وداعًا لرائحة العرق المزعجة.. طريقة صنع مزيل عرق طبيعي في المنزل
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح التعرق أمرًا طبيعيًا، إلا أن رائحة العرق قد تكون مزعجة ومحرجة في بعض الأحيان عند تجمع العائلة أو اثناء ركوب المترو، أو العمل، وللتخلص من هذه المشكلة، يلجأ الكثيرون إلى استخدام مزيلات العرق التجارية، ولكن هل فكرت يومًا في صنع مزيل عرق طبيعي في المنزل؟
مزيل العرق الطبيعي: الحل الأمثل للتخلص من رائحة العرق
يعتبر الليمون من أبرز المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها في صنع مزيل عرق فعال، فهو لا يحمي فقط من انسداد مسام الجلد، بل يمكن استخدامه أيضًا بشكل منفرد كمزيل للعرق، ولكن هناك طرق أخرى لصنع مزيل عرق طبيعي في المنزل بمكونات أخرى، مثل:
زبدة الشيا: تعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها.
زيت جوز الهند: مضاد للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في تقليل رائحة العرق.
صودا الخبز: تمتص الرطوبة وتقلل من حموضة الجلد، مما يجعله بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا المسببة للرائحة.
النشا: يساعد في امتصاص الرطوبة الزائدة.
زيت الروز ماري (اختياري): يعطي رائحة منعشة على المزيل.
طريقة تحضير مزيل العرق الطبيعي
تذوب زبدة الشيا في الميكروويف أو باستخدام حمام مائي.
يضاف زيت جوز الهند تدريجيًا مع التقليب المستمر.
تضاف صودا الخبز والنشا بالتدريج مع الاستمرار في التقليب حتى تتجانس المكونات.
يضاف زيت الروز ماري (إذا رغبت في ذلك) ويقلب جيدًا.
يصب الخليط في علبة محكمة الغلق ويحفظ في الثلاجة حتى يتماسك.
نصائح إضافية
يمكن استخدام هذا المزيل مرتين يوميًا، خاصة بعد الاستحمام.
يمكن استخدام بضع قطرات من الليمون تحت الإبط كبديل طبيعي لمزيل العرق، ولكن يجب التأكد من عدم وجود أي التهابات جلدية، حيث أن الليمون قد يسبب تهيجًا للبشرة الحساسة.
يمكن استخدام زيت جوز الهند مع بضع قطرات من عصير الليمون كخيار آمن للبشرة الحساسة.
مزيل العرق الطبيعي: صحة وجمال
باستخدامك لمزيل العرق الطبيعي، فأنتِ لا تتخلصين فقط من رائحة العرق المزعجة، بل تحافظين أيضًا على صحة بشرتك وتجنبين المواد الكيميائية الضارة الموجودة في مزيلات العرق التجارية، بالإضافة إلى ذلك فإن صنع مزيل العرق في المنزل يعتبر خيارًا اقتصاديًا وصديقًا للبيئة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العرق مزيل عرق یمکن استخدام رائحة العرق مزیل العرق فی المنزل
إقرأ أيضاً:
6 أطعمة تساعد على التحكم في الجوع ودعم فقدان الوزن الطبيعي
الجوع نادرًا ما يكون مجرد جوع: إنه مزيج من العادات، ومستوى السكر في الدم، وقوام الوجبة، وسرعة تناول الطعام، وما تقدمه في طبقك. تُغير الألياف هذه المعادلة بهدوء، فهي تُضخّم، وتُبطئ عملية الهضم، وتُغذّي ميكروبات الأمعاء، وتُخفّف تقلبات السكر في الدم، فتتأخر إشارات الشهية وتضعف.
لهذا السبب، فإنّ تغييرًا طفيفًا في تناول الألياف (مثل استبدال وجبة خفيفة مُحسّنة بفاكهة أو خضراوات) غالبًا ما يُقلّل الرغبة الشديدة في تناول الطعام بشكل أكثر موثوقية من قوة الإرادة وحدها.
فيما يلي أطعمة يومية غنية بالألياف تُؤدي هذه المهمة، لكلٍّ منها تجربة شخصية ودراسة مباشرة يُمكنك الاطلاع عليها.
-الكمثرى
تحتوي الكمثرى على مزيج من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان بالإضافة إلى الماء، مما يزيد من حجم المعدة ويبطئ إفراغها. يساعدك هذا المزيج على الشعور بالشبع بعد تناول كمية قليلة، ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، ويدعم انتظام حركة الأمعاء، وهو أمر مفيد عند التحكم في الشهية. تُسلط مراجعة منهجية نُشرت في مجلة Nutrition Today الضوء على الألياف والفينولات الموجودة في الكمثرى، بالإضافة إلى فوائدها المحتملة لصحة الأمعاء، مما يجعلها وجبة خفيفة سهلة التحضير وبسيطة، تُقلل من استهلاك الطاقة لاحقًا عند تناولها كاملة (مقشرة).
-الموز
يحتوي الموز على ألياف قابلة للذوبان، وعندما يكون أقل نضجًا، يحتوي على نشا مقاوم، وهو ألياف قابلة للتخمر تنتقل إلى القولون وتساعد على كبح الشهية من خلال إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة وإبطاء ارتفاع مستوى الجلوكوز. لهذا السبب، يُشعر الموز غير الناضج قليلًا بالشبع، ويمكنه الحد من تناول الوجبات الخفيفة لاحقًا مقارنةً بالموز الأكثر حلاوةً ونضجًا. تصف مراجعة حديثة نُشرت في مجلة علوم الغذاء والتغذية حول النشا المقاوم في الموز الأخضر آليات تربط النشا المقاوم بزيادة الشعور بالشبع وتحسين الإشارات الأيضية.
-الأفوكادو
يجمع الأفوكادو بين الألياف اللزجة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهو مزيج يُبطئ عملية الهضم ويُطيل الشعور بالشبع أكثر من وجبة كربوهيدرات مماثلة في السعرات الحرارية. وقد وجدت دراسة عشوائية متقاطعة نُشرت في مجلة "المغذيات" أن استبدال طاقة الكربوهيدرات بالدهون والألياف المشتقة من الأفوكادو يزيد الشعور بالشبع بعد الوجبة ويقلل الرغبة في تناول الطعام لعدة ساعات، ويعود ذلك جزئيًا إلى هرمونات الشهية. عمليًا، يُحسّن تناول نصف حبة أفوكادو مع الإفطار أو الغداء من الشعور بكمية الطعام ويُقلل من الرغبة في تناول الطعام دون المساس بالطعم.
- الفراولة
الفراولة خفيفة السعرات الحرارية، لكنها غنية بالألياف والماء، لذا فإن تناولها يملأ المعدة دون الحاجة إلى الكثير من السعرات الحرارية، وهو ما يُقلل من حجمها بشكل كبير. تُظهر المراجعات المنشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الألياف والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الفراولة تُقلل من ارتفاع مستوى الجلوكوز بعد الوجبات، وتُعزز الشعور بالشبع، خاصةً عند تناولها كاملةً بدلًا من عصيرها.
- التفاح
يُزوّد التفاح الجسم بالبكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان تُكثّف محتويات الأمعاء وتُبطئ امتصاص العناصر الغذائية. أظهرت دراسةٌ أُجريت عام ٢٠١٦ عن البكتين أنه يُعزز الشعور بالشبع، ويُنظّم ميكروبات الأمعاء، ويُقلّل من استهلاك السعرات الحرارية لاحقًا. تناول تفاحة كاملة بين الوجبات يُثبّت مستوى السكر في الدم، وغالبًا ما يمنع الشعور بالجوع في وقت متأخر من بعد الظهر، والذي يُفسد الحميات الغذائية.
-الجزر
الجزر الكامل أو المفروم خشنًا يستغرق وقتًا أطول في المضغ والهضم، مما يزيد من وقت المعالجة الفموية وإشارات الشبع. وقد أظهرت تجربة عشوائية متقاطعة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن الوجبات التي تحتوي على جزر كامل أو مخلوط تُعطي شعورًا بالشبع بعد الوجبة أعلى من العناصر الغذائية الموجودة في الجزر وحده، وتُقلل من تناولها لاحقًا في اليوم نفسه.
المصدر: timesofindia
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل