5 أسباب تؤدي إلى الاستيقاظ ليلاً بشكل متكرر.. أبرزها انقطاع النفس
تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT
النوم السليم هو أساس الصحة، إذ يُؤدي إلى سير تفاصيل اليوم بشكل صحيح، ويُمكن لصاحبه إنجاز عمله بطريقة جيدة، لكن البعض قد يستيقظ ليلا بشكل مُتكرر، ماهي أسباب حدوث ذلك؟
في التقرير التالي، نستعرض الأسباب التي تُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا، وفقًا لما ذكره موقع «روسيا اليوم»، حيث إن هناك عدة أشياء يجب التخلص منها للنوم بطريقة جيدة.
الإجهاد الجسدي أو الذهني يٌؤثر سلبا على صحة النوم، مما يُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر.
2- نقص الميلاتونينيؤدي نقص الميلاتونين أو هرمون النوم، إلى ظهور مُشكلات في النوم، تجعل الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر أمر يحدث كثيرًا.
3ـ سوء ظروف النومبالتأكيد تؤدي ظروف وطرق النوم غير الجيدة، إلى الاستيقاظ مرات عدة في الليل بشكل متكرر.
4- أمراض الغدة الدرقيةتٌؤثر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية سلبًا في دورة النوم والاستيقاظ، مما يٌسبب الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر.
5ـ انقطاع النفسنقص الأكسجين وانقطاع التنفس أثناء النوم ليلا، يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر في الليل.
كيفية علاج مشكلة الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر؟الدكتور أحمد علي مصطفى، استشاري الطب النفسي، تحدث في مقطع فيديو عن أسباب مشكلات النوم، مٌوضحًا أن جميعها هي أعراض لأمراض أخرى، حيث إن اضطرابات النوم من المٌمكن أن تحدث بسبب وجود مُرض معين، مثل الصداع أو المغص أو قلق نفسي، لذلك يجب معالجة السبب وليس الأعراض.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاستيقاظ ليلا الاستيقاظ النوم مشكلات النوم إلى الاستیقاظ لیلا
إقرأ أيضاً:
بن عطية: الحرب في طرابلس هي تدمير للحياة والدولة
قال عميد بلدية تاجوراء السابق، حسين بن عطية، إن سكان طرابلس يرون أن أي حرب داخل قلب العاصمة هو تدمير للحياة والدولة.
وأضاف عبر حسابه بـ”فيس بوك”، أن الحرب هذه المرة ستكون حول مؤسسات الدولة “مصرف مركزي ومؤسسة النفط ومقر الحكومة والوزارات والهيئات وإغلاق المصارف وشركة الخدمات وغيرها.
وأردف: “الحرب ستكون بداية أزمة إنسانية غير مسبوقة يتبعها انقطاع وتوقف فوري وتام للخدمات والحاجيات الأساسية مثل المستشفيات والمخابز ومحطات البنزين و ربما انقطاع الكهرباء.
وشدد على أن خطورة أي عدوان على (طرابلس عاصمة كل الليبيين) مهما كانت مبرراته هو تهجير 3 ملايين مواطن سكان العاصمة وإقفال تام أو تدمير لكل مؤسساتالدولة.
وذكر أن الحرب حين تبدأ لن تكون محصورة في منطقة محددة بل ستنتشر المقاومة في كل ركن وزاوية وميدان وعمارة بعمارة و شارع بشارع وفرد مقابل فرد”.
ونوه بأن حرب المدن لا تحسمها دبابات ولا مدافع، وأن حرب بيروت خير شاهد على ذلك وخاصة في وجود حاضنة اجتماعية للمقاومة.
وأكمل: “قول لكل ليبي عاقل هدفه الحرب.. إتق الله ولا تدمر العاصمة”.
الوسومليبيا
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس