للأطفال والأورام.. تحذير من 9 تشغيلات دوائية غير مطابقة (منشورات أخبار هيئة الدواء: ضبط أدوية مخالفة تقدر بـ 28 مليون جنيه خلال مايو أخبار بينها علاج للأطفال والعقم وسرنجات.. تفاصيل أكبر تحذير رسمي من أدوية مغشوشة أخبار رئيس هيئة الدواء يبحث مع شركات التوزيع آليات استدامة الإمداد الدوائي أخبار

إعلان

الثانوية العامة

المزيد مدارس وزير التعليم: نضع برامج التغذية المدرسية كأولوية لتحسين جودة التعليم ب مدارس برقم الجلوس.. احصل على نتيجة الشهادة الإعدادية بالقاهرة - (رابط) مدارس 77 % نسبة النجاح.. محافظ القاهرة يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية جامعات ومعاهد عميد "أصول القاهرة" يواسي طالبًا إندونيسيًا توفي والده أثناء أداء الامتحان الأزهر رسميًا.. موعد التقدم لرياض الأطفال وأولى ابتدائي بالأزهر

أخبار رياضية

المزيد رياضة محلية رسميًا.. استقالة محمد مصيلحي من رئاسة الاتحاد أصبحت نهائية رياضة محلية "رفع الغرامة إلى 4 أضعاف".. رد فعل صارم من الخطيب ضد تريزيجيه رياضة محلية "من اللائحة".. لماذا يتصدر الأهلي مجموعته بكأس العالم للأندية؟ رياضة محلية صدمة للزمالك.. برادو يعلن لـ مصراوي انتقال بولبينة للدحيل القطري رياضة محلية "بالفم المليان ميدو وحازم؟".. شوبير يفجر مفاجأة بشأن قائمة راحلين الزمالك

إعلان

أخبار

رئيس هيئة الدواء يستقبل وفد شركة إسترازينيكا لتعزيز توطين صناعة الدواء

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

الأكبر في إسرائيل.. ماذا يعني ضرب مصفاة حيفا ؟ برقم الجلوس.. أحصل على نتيجة الشهادة الإعدادية بالقاهرة - (رابط) 33

القاهرة - مصر

33 22 الرطوبة: 39% الرياح: شمال غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • رئيس هيئة الدواء يزور مستشفى أهل مصر للحروق: نموذج يحتذى به
  • رئيس هيئة الدواء يستقبل وفد شركة إسترازينيكا لتعزيز توطين صناعة الدواء
  • 3 مشاكل صحية تزول نهائيا عند تناول الثوم نيئا يوميا
  • وزير الحرس الوطني يستقبل قادة الوزارة وكبار مسؤوليها المهنئين بعيد الأضحى المبارك
  • النيابة العامة تقيم حفل معايدة بمناسبة عيد الأضحى المبارك
  • نائب أمير منطقة الرياض يستقبل وكلاء ومنسوبي الإمارة المهنئين بمناسبة عيد الأضحى المبارك
  • أمير منطقة تبوك يستقبل وكلاء ومنسوبي الإمارة المهنئين بمناسبة عيد الأضحى المبارك
  • أمير المنطقة الشرقية ونائبه يستقبلان منسوبي الإمارة المهنئين بمناسبة عيد الأضحى المبارك
  • منوهاً سموه بنجاح موسم الحج ..أمير تبوك يستقبل وكلاء ومنسوبي الإمارة بمناسبة عيد الأضحى المبارك
  • مُحافظ جدة يستقبل المهنئين من منسوبي المحافظة والمراكز التابعة بمناسبة عيد الأضحى المبارك