"لونوا البيض وجهزوا الفسيخ".. توقيت إجازة شم النسيم 2024
تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT
"لونوا البيض وجهزوا الفسيخ".. توقيت إجازة شم النسيم 2024.. مع اقتراب انتهاء فترة الاحتفال بعيد الفطر المبارك لعام 2024، يبدأ الكثيرون في التفكير والبحث عن المغامرات والفعاليات التي يمكنهم الاستمتاع بها خلال إجازة عيد شم النسيم. يأتي هذا الاهتمام بعد التفكير في استثمار الوقت الثمين والفرصة النادرة للتواصل مع الأحباء والأصدقاء.
والجدير بالذكر أن، المعهد القومي للبحوث الفلكية أصدر بيان، وحدد موعد إجازة شم النسيم 2024، ومن المقرر أن يأتي يوم الإثنين 6 مايو 2024، وهو إجازة رسمية مدفوعة الأجر للعاملين في القطاع الخاص والحكومة.
ويذكر أن، مجلس قرر الوزراء ترحيل إجازة عيد العمال من يوم الأربعاء 1 مايو لـ يوم الخميس 2 مايو 2024، ليصبح عدد أيام الإجازات بعد إضافة يومي العطلة الأسبوعية 5 أيام متواصلة.
الإجازات الرسمية المتبقية في 2024
- إجازة عيد تحرير سيناء: يوم الخميس 25 أبريل 2024.
- إجازة عيد العمال: يوم الأربعاء الموافق 1 مايو 2024.
- إجازة شم النسيم: يوم الاثنين الموافق 6 مايو 2024.
- إجازة وقفة عيد الأضحى: يوم السبت 15 يونيو 2024.
- إجازة عيد الأضحى المبارك: يوم الأحد 16 يونيو 2024.
- إجازة عيد الجلاء 1956: يوم الثلاثاء 18 يونيو 2024.
-
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شم النسيم شم النسيم 2024 موعد شم النسيم 2024 متي شم النسيم إجازة شم النسيم 2024 إجازة شم النسیم 2024 إجازة عید مایو 2024
إقرأ أيضاً:
تناول البيض باعتدال.. إليك العدد المثالي يومياً لصحة أفضل
يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لكل الفئات العمرية، حيث يحتوي على بروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، بالإضافة إلى فيتامينات مثل فيتامين D وB والكولين المهم لوظائف الدماغ.
توصي الدراسات الحديثة بأن الأشخاص الأصحاء يمكنهم تناول بيضة إلى ثلاث بيضات يومياً بأمان، مع احتمال زيادة عدد البيض إلى 4 يومياً للرياضيين ومن يتبعون نمط حياة نشط، في المقابل، ينصح مرضى القلب، السكري، ومتلازمة التمثيل الغذائي بتناول بيض أقل، حيث يصل الحد الأقصى إلى سبع بيضات أسبوعياً.
تؤكد خبيرة التغذية جيني كالرا على أهمية تناول البيض كجزء من نظام غذائي متوازن، مشيرة إلى أن صفار البيض غني بالفيتامينات والمعادن والدهون المفيدة، بينما قد يلجأ البعض إلى تناول بياض البيض فقط لتقليل الدهون في حالات خطر الإصابة بأمراض القلب.
من جهته، يشير طبيب الباطنة سونيل رانا إلى أن احتياجات الرجال من السعرات والبروتين تكون عادة أعلى من النساء، مما يسمح لهم بتناول 2-3 بيضات يومياً، بينما يمكن للنساء تناول بيضة أو اثنتين بأمان، مع التأكيد على أهمية البيض الكامل لصحة العظام والوقاية خلال الحمل وانقطاع الطمث.
رغم احتواء البيض على الكوليسترول، إلا أن الأبحاث الحديثة توضح أن تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن لا يزيد من مخاطر ارتفاع الكوليسترول الضار، بل يمكن أن يعزز مستويات الكوليسترول الجيد HDL.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة