العناية بالأظافر .. خطوات أساسية لتقويتها وتطويلها
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
تُعد الأظافر أحد أهم علامات الجمال، فهي تعكس صحة الجسم واهتمام الشخص بنظافته. لكن، قد تعاني بعض الأشخاص من ضعف الأظافر وتكسرها أو بطء نموها. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للعناية بالأظافر وتقويتها وتطويلها بشكل طبيعي.
العناية اليومية:
ترطيب الأظافر: من أهم خطوات العناية بالأظافر هو ترطيبها بشكل منتظم، وذلك باستخدام كريم مرطب مخصص للأظافر أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
الحفاظ على نظافة الأظافر: يجب غسل الأظافر بانتظام بالماء والصابون، مع الحرص على تنظيفها من الأوساخ والغبار.
برد الأظافر: ينصح ببرد الأظافر بشكل مستقيم أو بيضاوي باستخدام مبرد مناسب، وذلك لتجنب تقصفها وكسرها.
إزالة الزوائد الجلدية: يجب إزالة الزوائد الجلدية حول الأظافر باستخدام أداة مناسبة، مع الحرص على عدم إزالتها بشكل عميق.
تجنب قضم الأظافر: تُعد هذه العادة من أسوأ العادات التي تضر بالأظافر، حيث تسبب ضعفها وتكسرها.
النظام الغذائي:
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: تُعد الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة الأظافر، ويجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بها مثل:
البيوتين: يتواجد في البيض، والسلمون، واللوز، والأفوكادو.
فيتامين ب: يتواجد في اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات.
فيتامين هـ: يتواجد في الزيوت النباتية، والمكسرات، والبذور.
الكالسيوم: يتواجد في منتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء.
الزنك: يتواجد في اللحوم الحمراء، والمحار، والحبوب الكاملة.
شرب كمية كافية من الماء: يُعد الماء ضروريًا لصحة الجسم بشكل عام، ولذلك يجب الحرص على شرب كمية كافية منه للحفاظ على رطوبة الأظافر ومنعها من التكسر.
العلاجات المنزلية:
نقع الأظافر في زيت الزيتون: يمكن نقع الأظافر في زيت الزيتون الدافئ لمدة 10 دقائق مرة أو مرتين في الأسبوع، وذلك لترطيبها وتقويتها.
استخدام عصير الليمون: يمكن دهن الأظافر بعصير الليمون باستخدام قطعة من القطن، وذلك لتقويتها وتفتيح لونها.
خلطات طبيعية: هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقوية الأظافر وتطويلها، مثل خليط البيض مع زيت الزيتون، أو خليط العسل مع زيت جوز الهند.
نصائح إضافية:
تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط: يُعد استخدام طلاء الأظافر بشكل مفرط من العوامل التي تُضعف الأظافر وتجعلها أكثر عرضة للتكسر.
ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية: يُساعد ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية على حماية الأظافر من المواد الكيميائية الضارة.
استشارة الطبيب: في حال استمرار ضعف الأظافر وتكسرها، يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب و الحصول على العلاج المناسب.
باتباع هذه النصائح، ستتمكن من الحصول على أظافر قوية وصحية وطويلة بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأظافر علامات الجمال العناية بالأظافر خطوات أساسية زیت الزیتون الحرص على یتواجد فی
إقرأ أيضاً:
هل يمكن مد عمل مجلس النواب سنة إضافية؟.. بهاء أبو شقة يجيب
أكد المستشار بهاء أبو شقة، وكيل مجلس الشيوخ السابق، على ضرورة التمييز بين مسارين قانونيين متوازيين في العملية الانتخابية، مشيرا إلى أن المحكمة الإدارية العليا تختص بالنظر في القضايا والمنازعات التي تنشأ خلال فترة العملية الانتخابية نفسها.
أوضح أبو شقة، خلال مداخلة هاتفية له مع الإعلامي شريف عامر، ببرنامج "يحدث في مصر" المُذاع عبر شاشة "إم بي سي مصر"، أن الطعن بعد إعلان النتائج النهائية يقع ضمن اختصاص محكمة النقض.
وقال: إن محكمة النقض هي الجهة التي تفصل في صحة عضوية أعضاء مجلس النواب، وذلك تطبيقًا وتفعيلًا للمادة 107 من الدستور المصري.
وشدد على أن الأحكام الصادرة عن محكمة النقض ببطلان عضوية أي من النواب هي أحكام مُلزمة وواجبة النفاذ.
وذكر أن جميع مراحل العملية الانتخابية قد تمت تحت مظلة ضوابط دستورية وقانونية صارمة.
ونوه إلى أن الهيئة الوطنية للانتخابات تعاملت وفقًا للتوجيهات والرسائل التي تلقتها من الرئيس عبد الفتاح السيسي بشأن أي انتهاكات قد تكون حدثت في المرحلة الأولى من الانتخابات، الأمر الذي يعكس التزام الرئيس بالقانون.
وأشار إلى أن إحالة الأمر للهيئة الوطنية للانتخابات هي خطوات تتسم بالشرعية القانونية، والتي من شأنها أن تعزز وتحصّن المجلس النيابي القادم دستوريًا وقانونيًا من أي طعون مستقبلية.
واستطرد أبو شقة أن كل ما يُتداول حول إمكانية مد فترة عمل المجلس الحالي لسنة إضافية هو حديث عبارات مرسلة لا أساس له من الصحة القانونية.
وأكد أن هذا الحديث يتنافى مع الأسس الدستورية والقانونية للدولة المصرية، والتي تلتزم دائمًا بوجود سند قانوني ودستوري واضح لكل إجراء أو خطوة يتم اتخاذها.
اقرأ أيضًا:
3 طرق ذكية لتقليل استهلاك الكهرباء عند استخدام الفرن الكهربائي
أمطار ورياح بهذه المناطق.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الأيام المقبلة
الوطنية للانتخابات: 16.46% نسبة من أدلوا بأصواتهم بدائرة القاهرة وجنوب ووسط الدلتا
السكن البديل.. "الإسكان" تُعلن طريقة التقديم للمخاطبين بقانون الإيجار القديم
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
المستشار بهاء أبو شقة مد عمل مجلس النواب سنة إضافية وكيل مجلس الشيوخ السابق انتخابات مجلس النواب 2025 برنامج يحدث في مصر صحة عضوية أعضاء مجلس النواب أخبار ذات صلةفيديو قد يعجبك
محتوى مدفوع
أحدث الموضوعات
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟