زي الجاهز.. اصنعي ساندوتش الزنجر بالجبن الشيدر
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
ساندوتش الزنجر من الساندوتشات السريعة والشهية التي يحبها الجميع، ويتميز بمذاقها الطيب، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات مثل المطاعم.
طريقةعمل ساندوتش الزنجر بالخبز الفرنسي
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور (مخلي من العظم)
- دقيق : 3 ملاعق كبيرة
- النشاء : ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر الحار : رشّة
- خس : نصف كوب
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
- الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة
- الخبز الفرنسي : 4 حبات
- جبن الشيدر : 4 شرائح
- الفلفل الأبيض : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الاحمر الحار : نصف ملعقة صغيرة
- الخردل : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
قلبي الدقيق، والنشاء، والفلفل الأحمر الحار جيداً حتى تتجانس.
تبلي صدور الدجاج بالملح، والفلفل الأبيض والأسود، والخردل، وتترك في الثلاجة لمدة 60 دقيقة.
غمّسي صدور الدجاج بتتبيلة خلطة الدجاج، حتى تتغطى بشكل كامل.
اقلي صدور الدجاج في الزيت الغزير، ثم صفيه من الزيت الفائض.
جهزي الخبز بدهنه بالكاتشاب، والمايونيز، ووضع قطع الدجاج المقلية، ثم ضعي شرائح من أوراق الخس، وشرائح الطماطم، وشريحة من جبن الشيدر، وقدمي الساندويش ساخناً.
فوائد تناول الخس
يحسن صحة الدماغ
عندما يحدث ضرر كبير لدماغك ، فقد يؤدي ذلك إلى موت الخلايا العصبية، قد يؤدي هذا إلى أمراض دماغية قاتلة مثل مرض الزهايمر،تلعب المستخلصات الموجودة في الخس دورًا محوريًا في تنظيم الحرمان من الجلوكوز في جسمك ومنع موت الخلايا العصبية ، فإن إضافة الخس إلى وجباتك يمكن أن يساعد في الحفاظ على اضطرابات الدماغ.
تعزيز فقدان الوزن
قد يكون تناول الخس يوميًا خيارًا مثاليًا للمساعدة في إنقاص الوزن بسبب محتواه من السعرات الحرارية، تشير الدراسات إلى أن الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء وقليل السعرات الحرارية ، فهو قوة من العناصر الغذائية الأساسية مما يجعله العنصر الغذائي المثالي لفقدان الوزن وتغذية جسمك، واحدة من الفوائد الرئيسية لتناول الخس هو أنه قد يساعدك في إدارة الوزن بشكل صحي.
يساعد على تعزيز مناعتك
لأن الخس مليء بالعناصر الغذائية الغنية والفيتامينات والمعادن ؛ إحدى الفوائد المذهلة للخس هي أنه قد يساعد في تعزيز المناعة ، فهي مليئة بالكاروتينات ، والفلافونويد ، ومجموعات فيتامين ب ، وحمض الفينول ، وتوكوفيرول ، وحمض الأسكوربيك ، وما إلى ذلك والتي قد تكون مفيدة لجسمك وصحتك العامة .
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نصف ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
انخفاض طفيف لمؤشرات الأسهم الأميركية مع ترقب صدور نتائج أعمال إنفيديا
الاقتصاد نيوز - متابعة
شهدت مؤشرات الأسهم الأميركية انخفاضاً طفيفاً خلال تعاملات جلسة يوم الأربعاء، في وول ستريت، مع تقييم المستثمرين لأحدث تقارير نتائج الأعمال، في انتظار محضر آخر اجتماعات مجلس الاحتياطي الفدرالي بشأن السياسة النقدية، وأرقام أرباح إنفيديا Nvidia الفصلية.
وانخفض مؤشر S&P 500 بنحو 0.1%، كما تراجع مؤشر Nasdaq المركب بنحو 0.1%. وهبط مؤشر Dow Jones الصناعي 37 نقطة أو 0.1%.
انخفضت أسهم أوكتا Okta بنسبة 12% بعد أن أبقت الشركة على توقعاتها بسبب حالة عدم اليقين الاقتصادي. من ناحية أخرى، ارتفعت أسهم Abercrombie & Fitch وMacy’s بأكثر من 31% و1% على التوالي، عقب تقارير ربع سنوية أفضل من المتوقع.
من المقرر أن تُعلن Nvidia عن أرباحها بعد انتهاء جلسة التداول. ويُولي المستثمرون اهتماماً بالغاً لتداعيات القيود الصينية على شركة تصنيع شرائح الذكاء الاصطناعي، التي لا تتوقع أي تباطؤ في الطلب على معالجات الرسومات الخاصة بها. ولم تشهد أسهم الشركة تغيراً يُذكر خلال الجلسة.
في الساعة الثانية مساءً بتوقيت الساحل الشرقي للولايات المتحدة، من المتوقع أن يصدر الاحتياطي الفدرالي محضر اجتماعه لشهر مايو/ أيار. وستبحث وول ستريت عن مؤشرات تكشف كيف يفكر مسؤولو البنك المركزي في السياسة النقدية في ظل حالة من عدم اليقين الاقتصادي المتزايد.
وتأتي تحركات الأسهم اليوم بعد أن شهد المستثمرون جلسة تداول قوية يوم الثلاثاء. وارتفع مؤشر Dow Jones، بأكثر من 700 نقطة، أو حوالي 1.8%، بينما صعد مؤشر S&P 500 بنسبة 2%، منهياً بذلك سلسلة خسائر استمرت أربعة أيام. وزاد مؤشر Nasdaq المركب بنسبة 2.5% تقريباً.
وجاءت هذه الارتفاعات بعد إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب، يوم الأحد، تأجيل فرض رسوم جمركية بنسبة 50% على الاتحاد الأوروبي إلى التاسع من يوليو/ تموز بدلاً من مطلع يونيو/ حزيران، وهو ما عزز آمال المستثمرين في أن تتجاوز سوق الأسهم أسوأ آثار فوضى الرسوم الجمركية.
وقال كبير مسؤولي الاستثمار بشركة Treasury Partners، ريتش سابرستين، يوم الثلاثاء لقناة CNBC: "من المهم للمستثمرين أن يتجاوزوا اضطرابات الرسوم الجمركية وأن ينظروا إلى البيئة التي ستتيح لنا تحريراً للقيود، والمزيد من إعادة هيكلة الأعمال. فكروا في فاتورة الضرائب، والنفقات الفورية من أساس ضريبي. هناك فرص أكبر لعمليات الدمج والاستحواذ. لذا، ستكون البيئة بعد الرسوم الجمركية مثالية للاستثمار".
وأضاف سابرستين: "بينما نشهد حالة من عدم اليقين، قد تُسبب تباطؤاً في الربعين المقبلين لكنني أنصح بالنظر إلى بيئة ما بعد التعرفات الجمركية حتى عام 2026، بدلاً من النظر إلى التقلبات الحالية".
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
وفد سنغالي يبحث التعاون مع «ألف للتعليم»