نوع من المكسرات يدعم صحة القلب ويقلل الالتهاب في الجسم.. احرص على تناوله
تاريخ النشر: 13th, June 2024 GMT
أطعمة مختلفة ومتنوعة ينصح بها الأطباء دائمًا لرفع كفاءة الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على محاربة العدوى والفيروسات، وأيضًا مد الجسم بالفيتامينات التي تساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة النشاط والتركيز، وأبرزها الخضروات بأنواعها خاصة الورقية مثل «الخس والجرجير» والفاكهة مثل «البطيخ والتفاح» والمكسرات مثل اللوز والسوداني، وهناك نوع من المكسرات يجب تناوله للحفاظ على صحة القلب والتقليل من الإصابة بالالتهاب.
وبحسب موقع «uniquetimes»، فإن عين الجمل يصنف ضمن الأطعمة الصحية التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد، خاصة في حالة تناوله بعد نقعه في قليل من المياه، ما يساعد على دعم وتعزيز الجهاز المناعي والقلب أيضًا.
دعم صحة القلبويحتوي عين الجمل على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، إضافة إلى خفض ضغط الدم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب، تعزيز ودعم جهاز المناعة والتقليل من الإصابة بالالتهاب والأمراض بشكل عام.
ويرجع تفضيل ذلك النوع عن غيره من المكسرات، إلى كونه سهل الامتصاص في حاله نقعه في الماء، مما يسهل امتصاصه والاستفادة بكل العناصر الغذائية المختلفة الموجودة داخله.
النوم بشكل أفضليحتوي عين الجمل أيضًا على عنصر الميلاتونين الذي يسهم بشكل فعال في مساعدة الجسم على النوم، ففي حالة الشعور بالأرق يمكن تناوله للشعور بالاسترخاء والراحة والحصول على نوم هادئ.
وأكد الدكتور أحمد المرسي أخصائي أمراض القلب خلال حديثه لـ«الوطن»، فعالية هذا النوع من المكسرات في تحسين صحة الشرايين وتعزيز صحة القلب، إضافة إلى تعزيز جهاز المناعة وتقليل فرص الإصابة بجلطات الدم التي قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، فضلًا عن خفض مستويات الكوليسترول الضار.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المكسرات الجوز تعزيز صحة القلب تعزيز جهاز المناعة من المکسرات صحة القلب
إقرأ أيضاً:
إصابة طفل بحالة تسمم بعد تناوله سم فئران عن طريق الخطأ بإحدى قرى الفرافرة
أصيب طفل فى الرابعة من عمره بحالة تسمم نتيجة تناوله سم فئران بطريق الخطأ فى قرية النهضة بمركز الفرافرة بمحافظة الوادي الجديد، وعلى الفور تم نقله الى مستشفى الفرافرة المركزى وتقديم الإسعافات اللازمة للطفل المصاب، وتم تحويله لمركز السموم بمحافظة أسيوط، وتحرر محضر بالواقعة وأحيل إلى النيابة العامة لمباشرة التحقيق.
ورد إخطار أمنى من إدارة شرطة النجدة الى مدير أمن الوادي الجديد يفيد بوصول طفل مصاب بحالة إعياء لمستشفى الفرافرة المركزي، وتبين إصابة أحمد محمد محمود، 4 سنوات، ومقيم فى قرية النهضة بمركز الفرافرة بعد تناول سم فئران عن طريق الخطأ، جرى نقله لمستشفى الفرافرة المركزي لتلقي الرعاية الطبية وجرى تقديم الرعاية الطبية وعمل غسيل معدة وإسعافات أولية للطفل المصاب، وتم تحويله لمركز السموم بمحافظة أسيوط، وتحرير محضر بالواقعة وإخطار النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية