العناية بالأظافر .. خطوات أساسية لتقويتها وتطويلها
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
تُعد الأظافر أحد أهم علامات الجمال، فهي تعكس صحة الجسم واهتمام الشخص بنظافته. لكن، قد تعاني بعض الأشخاص من ضعف الأظافر وتكسرها أو بطء نموها. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للعناية بالأظافر وتقويتها وتطويلها بشكل طبيعي.
العناية اليومية:
ترطيب الأظافر: من أهم خطوات العناية بالأظافر هو ترطيبها بشكل منتظم، وذلك باستخدام كريم مرطب مخصص للأظافر أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
الحفاظ على نظافة الأظافر: يجب غسل الأظافر بانتظام بالماء والصابون، مع الحرص على تنظيفها من الأوساخ والغبار.
برد الأظافر: ينصح ببرد الأظافر بشكل مستقيم أو بيضاوي باستخدام مبرد مناسب، وذلك لتجنب تقصفها وكسرها.
إزالة الزوائد الجلدية: يجب إزالة الزوائد الجلدية حول الأظافر باستخدام أداة مناسبة، مع الحرص على عدم إزالتها بشكل عميق.
تجنب قضم الأظافر: تُعد هذه العادة من أسوأ العادات التي تضر بالأظافر، حيث تسبب ضعفها وتكسرها.
النظام الغذائي:
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: تُعد الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة الأظافر، ويجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بها مثل:
البيوتين: يتواجد في البيض، والسلمون، واللوز، والأفوكادو.
فيتامين ب: يتواجد في اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات.
فيتامين هـ: يتواجد في الزيوت النباتية، والمكسرات، والبذور.
الكالسيوم: يتواجد في منتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء.
الزنك: يتواجد في اللحوم الحمراء، والمحار، والحبوب الكاملة.
شرب كمية كافية من الماء: يُعد الماء ضروريًا لصحة الجسم بشكل عام، ولذلك يجب الحرص على شرب كمية كافية منه للحفاظ على رطوبة الأظافر ومنعها من التكسر.
العلاجات المنزلية:
نقع الأظافر في زيت الزيتون: يمكن نقع الأظافر في زيت الزيتون الدافئ لمدة 10 دقائق مرة أو مرتين في الأسبوع، وذلك لترطيبها وتقويتها.
استخدام عصير الليمون: يمكن دهن الأظافر بعصير الليمون باستخدام قطعة من القطن، وذلك لتقويتها وتفتيح لونها.
خلطات طبيعية: هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقوية الأظافر وتطويلها، مثل خليط البيض مع زيت الزيتون، أو خليط العسل مع زيت جوز الهند.
نصائح إضافية:
تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط: يُعد استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط من العوامل التي تُضعف الأظافر وتجعلها أكثر عرضة للتكسر.
ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية: يُساعد ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية على حماية الأظافر من المواد الكيميائية الضارة.
استشارة الطبيب: في حال استمرار ضعف الأظافر وتكسرها، يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب و الحصول على العلاج المناسب.
باتباع هذه النصائح، ستتمكن من الحصول على أظافر قوية وصحية وطويلة بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأظافر علامات الجمال العناية بالأظافر خطوات أساسية زیت الزیتون الحرص على یتواجد فی
إقرأ أيضاً:
خالد بن محمد بن زايد: الاستثمار في الذكاء الاصطناعي ركيزة أساسية لاستشراف المستقبل
أبوظبي – الوطن:
بحضور سموّ الشيخ خالد بن محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي رئيس المجلس التنفيذي لإمارة أبوظبي، أعلنت مجموعة “جي 42″، مجموعة التكنولوجيا القابضة الرائدة والتي تتخذ من دولة الإمارات مقراً لها، وشركة “سيسكو سيستمز”، الرائدة عالمياً في مجال تكنولوجيا المعلومات والشبكات، عن توسيع نطاق التعاون الاستراتيجي المشترك، بهدف تسريع وتيرة الابتكار وتعزيز تطوير البنية التحتية الرقمية في مجال الذكاء الاصطناعي في القطاعين العام والخاص.
وأكّد سموّ الشيخ خالد بن محمد بن زايد آل نهيان أن الاستثمار في الذكاء الاصطناعي، في عصر التحول الرقمي المتسارع، أصبح ركيزة أساسية لاستشراف المستقبل وتحويل التحديات إلى فرص تسهم في تعزيز كفاءة القطاعات الاقتصادية ذات الأولوية الوطنية؛ مشيراً سموّه إلى أن تبني الذكاء الاصطناعي بات نهجاً استراتيجياً وشريكاً أساسياً في بناء اقتصاد تنافسي قائم على المعرفة والابتكار لمواصلة مسيرة التنمية الشاملة.
وحضر اللقاء الذي عُقد على هامش الإعلان عن الاتفاق.. معالي أحمد تميم الكتاب، رئيس دائرة التمكين الحكومي؛ ومعالي سيف سعيد غباش، الأمين العام للمجلس التنفيذي لإمارة أبوظبي رئيس مكتب ولي العهد في ديوان ولي عهد أبوظبي؛ وبينغ شياو، الرئيس التنفيذي لمجموعة “جي 42″؛ وتشاك روبنز، رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة “سيسكو”.
وبهذه المناسبة، قال بينغ شياو، الرئيس التنفيذي لمجموعة “جي 42”: “يعكس هذا الاتفاق مع ′سيسكو‵ التزامنا المشترك باستكشاف سُبل توسيع البنية التحتية وتعزيز الابتكار في قطاع الذكاء الاصطناعي بطريقة مسؤولة وآمنة في الأسواق. وبينما تواصل ′جي 42‵توسيع حضورها الدولي، نرحب بفرص العمل مع المؤسسات الرائدة عالمياً في دعم التعاون المشترك ضمن نظم موثوقة تحقق أثراً إيجابياً ومستداماً. نتطلع إلى تعزيز فرص التعاون بما يتيح لنا الاستفادة من الكفاءات والإمكانات المشتركة لتمكين الحكومات والشركات والمجتمعات من توظيف كامل قدرات الذكاء الاصطناعي”.
ويركز الاتفاق على استكشاف فرص التعاون في مجالات استراتيجية، تشمل إطلاق مبادرة مشتركة لطرح المنتجات في السوق، وذلك من خلال تسخير محفظة سيسكو المتكاملة والآمنة في مجال الذكاء الاصطناعي، إلى جانب الحضور الإقليمي الراسخ لشركة “جي 42” وخبرتها في البنية التحتية للذكاء الاصطناعي، وجهودها المتواصلة لتعزيز حضورها العالمي بهدف دعم انتشار تقنيات الذكاء الاصطناعي المسؤول داخل دولة الإمارات وخارجها.
بالإضافة إلى ذلك، ستتعاون “سيسكو” و”جي 42″ على تطوير بنية مرجعية متكاملة، تدمج حلول سيسكو المتقدمة في الشبكات والأمن والبنية التحتية، والمصممة خصيصاً لدعم الحوسبة عالية الأداء. ويهدف هذا التعاون إلى تمكين العملاء من بناء وتأمين مراكز بيانات جاهزة لتقنيات الذكاء الاصطناعي، مع تعزيز كفاءة تطوير وتشغيل نظم وتطبيقات الذكاء الاصطناعي.
من جانبه، قال تشاك روبنز، رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة “سيسكو”: “يشكّل الذكاء الاصطناعي قوة تغيير جذرية في عالمنا. ولتحقيق أقصى استفادة من إمكاناته، لا بد من بناء منظومة عالمية قوية وموثوقة. نتطلع إلى التعاون مع ’جي 42‵ لتقديم حلول متقدمة في مجالات الذكاء الاصطناعي والبنية التحتية الرقمية على نطاق واسع. ونحن في ’سيسكو‵ ملتزمون بدعم الرؤية التحولية التي تقودها ′جي 42‵ في هذا المجال الحيوي”.
مع استمرار “جي 42” في ترسيخ مكانتها كشريك رئيسي في تشكيل منظومة الذكاء الاصطناعي العالمية، باتت شراكاتها الاستراتيجية مع كبرى شركات التكنولوجيا الأمريكية عاملاً محورياً في دفع عجلة التقدّم في هذا القطاع. وبصفتها أول دولة في العالم تُعيّن وزيراً للذكاء الاصطناعي وتُنشئ جامعة محمد بن زايد للذكاء الاصطناعي المتخصصة في هذا المجال، تواصل دولة الإمارات العربية المتحدة تأكيد التزامها بالريادة العالمية في قطاع الذكاء الاصطناعي.
ويأتي هذا الاتفاق انسجاماً مع طموحات مجموعة “جي 42” للتوسّع والنمو على المستوى الدولي، كما يدعم الأهداف الاستراتيجية الأوسع لرؤية الإمارات للذكاء الاصطناعي 2031، الرامية إلى ترسيخ موقع الدولة في طليعة تطوير ونشر تقنيات الذكاء الاصطناعي المسؤول.
أبناء مديريات مدينة الحديدة يؤكدون الجاهزية لمواجهة التصعيد الأمريكي والإسرائيلي