قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة.. نصائح هامة للطلاب لتقليل التوتر
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
يعاني طلاب الثانوية العامة من التوتر والقلق، بسبب اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة 2024، لذلك وجه خبراء علم النفس مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة للحد والتقليل من التوتر والقلق.
نصائح لطلاب الثانوية العامة لتقليل التوترصرح الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، بأن من الطبيعي حدوث قلق في البيوت بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتا إلى أن التوتر أمر طبيعي ويدفع للأمام.
وأوضح أستاذ الطب النفسي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الثلاثاء: «لكى نوفر بيئة جيدة للطلاب، أولا علينا بأن نترك الأبناء يعبروا عن قلقهم، ونسمع لهم ولا نعمل دور الناصح أو المعلم، وعلينا زيادة شرب الماء لكى يقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه وبالتالي يقل التوتر، وكذلك العمل على زيادة الغذاء الصحي من السلطات والخضراوات».
وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات المذاكرة، والتخفيف من الضغوط على الطلاب بأوقات راحة.
شرب الماء يقلل من التوترالمراجعة بالكتابة لطلاب الثانوية العامة تزيد التركيزوقالت الدكتورة سعاد صابر، الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، إن أفضل طريقة للمراجعة والتحصيل الدراسي خلال فترة الامتحانات، الكتابة والتي تجعل التركيز مليون في المائة.
المذاكرة بالكتابة تساعد على زيادة التركيزوأوضحت الخبيرة التربوية والمدير العام بوزارة التربية والتعليم، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت"، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الثلاثاء: «هناك أكثر من ذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، بالتالي لا بد أكثر من استخدام حاسة في المذاكرة سواء السمعية والبصرية والحركية لكى يتم حفظ المعلومات، فالمذاكرة الشفوية تخزن في الذاكرة قصيرة المدى».
وأضافت: «المذاكرة بالكتابة تعمل على زيادة التحصيل وتزيد الفهم والحفظ عند الطلاب، وهى أفضل من الحفظ لأنها تعمل زيادة».
اقرأ أيضاًالمؤتمر: طرح تطوير الثانوية العامة على الحوار الوطني تأكيد لنجاحه في دعم خطط الدولة
يبدأ بالتربية الدينية.. ترتيب المواد في جدول امتحانات الثانوية العامة 2024
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ثانوية عامة نصائح لطلاب الثانوية العامة امتحانات الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
العمل: دورات تدريبية لطلاب الهندسة بقطاعات الطاقة وصيانة الإلكترونيات
أعلن وزير العمل محمد جبران، اليوم الجمعة، عن فتح باب التقديم أمام طلبة كليات الهندسة بالقاهرة، للاستفادة من برنامج "بصمات هندسية" للتدريب التطبيقي للطلاب بمركز التدريب المهني" شهداء الكتيبة 103 صاعقة بالشرابية"، التابع للوزارة، وذلك بالتعاون مع "ابدأ إديو للتطوير والتدريب" الذراع التنفيذي للمبادرة الوطنية لتنمية ودعم الصناعة "ابدأ"،والذي يهدف إلى تعزيز المهارات الفنية والتأهيل لسوق العمل من خلال تدريب عملي متكامل.
بعد ضبط ضبط 276 عاملا.. وزير العمل: لن يتم السماح بعمل أي أجنبي بدون ترخيص
وزارة العمل: فرص عمل جديدة في البوسنة والهرسك ومقدونيا الشمالية
رواتب تصل لـ8000 ريال.. وزير العمل يعلن عن وظائف جديدة بالسعودية
وأكد الوزير أن البرنامج مخصص للطلاب الطموحين الذين يسعون لاكتساب خبرة واقعية في مجالات تقنية مطلوبة في سوق العمل،على تخصصات: الطاقة الشمسية والكهرباء،وصيانة الأجهزة المنزلية،والتبريد والتكييف، وصيانة إلكترونيات المحمول.. وأوضح أن رابط التقديم هو : https://wabys.aidaform.com/trainees-registration-form
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري