قبل بدء الامتحانات.. نصائح هامة لدعم الطلاب نفسيا

نصائح للدعم النفسي.. تزامنا مع اقتراب امتحانات الفصل الدارسي الثاني لطلاب الصفين الأول والثاني الثانوي، نقدم لأولياء الأمور في السطور التالية عددا من النصائح الواجب اتباعها كي يدعموا أبنائهم نفسيا في فترة الامتحانات.

أخبار التعليم 2024

وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص أخبار التعليم 2024، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

الامتحاناتنصائح لدعم الطلاب نفسيا

ويجب عليك فعل هذه الأمور لأن طلاب المرحلة الثانوية يكون سنّهم في مرحلة المراهقة، وتتّسم هذه المرحلة بالتقلبات المزاجية والتحول السريع لطبيعة الشخص، ولذلك إذا أردت دعم ابنك نفسيا عليك فعل الآتي:

- التفكير بصورة أكثر إيجابية، وأنه مهما كانت نتيجة ابنك طمئنه أنه مازال في مقتبل العمر والفرص أمامه كثيرة.

- تحفيز ابنك على المذاكرة والسعي إليها، وعدم القلق من النتيجة مهما كانت.

- مقاومة الوساوس المتعلقة بعدم القبول بالجامعة، لا تتهمه بأن هذا قد حدث بسبب تقصيره أو قلة اجتهاده.

الامتحاناتنصائح للتغلب على التوتر أثناء الامتحانات

- أن يبدأ الدراسة مبكرًا قبل فترة الامتحانات بوقت كافٍ.

- يقسّم المواد الدراسية لأجزاء صغيرة، حتى يسهل التعامل معها.

- الحصول على قسط من الراحة، لتقليل الضغط على العقل.

- أداء الهوايات المفضلة في أوقات الراحة، مثل السماع للموسيقى أو الرسم.

- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه الطازجة.

- ممارسة الرياضة يوميًا، لأن الحفاظ على النشاط البدني يقلل التوتر ويحسن المزاج ويزيد التركيز.

- طلب الدعم من الأسرة والأقارب والأصدقاء.

اقرأ أيضاًالتعليم: عدم انقطاع التيار الكهربائي خلال فترة الامتحانات

لطلاب أولى وثانية ثانوي.. «التعليم» تكشف عن مواصفات الورقة الامتحانية

«التعليم»: لم نرصد مشكلات في امتحانات النقل للمواد غير المضافة للمجموع

المصدر: الأسبوع