نصائح لتخفيف أعراض قصور الغدة الدرقية: كيف تتعامل مع هذه الحالة؟
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
قصور الغدة الدرقية هو حالة يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تؤثر على إفراز الهرمونات وتسبب الكثير من الأعراض مثل انتفاخ الوجه والعينين والتعب الشديد والإمساك وجفاف الجلد.
تقدم موقع "everydayhealth" نصائح لتخفيف أعراض هذه الحالة، والتي تشمل:
1. الاستراحة القصيرة: قد يسبب قصور الغدة الدرقية مشاكل في النوم، لذا يُنصح بأخذ قيلولة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة في فترة ما بعد الظهر للحصول على طاقة طوال اليوم.
2. ارتداء ملابس ثقيلة: خاصةً في حالة الشعور بالبرد، للحفاظ على صحة العظام وتقليل الشعور بالبرد الذي يزيد من قصور الغدة الدرقية.
3. ترطيب البشرة: استخدام مرطبات خالية من الكحول والمواد الكيميائية لمعالجة جفاف الجلد الناتج عن هذه الحالة.
4. تناول الألياف الطبيعية: مثل الفواكه والخضروات لعلاج الإمساك الناتج عن قصور الغدة الدرقية.
5. اتباع نظام غذائي صحي: وتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر بجانب ممارسة الرياضة للتحكم في الوزن.
6. تناول الأدوية الموصوفة: بشكل منتظم وعلى معدة فارغة وفقًا لتوجيهات الطبيب لتخفيف أعراض قصور الغدة الدرقية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الغدة الدرقية اعراض قصور الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
شكل سرطان الجلد بالصور- 6 علامات لا تتجاهلها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض سرطان الجلد بالصور، وفقًا لموقع "Times of india".
ما هي أعراض سرطان الجلد بالصور؟
1- القرحة النازفةيؤدي سرطان الجلد إلى ظهور تقرحات على البشرة، عادةً ما تكون نازفة، بالإضافة إلى أنها غير قابلة للالتئام.
2- النتوءات الشمعيةيظهر سرطان الجلد في بدايته على هيئة عقيدات صغيرة شمعية، تكون الأوعية الدموية ظاهرة بوضوح على سطحها في بعض الأحيان.
3- البقع الخشنة أو المتقشرةإذا ظهرت على بشرتك بقع حشنة أو متقشرة، عليك استشارة الطبيب، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة بسرطان الجلد، خاصةً إذا كانت مستمرة في النمو أو لا تتحسن بمرور الوقت.
4- العقيدات الحمراءيتسبب سرطان الجلد في ظهور نتوءات صلبة، يميل لونها إلى اللون الأحمر، أحيانًا تكون مؤلمة أو نازفة.
5- بقع تشبه الندباتإذا لاحظت أن هناك بقع سميكة ومتصلبة تشبه الندبات على بشرتك، عليك الذهاب للطبيب فورًا، لأن هناك احتمالًا أن تكون مصابًا بسرطان الجلد.
6- الشاماتتصبح الشامات علامة مؤكدة على الإصابة بسرطان الجلد، إذا كان نصف الشامة لا يتطابق من النصف الآخر في الشكل أو اللون.
وهناك مظاهر أخرى للشامات الناتجة عن سرطان الجلد، وهي:
-حواف الشامة خشنة أو متعرجة.
-ظهور أكثر من اللون في الشامة، مثل البني والأسود والأحمر والوردي.
-الشامة التي يكون قطرها أكبر من 6 ملليمترات، ما يعادل حجم ممحاة قلم رصاص.-الشامة النازفة.
-الشامة المثيرة للحكة.
ما هي أنواع سرطان الجلد؟
-سرطان الخلايا القاعدية.
-سرطان الخلايا الحرشفية.
-الورم الميلانيني
27 ساحة لإحياء ذكرى مولد الزهراء