احمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم والدوخة في الطقس الحار
تاريخ النشر: 24th, May 2024 GMT
خلال درجات الحرارة العالية، يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم والشعور بالدوخة، وذلك نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، ما يجعلهم يبحثون عن نصائح لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتي نوضحها فيما يلي.
وفي هذا الشأن، قدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» عدة نصائح لتجنب مشاكل ضغط الدم في الطقس الحار، مشيرا إلى أنه من الضروري اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية الجسم من ارتفاع درجة الحرارة، وذلك من خلال شرب الكثير من السوائل المرطبة، فضلا عن تجنب التعرض لأشعة الشمس، خاصة في الأوقات الأكثر حرارة من اليوم.
ونصح «بدران» بضرورة استخدام الشمسية والطاقية والنظارة الشمسية عند الخروج للشارع، وتجنب الأنشطة الشاقة في الأماكن الحارة، وكذا تجنب ممارسة الأنشطة الخارجية تدريجيًا، ومن الضروري قياس ضغط الدم عدة مرات يومياً، فضلا عن المواظبة على تناول علاج ضغط الدم المرتفع.
أسباب ارتفاع ضغط الدموتابع استشاري المناعة، أن هناك عدة طرق يمكن أن تؤثر بها حرارة الجو المرتفعة على ضغط الدم، ومنها قلة شرب الماء مع زيادة التعرق في الأجواء الحارة خاصة خارج المنزل وفي الأماكن المكشوفة تسبب الجفاف، والذي يجعل الدم أكثر كثافة، ولزوجة، ويصعب ضخه في الشرايين، ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
وأضاف الطبيب، أنه قد تتوسع وتتمدد الأوعية الدموية في الجسم استجابة لحرارة الجو الشديدة، لذلك يجب على الأشخاص الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات السكرية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجسم، فضلا عن الحد من التعرض لأشعة الشمس، بعدم الخروج في الأجواء الحارة قدر الإمكان، أو التواجد داخل المباني المكيفة أو جيدة التهوية خاصة خلال الأوقات الأكثر حرارة في اليوم.
وعلى الجانب الأخر، نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، الأعراض التي تدل على ارتفاع ضغط الدم، ومنها الشعور بالصداع والدوخة ونزيف دم من الأنف وأيضا خفقان غير منتظم في القلب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ضغط الدم الطقس الحار درجات الحرارة المرتفعة ارتفاع ضغط الدم الدوخة ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
هؤلاء الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض النقرس
يعد مرض النقرس من الأمراض الشائعة بين الرجال والنساء خاصة عند ارتفاع معدلات حمض البوليك في الجسم.
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نكشف لكم أهم العوامل التي تجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالنقرس.
الأكثر إصابة بالنقرس
ومن العوامل التي ترفع معدلات حمض البوليك في الجسم ما يلي:
محبو الأكلات المحفزةيرفع النظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء والمحاريات والمشروبات المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز) من معدلات حمض البوليك، ومن ثم زيادة مخاطر الإصابة بالنقرس كما يزيد شرب الكحوليات، وخاصة البيرة، من مخاطر الإصابة النقرس.
أصحاب الوزن المرتفع
في حال زيادة وزن الجسم عن الطبيعي، ينتج الجسم المزيد من حمض البوليك، وتزداد صعوبة عمل الكلى في التخلص من حمض البوليك.
حالات طبية معينة
تزيد أمراض وحالات معينة من مخاطر الإصابة بالنقرس وتشتمل ارتفاع ضغط الدم ، والحالات المزمنة مثل داء السكري والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي (الأيض) وأمراض القلب والكلى.
أدوية معينة
يمكن أن تسبب الجرعات المنخفضة من الأسبرين وبعض الأدوية المستخدمة لضبط ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك المدرات الثيازيدية ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات مستقبلات بيتا، زيادة معدلات حمض البوليك وكذلك الحال بالنسبة للعقاقير المضادة لرفض الأعضاء المنزرعة التي توصف للأشخاص بعد عمليات زرع الأعضاء.
إذا كان هناك أفراد آخرون في العائلة مصابون بالنقرس، تزداد احتمالية إصابتك به.
تزداد الإصابة بالنقرس بين الرجال، نظرًا لأن معدلات حمض البوليك تكون أقل عند النساء بصورة أوليةغير أنه بعد انقطاع الطمث، تقترب معدلات الإصابة بهذا المرض لديهن من معدلات الرجال.
ومن ناحية أخرى، يصاب الرجال بالنقرس في سن مبكرة، تتراوح عادةً بين 30 و50 سنة، بينما تُصاب النساء بصفة عامة بمؤشرات وأعراض المرض بعد انقطاع الطمث.
العمليات الجراحية أو الإصابات الحديثةيمكن أن تزيد العمليات الجراحية أو الإصابات الحديثة من احتمالية ظهور نوبات النقرس وقد يؤدي التطعيم إلى إصابة بعض الأشخاص بنوبات النقرس.
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة