اعرف أهمية وجبة الإفطار لمريض السكر.. لا تتجاهلها لهذه الأسباب
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
وجبة الإفطار لمرضى السكر لها أهمية كبيرة ولا ينبغي تجاهلها للأسباب التالية، وفقا لما نشره موقع إكسبريس .
أهمية وجبة الإفطار لمريض السكرتنظيم مستويات السكر في الدم: وجبة الإفطار تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الصيام الليلي.
توفير الطاقة والتركيز: يعد الإفطار وجبة الطاقة الأولى لليوم، وتؤمن الوقود اللازم للدماغ والجسم للقيام بالأنشطة اليومية والتركيز في العمل والمدرسة.
السيطرة على الشهية والوزن: تناول وجبة إفطار صحية يمنع الشعور بالجوع الشديد في وقت لاحق من النهار، وبالتالي يساعد على الحفاظ على وزن صحي ومنع تناول الوجبات السريعة أو الغذاء الغير صحي.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يعمل تناول وجبة الإفطار على تنشيط عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومنع مشاكله.
تعزيز الصحة العامة: تناول وجبة الإفطار الصحية تزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، وبالتالي يعزز الصحة العامة ويقوي جهاز المناعة.
من الأمور المهمة أن تكون وجبة الإفطار لمرضى السكر متوازنة وصحية، تتضمن مصادر للبروتين مثل البيض أو اللحوم الخفيفة، والحبوب الكاملة مثل الشوفان أو القمح الكامل، والفواكه والخضروات الطازجة، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون، قد يكون من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد الوجبة المناسبة تبعًا لاحتياجات الفرد ورغباته.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الافطار الطاقة زيت الزيتون وجبة الإفطار تناول وجبة
إقرأ أيضاً:
أب يقتل نجله انتقاماً من أمه بعد انفصالهما بالأقصر
قام أب بقتل ابنه الذي لا يتجاوز عمره 6سنوات انتقاما من أمه التى انفصلت عنه منذ عدة أشهر حتى يحرق قلبها عليه بعد أن تجرد من انسانيته وتحول إلي شيطان.
حيث بدأت تفاصيل الواقعة عندما استقبل مستشفى الكرنك الدولي بالأقصر طفل عمره 6 سنوات ووالده 44 سنة وهما فى حالة إعياء شديدة بعد تناولهما وجبة عشاء داخل منزلهما الكائن بنجع الطارف التابع لمركز القرنة غرب الأقصر.
وبعد إجراء فحوصات عاجلة، بقسم الطوارئ بمستشفى الكرنك الدولي لمحاولة إنقاذ حياتهما بعد ما تبين أن وجبة العشاء كانت مسممة الأمر الذي أدي إلى عدم استجابة حالة الطفل للعلاج بعد توقف مفاجئ لعضلة القلب، والجهاز التنفسي، ولفظ أنفاسه الأخيرة داخل المستشفى، و تم نقل جثمان الطفل إلى مشرحة المستشفى، وتحرر محضر بذلك حيث تم إبلاغ النيابة العامة التى قررت انتداب الطبيب الشرعي، و استخراج تصريح بالدفن.
وتم علاج والد الطفل الذي أقر بالتحقيقات بأنه قتل ابنه الصغير، حتى ينتقم من زوجته المنفصلة عنه منذ عدة أشهر، ويحرق قلبها على صغيرها، من خلال وضعه صبغة شعر في وجبة العشاء المكونة من طبق فول له ولصغيره، وتناول القليل منها حتى لا تنهي حياته، وذلك من أجل أن يبعد عن نفسه الشبهة الجنائية.
وقررت النيابة العامة حبس الأب القاتل، 4 أيام على ذمة التحقيقات، كما طالبت النيابة بتكثيف التحريات في هذه الواقعة، بصورة أوسع من أجل اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
هيئة البث الإسرائيلية: الحكومة وافقت على قبول 33 محتجزًا حيًا أو ميتًا في المرحلة الأولى