العناية بالأظافر .. خطوات أساسية لتقويتها وتطويلها
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
تُعد الأظافر أحد أهم علامات الجمال، فهي تعكس صحة الجسم واهتمام الشخص بنظافته. لكن، قد تعاني بعض الأشخاص من ضعف الأظافر وتكسرها أو بطء نموها. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للعناية بالأظافر وتقويتها وتطويلها بشكل طبيعي.
العناية اليومية:
ترطيب الأظافر: من أهم خطوات العناية بالأظافر هو ترطيبها بشكل منتظم، وذلك باستخدام كريم مرطب مخصص للأظافر أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
الحفاظ على نظافة الأظافر: يجب غسل الأظافر بانتظام بالماء والصابون، مع الحرص على تنظيفها من الأوساخ والغبار.
برد الأظافر: ينصح ببرد الأظافر بشكل مستقيم أو بيضاوي باستخدام مبرد مناسب، وذلك لتجنب تقصفها وكسرها.
إزالة الزوائد الجلدية: يجب إزالة الزوائد الجلدية حول الأظافر باستخدام أداة مناسبة، مع الحرص على عدم إزالتها بشكل عميق.
تجنب قضم الأظافر: تُعد هذه العادة من أسوأ العادات التي تضر بالأظافر، حيث تسبب ضعفها وتكسرها.
النظام الغذائي:
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: تُعد الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة الأظافر، ويجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بها مثل:
البيوتين: يتواجد في البيض، والسلمون، واللوز، والأفوكادو.
فيتامين ب: يتواجد في اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات.
فيتامين هـ: يتواجد في الزيوت النباتية، والمكسرات، والبذور.
الكالسيوم: يتواجد في منتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء.
الزنك: يتواجد في اللحوم الحمراء، والمحار، والحبوب الكاملة.
شرب كمية كافية من الماء: يُعد الماء ضروريًا لصحة الجسم بشكل عام، ولذلك يجب الحرص على شرب كمية كافية منه للحفاظ على رطوبة الأظافر ومنعها من التكسر.
العلاجات المنزلية:
نقع الأظافر في زيت الزيتون: يمكن نقع الأظافر في زيت الزيتون الدافئ لمدة 10 دقائق مرة أو مرتين في الأسبوع، وذلك لترطيبها وتقويتها.
استخدام عصير الليمون: يمكن دهن الأظافر بعصير الليمون باستخدام قطعة من القطن، وذلك لتقويتها وتفتيح لونها.
خلطات طبيعية: هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقوية الأظافر وتطويلها، مثل خليط البيض مع زيت الزيتون، أو خليط العسل مع زيت جوز الهند.
نصائح إضافية:
تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط: يُعد استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط من العوامل التي تُضعف الأظافر وتجعلها أكثر عرضة للتكسر.
ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية: يُساعد ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية على حماية الأظافر من المواد الكيميائية الضارة.
استشارة الطبيب: في حال استمرار ضعف الأظافر وتكسرها، يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب و الحصول على العلاج المناسب.
باتباع هذه النصائح، ستتمكن من الحصول على أظافر قوية وصحية وطويلة بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأظافر علامات الجمال العناية بالأظافر خطوات أساسية زیت الزیتون الحرص على یتواجد فی
إقرأ أيضاً:
الشيوخ: العناية الإلهية اختارت السيسي لإنقاذ المنطقة وإقرار السلام باتفاق إيقاف الحرب في غزة
أشاد المستشار بهاء أبوشقة وكيل أول مجلس الشيوخ، بتوقيع المرحلة الأولى من اتفاق السلام التاريخي لايقاف الحرب بين إسرائيل وحماس ، مؤكداً بأن التاريخ سيقف كثيراً امام الدور الوطني العظيم للرئيس عبد الفتاح السيسي الذي حمي القضيه الفلسطينية وتصدي واجهض خطة التهجير ، ورعي السلام ووصل بالفلسطينيين إلى بر الأمان.
وبين أبو شقة في تصريحات للمحررين البرلمانين اليوم، أن القدر والعنايه الالهية اختارت الرئيس السيسي ليقود مصر في هذا الظرف التاريخي الصعب الذي كاد ان يعصف بالمنطقة ، ولكن حكمة وصلابة موقف السيسي ،وأكدت المواقف بأن مصر ، هي صمام أمان لإنقاذ المنطقة مما كان مقدرا لها من الخراب والفوضي.
وتابع وكيل الشيوخ بان القاصي والداني يعلم ووضح للجميع دور مصر وريادتها ، وان المواقف الصعبه تثبت عزيمة الرجال التي قادتها مصر في توقيت صعب وحساس ، ودفعت ثمّنا غاليا وتحملت مالم تتحمله الجبال ، ويذكرنا بدور مصر التي تصدت للهجمات البربريه والتتاريه التي تصدت لها مصر واجهضتها التي كانت ولازالت الصخرة اطماع الهكسوس والصليبيبن.
ووجه أبو شقة التحية إلى صقور المخابرات العامة المصرية الذي يعملون في صمت ، وكان لهم مشهود سيشهد له التاريخ في الاعداد واستطاعوا حماية مقدرات الوطن وانجزوا اتفاق ووساطة في ايقاف حرب غزة ، ماكانت لتتم لولا براعة وجهد عظيم من الصقور المصريه التي اثبتت للعالم انها الذراع الطولي ، التي تحمي السلام وتدافع عن الحق.
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "