أستاذ تغذية يوضح أهمية شرب الشاي الأخضر للطلاب أثناء المذاكرة والامتحانات
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
كتب- عمر صبري:
قال الدكتور حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن شرب الشاي الأخضر مفقود نظرا لأنه يحتوي على مادة تساعد على نمو والحفاظ على خلايا المخ.
وأضاف حسونه، خلال مقالة بحثية، أنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة التى تقى من الالتهابات بالإضافة إلى احتوائه على كمية معتدلة من الكافيين المنبه للمخ ويساعد على التركيز، ولذلك فهو مفيد لطلاب الثانوية العامة والطلاب أثناء الامتحانات.
وتابع أستاذ التغذية: ويجب عدم الافراط في شرب الشاي 1 -2 كوب والقهوة فنجان واحد في اليوم لعدم الإصابة بالأرق وزيادة ضربات القلب.
وأشار إلى أن تناول الأغذية والمشروبات التي تحتوى على الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية للمخ وتساعد على التركيز مثل، مثل الأغذية التى تحتوى على فيتامين "ج" مثل: الجوافة و الموالح كالبرتقال، والليمون والعصائر الطبيعية التي تقلل من الأجهاد الحرارى وتزيد من ترطيب الجسم أيضا.
ونصح بضرورة الحرص على تناول الأغذية الخفيفة سهلة الهضم وبكميات مناسبة لعدم الاصابة بالتخمة والشعور بالنعاس.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: طائرة الرئيس الإيراني معبر رفح التصالح في مخالفات البناء أسعار الذهب مهرجان كان السينمائي الطقس سعر الدولار سعر الفائدة رد إسرائيل على إيران الهجوم الإيراني رأس الحكمة فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان الشاي الأخضر الطلاب التغذية المذاكرة
إقرأ أيضاً:
أستاذ طب وقائي: الاحترازات تقي من العدوى أثناء ازدحام الحجاج
أكد أستاذ الطب الوقائي د. محمود عبد الرحمن، أن الاحترازات اللازمة نقي من العدوى أثناء ازدحام الحجاج.
وأضاف، لقناة الإخبارية، يجب الحصول على التطعيمات اللازمة لموسم الحج ومنها تطعيم الإنفلونزا والتطعيمات الموصى بها قبل الحج.
كذلك أكد عبد الرحمن ضرورة الالتزام بارتداء الكمامة وعند العطاس يتم استخدام المناديل أو ساعد اليد لعدم الاضرار بالآخرين والحرص على غسل اليدين وعدم وضعها على العين أو الأنف أو الفم.
وأوصى أستاذ الطب الوقائي، بحرص الحاج على أخذ المسكنات اللازمة، وتناول شراب الكحة ومعرفة موقع أقرب مركز صحي، وشرب سوائل وعصائر غنية بفيتامين سي.
فيديو | أستاذ الطب الوقائي د. محمود عبد الرحمن: مع الاحترازات اللازمة نقي أنفسنا والآخرين من العدوى أثناء ازدحام الحجاج#وقاية#يسر_وطمأنينة#الحج_عبر_الإخبارية pic.twitter.com/xi45pkaBK5
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) June 11, 2024