متى يسبب تناول الطعام سرطان المستقيم؟
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
أثبتت دراسة بريطانية حديثة إن عادات تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد تكون عاملًا مساهمًا في زيادة خطر الإصابة بسرطان المستقيم على المدى الطويل.
ووفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا"، نستعرض إليك فيما يلي أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان المستقيم بسبب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
السمنة
تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام أو اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، هذا السلوك يزيد من احتمالية زيادة الوزن والسمنة، والتي تُعد من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بسرطان القولون والمستقيم. السمنة تزيد من الالتهاب في الجسم وتؤثر على التوازن الهرموني، مما قد يساهم في تطور الخلايا السرطانية.
مشاكل في الجهاز الهضمي
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يعطل الإيقاع البيولوجي الطبيعي للجسم ويؤثر على عمليات الهضم. هذا الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، ارتجاع الحمض، أو الإمساك.
هذه المشاكل المزمنة في الجهاز الهضمي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيث يمكن أن يؤدي الالتهاب المستمر وتهيج الأنسجة إلى تغيرات خلوية تزيد من احتمالية تطور السرطان.
الخيارات الغذائية السيئة
الأكل في وقت متأخر من الليل قد يدفع الأشخاص إلى اتخاذ خيارات غذائية أقل صحية. غالبًا ما يتم اللجوء إلى الأطعمة المصنعة أو الغنية بالدهون أو الوجبات الخفيفة السكرية في هذه الأوقات. هذه الأنماط الغذائية غير الصحية تُعتبر من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيث تحتوي الأطعمة المصنعة على مواد حافظة ودهون غير صحية تزيد من الالتهاب وتؤثر على صحة الأمعاء.
زيادة مقاومة الأنسولين
تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو السكريات في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الأنسولين في الجسم. مقاومة الأنسولين هي حالة لا يستجيب فيها الجسم بشكل صحيح للأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة مستوياته في الدم. هذا الوضع يعزز الالتهاب المزمن، والذي يعتبر من العوامل التي تساهم في تطور سرطان القولون والمستقيم.
اضطراب النوم
الأكل في وقت متأخر من الليل يمكن أن يعطل أنماط النوم وجودته. النوم المتقطع أو السيئ يؤثر على العديد من العمليات الفسيولوجية في الجسم، بما في ذلك وظيفة المناعة وتنظيم الهرمونات. ارتبطت أنماط النوم المتقطعة بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم، حيث أن الاضطراب الهرموني وضعف الجهاز المناعي يمكن أن يساهم في نمو الخلايا السرطانية.
نصائح لتقليل خطر الإصابة بسرطان المستقيم
للحد من هذه المخاطر، ينصح الخبراء باتباع النصائح التالية:
تناول وجبات متوازنة
الحرص على تناول وجبات متوازنة ومغذية خلال النهار.
الابتعاد عن الأطعمة المعالجة
تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون.
التحكم في الحصص الغذائية
تجنب الإفراط في تناول الطعام، خاصة في الليل.
الحفاظ على وزن صحي
اتباع نظام غذائي ونمط حياة يساهم في الحفاظ على وزن صحي.
تنظيم مواعيد الوجبات
محاولة تناول الوجبات الرئيسية في أوقات منتظمة وتجنب الأكل قبل النوم بوقت قصير.
تحسين جودة النوم
العمل على تحسين جودة النوم من خلال عادات نوم صحية وتنظيم أوقات النوم والاستيقاظ.
بشكل عام، فإن اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ويساهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض الأخرى.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الطعام الليل دراسة سرطان المستقيم تايمز أوف إنديا السمنة بسرطان القولون والمستقیم سرطان القولون والمستقیم تناول الطعام فی سرطان المستقیم یمکن أن یؤدی یؤدی إلى تزید من
إقرأ أيضاً:
بجهود 10 جهات.. الشرقية تتحد لتعزيز الوعي بسرطان الثدي
نظمت أمانة المنطقة الشرقية، اليوم الاثنين، فعالية توعوية واسعة بمناسبة الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وهدفت المبادرة، التي أقيمت بمقر الأمانة، إلى تسليط الضوء على الأهمية الحاسمة للفحص المنتظم والكشف المبكر في رفع نسب الشفاء وإنقاذ الأرواح.التوعية بسرطان الثديوشهدت الفعالية، التي أشرفت عليها الإدارة العامة للعلاقات بالأمانة، مشاركة 10 جهات من الشركاء الصحيين والمجتمعيين، مما يعكس تكامل الجهود لمواجهة المرض.
أخبار متعلقة أمير الشرقية يتابع إنجازات ومشاريع "المياه الوطنية" في المنطقةمسابقة سنوية وخطط إلزامية.. تحول استراتيجي لأندية السلامة المرورية بالشرقيةوضمت قائمة المشاركين شبكة الدمام الصحية، وتجمع الشرقية الصحي، إلى جانب جمعيات متخصصة مثل جمعية السرطان السعودية وجمعية ”معك“، بهدف تقديم الدعم والاستشارات والتثقيف الصحي للسيدات.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بجهود 10 جهات.. الشرقية تتحد لتعزيز الوعي بسرطان الثدي - اليوم بجهود 10 جهات.. الشرقية تتحد لتعزيز الوعي بسرطان الثدي - اليوم بجهود 10 جهات.. الشرقية تتحد لتعزيز الوعي بسرطان الثدي - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });
ولتعزيز الأثر العملي للتوعية، تضمنت الفعالية توفير وحدة الكشف المبكر المتنقلة المزودة بجهاز الماموجرام، والتي أتاحت الفرصة لمنسوبات الأمانة لإجراء الفحص الفوري في مقر العمل، في خطوة لاقت استحسانًا كبيرًا لسهولة الوصول إلى الخدمة وتشجيعها على اتخاذ خطوات وقائية.مبادرات متنوعة تخدم المرأةولم يقتصر التعاون على الجانب الصحي، بل امتد ليشمل مشاركة مجتمعية واسعة من جمعية فتاة الخليج وعدد من النوادي الرياضية والمشاغل النسائية ومحال القهوة، التي قدمت مبادرات متنوعة تخدم المرأة وتدعم أهداف الحملة، مما أضفى على الفعالية طابعًا شموليًا يعزز رسالتها في مختلف الأوساط.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بجهود 10 جهات.. الشرقية تتحد لتعزيز الوعي بسرطان الثدي - اليوم بجهود 10 جهات.. الشرقية تتحد لتعزيز الوعي بسرطان الثدي - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });
وفي هذا السياق، أكد مدير عام العلاقات العامة ورئيس لجنة الفعاليات بالأمانة، فالح الدوسري، أن هذه المبادرات تعكس حرص الأمانة على تفعيل دورها في الأيام العالمية لرفع مستوى الوعي.
وأوضح أن هذه المشاركات لا تخدم المجتمع المحلي فحسب، بل تساهم أيضًا في تحقيق مستهدفات وطنية عليا كرؤية المملكة 2030، وتنسجم مع الأهداف الصحية العالمية.
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة